Quel est le site Web ?

Le53emekmdelucas

Page d'Accueil
France
Changé
Le53emekmdelucas

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Le53emekmdelucas, Sport, Changé.

🏃‍♂️ Coureur amateur en quête d’endurance
📈 Je progresse, je doute, je partage
🏔️ En route pour l’ultra trail
📍 Mayenne (53)

Le53emekmdelucas soutient l'association Une Main tendue pour Hugo 💙

16/06/2026

🏃‍♂️ Nouvelle paire de trail pour la préparation de mon Infinity Trail - French Backyard Ultra !

Je viens de m’équiper chez Run Attitude. Laval / St Berthevin, une référence pour tous les passionnés de course à pied, trail et triathlon.

Un grand merci à Laurent et Maël pour leur accueil, leur professionnalisme et surtout leurs précieux conseils!

Quand on prépare un défi important, être bien conseillé fait toute la différence !

Que les coureurs, trailers et triathlètes de la région, c'est une adresse incontournable ! 👌

13/06/2026

Quand j'ai commencé à courir, je n'imaginais certainement pas me retrouver un jour dans le journal pour parler d'un défi sportif.
Et pourtant...

Aujourd'hui, ouest france consacre un article à mon prochain objectif : Infinity Trail - French Backyard Ultra organisé par Laval Tourisme.

Derrière cet article, il y a des kilomètres parcourus, des réveils matinaux, des séances sous la pluie mayennaise, des doutes, des blessures, mais surtout beaucoup de plaisir.

Le plus fou, c'est que cette aventure ne fait que commencer.

Dans quelques semaines, je prendrai le départ d'une épreuve qui me rapproche un peu plus de mon rêve : découvrir jusqu'où je suis capable d'aller en endurance.

Cet article parle aussi d'une autre motivation qui m'accompagnera tout au long de cette aventure : soutenir l'association Une main tendue pour Hugo 💙.

Parce qu'au-delà de la performance sportive, il y a parfois des combats bien plus importants que les nôtres.

Merci à tous ceux qui suivent cette aventure depuis le début, que ce soit sur les réseaux, au bord des parcours ou pendant les entraînements.
Et ce n'est que le début. ⛰️

Lien vers la cagnotte :
https://www.helloasso.com/associations/une-main-tendue-pour-hugo/evenements/infinity-trail-par-le-53eme-km-de-lucas

Lien vers l'article complet Ouest France : https://www.ouest-france.fr/pays-de-la-loire/change-53810/en-mayenne-il-participera-a-linfinity-trail-et-se-mobilise-pour-hugo-atteint-dune-maladie-orpheline-712de90e-633b-11f1-b037-716b21dc467b?shem=dsdf,sharefoc,agadiscoversdl,,sh/x/discover/m1/4

RunMotion Coach

05/06/2026

🏃‍♂️❤️ Un défi sportif… mais aussi solidaire.

Le 26 juin prochain, je prendrai le départ de l'Infinity Trail de Laval. Un format de course où chaque tour est un nouveau défi, jusqu'à ce qu'il soit impossible de repartir.

À cette occasion, j'aimerais soutenir l’association Une main tendue pour Hugo.

🎯 Je vous propose un défi simple :

Indiquez en commentaire de CE POST le nombre de tours que vous pensez que je vais réaliser.

💰 1 tour pronostiqué = 1 € de promesse de don ⚠️ Plafond fixé à 20 € maximum par participant.

Par exemple : ➡️ Vous pensez que je ferai 12 tours = promesse de don de 12 € ➡️ Vous pensez que je ferai 20 tours = promesse de don de 20 €

Si j'atteins ou dépasse votre pronostic, vous vous engagez à effectuer votre don directement à l'association via le lien ci dessous (copiez/collez pour accéder à la cagnotte).

https://www.helloasso.com/associations/une-main-tendue-pour-hugo/evenements/infinity-trail-par-le-53eme-km-de-lucas

Bien sûr, tout cela repose sur la confiance et le fair-play de chacun. ❤️

📢 Pour que cette initiative ait le plus d'impact possible :
✅ Commentez votre pronostic
✅ Aimez la publication
✅ Partagez-la en story ou autour de vous
✅ Identifiez des amis prêts à participer

Chaque partage peut permettre de récolter davantage pour l'association.

