Coach Sportive Au Féminin

Coach Sportive Au Féminin ✨ J'aide les Femmes, les Cadres, les dirigeantes à gagner en énergie l À se réapproprier leur corps l À gagner en sérénité en instaurant des routines durables✨

10/09/2026

Tu diriges ton entreprise. Mais ton énergie… qui la pilote vraiment ?

Oui tu diriges tes équipes. Tes clients. Tes décisions.

Si tu termines tes journées vidée, que tu repousses encore ton sport, tes repas ou ta récupération, la rentrée est peut-être le bon moment pour changer les règles.

Tu n’as pas besoin de plus de temps.
Tu as besoin de la bonne méthode.

Il y a 4 ans, j’ai compris que le sport seul ne suffisait plus pour les femmes qui dirigent un business.J’ai alors pris ...
09/09/2026

Il y a 4 ans, j’ai compris que le sport seul ne suffisait plus pour les femmes qui dirigent un business.

J’ai alors pris une décision forte :

Réduire de 70 % mes accompagnements à domicile pour développer des programmes en ligne plus complets.

Mieux vous accompagner c’est aussi vous aider à gagner en vitalité, pour :

👉 Se sentir forte dans son corps
👉 Mieux récupérer
👉 Mieux dormir
👉 Adapter son alimentation à son rythme de vie
👉 Mieux gérer le stress et la charge mentale
👉 Retrouver de la constance
👉 Continuer à avancer sans s’épuiser

C’est là que ma façon de travailler a changé.
J’ai arrêté de me demander uniquement :
“Quelle séance de sport va-t-elle faire cette semaine ?”

Pour me demander :
“De quoi cette femme q a-t-elle besoin pour se sentir bien, performante et solide dans la durée ?”

Aujourd’hui, mes accompagnements me permettent d’aider des femmes réparties sur 3 fuseaux horaires différents.

Des femmes leaders qui travaillent beaucoup.
Qui dirigent
Qui voyagent
Qui ont des semaines rarement prévisibles
Et qui peuvent pourtant travailler sur leur vitalité sans mettre leur vie entre parenthèses à n’importe quel moment en ligne

Le mouvement reste un pilier et il s’inscrit désormais dans une approche beaucoup plus globale :
Corps, alimentation, récupération, équilibre mental et habitudes de vie.

Parce qu’après 40 ans, retrouver sa vitalité ne consiste pas à “faire plus”.

Il s’agit de mieux soutenir la femme que vous êtes et le rythme de vie intense que vous avez choisi.

👉Envie de déborder d’énergie dès la rentrée?
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👆Lien dans ma bio

Photo Jocelyne Vignon Comédienne
Maud Arditti

Tu peux tout changer. Surtout ta façon de gérer ta rentrée.Elle ne doit pas forcément rimer avec accélération.Cette anné...
02/09/2026

Tu peux tout changer. Surtout ta façon de gérer ta rentrée.

Elle ne doit pas forcément rimer avec accélération.

Cette année, protège mieux ton énergie, ton temps, ton corps et ce qui te fait du bien.

Parce que réussir, ce n’est pas tout remplir.
C’est savoir ce qui mérite vraiment ta place, ton attention… et tes meilleures heures pour conserver et gagner en énergie.

Cela te parle ?
Partage et enregistre 💜

26/05/2026

BOOTCAMP AU FEMININ By Maélia Ambre

❤️‍🔥2h intenses, fun et efficaces pour booster votre coeur, mobiliser tous vos muscles et vous tonifier

Quelque soit votre âge, votre condition physique actuelle 👌

Rejoignez les sportives Merveilleuses!
Cardio - Renforcement musculaire - Stretching

Samedi 6 juin
Samedi 4 juillet
Samedi 29 août

De 9h à 11h

📍Parc du Tremblay
11 boulevard des Alliés
94500 Champigny sur marne

Débutante/Intermédiaire et Avancé

Invitez une copine, ce sera encore plus fun ! 🤩

👉 infos et Inscription 👆 Dans ma bio

bootcampfemme coachsportive

06/05/2026

J’ai fait une erreur avec mes clientes.
Pendant des années, je leur ai fait faire que du sport.

Puis j’ai compris une chose essentielle : après 40, 50, 60 ans, le corps ne répond plus aux mêmes règles.
Sport, alimentation, sommeil, stress, hormones… tout est lié.

Le jour où j’ai intégré cette approche globale, mes clientes ont retrouvé de l’énergie, une perte de poids plus durable et surtout confiance en leur corps.

Découvrez ma méthode holistique, le lien est en commentaire.

Pourquoi votre corps ne répond plus comme avant après 40 ans ? Métabolisme ralenti, corps qui stocke, salle de sport qui...
06/05/2026

Pourquoi votre corps ne répond plus comme avant après 40 ans ?

Métabolisme ralenti, corps qui stocke, salle de sport qui ne fait plus d’effet…
Ce n’est pas un manque de volonté.

Il y a 3 raisons précises :

- Le déséquilibre hormonal
- L’inflammation silencieuse
- Un taux de cortisol chroniquement élevé.

Et pour chacune, il existe une solution concrète qui n’est pas la même pour tout le monde.

Écrivez-moi en DM pour qu’on en discute. 📩

Si ce contenu vous parle, likez, commentez, partagez 🙏🏾

’inflammation silencieuse

29/04/2026

3 Idées reçues sur le sport & l’alimentation après 40 ans — je réponds sans filtre 👇

- “50 ans, trop t**d pour reprendre le sport » → Absolument pas : recommence doucement, et c’est parti.

- « Manger moins fait maigrir » →Oui, mais tu reprends tout et tu perds du muscle.

- « Le sport va m’épuiser encore “plus → L’inactivité épuise. Le mouvement recharge.

Toi aussi, pose-moi ta question dans les commentaires et j’y répondrai👇

Perdre du poids après 40, 50 ans et plus, c’est possible — mais cela demande une approche différente.Ton métabolisme a c...
28/04/2026

Perdre du poids après 40, 50 ans et plus, c’est possible — mais cela demande une approche différente.

Ton métabolisme a changé. Tes hormones aussi. Ce qui marchait à 30 ans ne fonctionne plus de la même façon.

Bonne nouvelle : quelques ajustements simples suffisent pour relancer la machine.

✅ Mieux manger sans régime strict
✅ Bouger intelligemment, pas forcément plus ✅ Comprendre ce que ton corps traverse vraiment

💬 Tu veux être sûr(e) de passer à l’action ?
Écris SOLUTIONS dans les commentaires et je t’envoie mon guide offert

🙌 « Les 10 meilleurs conseils pour perdre du poids après 40 ans »👇

27/04/2026

Tu veux booster ton business ?
Augmente ton cardio et ton niveau d’énergie

4 exercices de cardio efficaces
> À adapter si tu ne peux pas sauter

👉Teste et laisse moi un commentaire !

Et puis, Bouge - Respire - Rayonne ✨

24/04/2026

On t’a peut-être dit : “c’est l’âge”…�Mais ton corps essaie peut-être juste de te parler autrement.

Fatigue, douleurs, raideurs, digestion compliquée…
�Et si c’était lié à l’inflammation et à ton microbiote ?
Je le sais, parce que je le vis aussi.�J’ai une Polyarthrite rhumatoïde
�Et tout a changé quand j’ai appris à écouter mon corps.
Aujourd’hui, j’aide les femmes à retrouver énergie, mobilité et confiance.

👉 Tu veux comprendre ce qui se passe dans ton corps et quoi faire concrètement ?�Écris “Bilan Énergie Vitalité” en commentaire ✨

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