Alors, combien de tours pensez-vous que je vais réussir à réaliser ? 👇🔥

31/05/2026

Il y a 4 ans, je n'aurais jamais imaginé écrire ces mots.
À cette époque, je traversais un échec professionnel difficile à encaisser. J'avais besoin d'un exutoire, d'un moyen de canaliser mes émotions et de retrouver confiance en moi.
C'est la course à pied qui m'a tendu la main. 🏃‍♂️
Je n'étais pas un grand sportif. Légèrement en surpoids, sans aucune expérience en compétition. Rien ne me destinait à rêver de grandes aventures.
Puis il y a eu un premier défi : le Semi-Marathon de Laval.
Je l'ai terminé en 1h45.
Aujourd'hui, mon record est de 1h26. ⚡
Cette année, j'ai franchi une nouvelle étape en bouclant mon premier marathon en 3h13m50s. 🏅
Mais au fond, ces chronos ne racontent qu'une partie de l'histoire.
L'été 2025 a marqué un tournant. J'ai pris conscience de tout ce que la course m'apportait : la discipline, la confiance, la résilience, et surtout la conviction que nos limites sont souvent bien plus loin que ce que nous imaginons.
C'est à ce moment-là qu'un rêve a commencé à prendre forme. ✨
Un rêve né sur une île dont je suis tombé amoureux : La Réunion. 🇷🇪
Lors d'un voyage, j'ai découvert ses paysages, ses montagnes, ses sentiers. J'y ai couru pour le plaisir, sans imaginer qu'un jour ces chemins deviendraient un objectif de vie.
Car là-bas se trouve une course mythique : la Diagonale des Fous. ⛰️
Au départ, cette épreuve me paraissait totalement inaccessible. Réservée à d'autres. À des athlètes hors normes.
Puis j'ai compris une chose : ce qui semble impossible aujourd'hui peut devenir réalisable demain, à condition de travailler chaque jour dans cette direction.
Alors je construis ce rêve étape après étape.
✅ 10 km
✅ Semi-marathon
✅ Marathon
Le prochain défi sera l'Infinity Trail. ♾️
Une aventure qui me permettra de découvrir ce que représente un effort de très longue durée, d'explorer mes limites et de savoir jusqu'où je peux aller.
La Diagonale des Fous est encore loin.
Mais chaque entraînement, chaque course et chaque défi me rapprochent un peu plus de cette ligne de départ.
Parce qu'au final, rien n'est impossible lorsque l'on accepte de construire ses rêves un pas après l'autre.
Et surtout...
L'aventure ne fait que commencer.🔥🏃‍♂🇷🇪

23/05/2026

Ça fait plusieurs mois que je parle d’un “gros objectif”
Il est temps de le dévoiler.

Le 26 juin 2026, je prendrai le départ de Infinity Trail - French Backyard Ultra de Laval ⛰️, organisé par Laval Tourisme.

Une épreuve complètement différente de tout ce que j’ai réalisé jusqu’à maintenant.

Le principe est simple : une boucle de 6,7 km doit être réalisée en moins d’une heure. Chaque heure, un nouveau départ est donné. Tant que la boucle est terminée dans les temps, on repart pour une suivante.

Et ça continue… jusqu’à ce qu’il ne reste plus personne capable de finir dans l’heure.

Après les cross, les nombreuses séances d’entraînement, les semi-marathons et surtout mon premier marathon à Saumur, j’avais besoin d’un nouveau défi.

Un défi différent.

Cette épreuve me rapproche d’un rêve que j’ai depuis quelque temps maintenant : courir un ultra-trail.

Mais ici, la vitesse ne servira pas à grand-chose.

Il faudra être intelligent dans la gestion, patient, lucide, endurant… et surtout très solide mentalement.

Parce qu’à un moment, ce ne sont plus vraiment les jambes qui décident.

Je sais aussi que je ne serai pas seul dans cette aventure.
Des amis seront présents tout au long de l’épreuve, et Gilles Rots assurera mes ravitaillements et le suivi pendant la course 🙏

Le départ sera donné le 26 juin à 18h.

Et honnêtement… je n’ai aucune idée de l’heure à laquelle tout s’arrêtera.

Pour cette aventure, je souhaite également continuer à soutenir l’association Une main tendue pour Hugo 💙

Je vais donc mettre en place un petit défi solidaire : chacun pourra miser 1€ (ou plus) sur le nombre de tours qu’il pense que je réussirai à réaliser.
Le principe sera simple : une promesse de don basée sur le nombre de boucles effectuées.

J’expliquerai tout ça dans un prochain post.

Maintenant, place à une préparation de 6 semaines totalement différente grâce à RunMotion Coach.

On oublie les chronos.
On oublie les allures.

Cette fois, il va falloir durer.

19/05/2026

En début d’année, j’avais partagé mon calendrier de courses pour cette première partie de saison.

Aujourd’hui, petit bilan.

Le 8 mars, j’ai participé au semi-marathon de Laval pour la quatrième fois. Résultat : 1h26’18 et une 87e place au général. Une course bien gérée et de très bonnes sensations.

Le 29 mars, je devais participer à Alençon La Croix-Médavy. Malheureusement, une élongation au quadriceps m’a empêché de prendre le départ. Une vraie déception, surtout que je devais courir avec mon ami Gilles Rots pour sa toute première course.

Le 26 avril, changement total de rôle sur les Foulées Changéennes organisées par US Change Jogging. Cette fois, pas de dossard, mais le rôle d’ouvreur VTT sur le 23 km. Une façon différente de vivre une course, et une expérience très intéressante.

Puis est arrivé le gros objectif de cette première partie de saison : Saumur Marathon de la Loire

Mon tout premier marathon.

J’ai couru cette aventure en duo avec Alexandre, également membre de l’US Changé Jogging.

Jusqu’au semi-marathon, tout semblait parfaitement sous contrôle : bonnes sensations, aucune gêne musculaire, cardio stable.

Puis les choses ont commencé à devenir plus difficiles.

À partir du 32e km, le mental a commencé à être mis à rude épreuve. C’était la plus grande distance que j’avais jamais courue.

Et sur les derniers kilomètres, les mollets étaient à deux doigts de lâcher avec des crampes prêtes à exploser à chaque instant.

Finalement, la ligne d’arrivée est franchie en 3h13’50.

Une expérience incroyable et énormément d’apprentissage.

Ce marathon avait aussi une signification particulière puisque je courais aux côtés du papi d’Hugo Christophe Roland pour soutenir l’association Une main tendue pour Hugo.

Maintenant, place à la récupération… puis à une nouvelle préparation.

Le plus gros objectif de mon année arrive bientôt.

Et cette fois, ce sera un défi trail 🏔️.

On en parle très bientôt 😉

11/05/2026

Hier matin, j’ai terminé mon premier marathon.

42,195 km parcourus en 3h13’50.

Il y a encore quelques mois, courir un marathon n’était même pas dans mes plans. Puis au mois d’août dernier, il y a eu une vraie prise de conscience et un changement de mentalité.

Et presque sur un coup de tête, je me suis inscrit dès l’ouverture des inscriptions au Saumur Marathon de la Loire

Depuis, il y a eu 12 semaines de préparation intense.

Des entraînements sous la pluie mayennaise en plein hiver, des soirées où j’ai laissé ma compagne seule pour partir courir, des blessures, des doutes, des frustrations… mais aussi énormément de progrès et d’apprentissage.

Hier, tout cela a pris sens en franchissant cette ligne d’arrivée.

42 km.
La distance mythique.

Une expérience difficile à décrire.

Mais au-delà du chrono, ce marathon avait aussi une autre signification.

Pendant toute cette préparation, je me suis souvent répété une chose :

Pourquoi abandonnerais-je… alors qu’un petit garçon de 6 ans se bat chaque jour pour réapprendre tout ce qu’il a perdu à l’âge de 1 an et demi ?

Finalement, qu’est-ce que 3h13 d’effort face à presque 5 années de combat quotidien ?

Ce marathon, c’était aussi pour Hugo et pour l’association Une main tendue pour Hugo 💙

Bravo également à son papi, Christophe Roland, qui a terminé son deuxième marathon malgré une blessure au pied, et qui a eu la force de porter Hugo sur la ligne d’arrivée.

Un moment extrêmement fort.

Vous pouvez soutenir l’association via ce lien: https://www.helloasso.com/associations/une-main-tendue-pour-hugo?fbclid=Iwb21leARqzhRjbGNrBGrODmV4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDDM1MDY4NTUzMTcyOAABHhvRbV2pcr1tuAhB7xFTVCVccKSmKK-F1MBAquM1-dgmaGS012sMhgq6EgTX_aem_9l9cvRPP3ZaFcJUaFw38dA

Maintenant, place à la récupération.

Parce qu’une nouvelle aventure m’attend déjà dans 6 semaines.
Un défi encore plus intense… et totalement différent du marathon.

Adresse

Changé
53810

Site Web

https://strava.app.link/rfv7sjtcz0b, https://www.instagram.com/invites/contact/?utm_source=ig_contact_invite&utm_medium=

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Le53emekmdelucas publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.