Coach Sportive Au Féminin

Coach Sportive Au Féminin ✨ J'aide les Femmes, les Cadres, les dirigeantes à gagner en énergie l À se réapproprier leur corps l À gagner en sérénité en instaurant des routines durables✨

26/05/2026

BOOTCAMP AU FEMININ By Maélia Ambre

❤️‍🔥2h intenses, fun et efficaces pour booster votre coeur, mobiliser tous vos muscles et vous tonifier

Quelque soit votre âge, votre condition physique actuelle 👌

Rejoignez les sportives Merveilleuses!
Cardio - Renforcement musculaire - Stretching

Samedi 6 juin
Samedi 4 juillet
Samedi 29 août

De 9h à 11h

📍Parc du Tremblay
11 boulevard des Alliés
94500 Champigny sur marne

Débutante/Intermédiaire et Avancé

Invitez une copine, ce sera encore plus fun ! 🤩

👉 infos et Inscription 👆 Dans ma bio

bootcampfemme coachsportive

06/05/2026

J’ai fait une erreur avec mes clientes.
Pendant des années, je leur ai fait faire que du sport.

Puis j’ai compris une chose essentielle : après 40, 50, 60 ans, le corps ne répond plus aux mêmes règles.
Sport, alimentation, sommeil, stress, hormones… tout est lié.

Le jour où j’ai intégré cette approche globale, mes clientes ont retrouvé de l’énergie, une perte de poids plus durable et surtout confiance en leur corps.

Découvrez ma méthode holistique, le lien est en commentaire.

Pourquoi votre corps ne répond plus comme avant après 40 ans ? Métabolisme ralenti, corps qui stocke, salle de sport qui...
06/05/2026

Pourquoi votre corps ne répond plus comme avant après 40 ans ?

Métabolisme ralenti, corps qui stocke, salle de sport qui ne fait plus d’effet…
Ce n’est pas un manque de volonté.

Il y a 3 raisons précises :

- Le déséquilibre hormonal
- L’inflammation silencieuse
- Un taux de cortisol chroniquement élevé.

Et pour chacune, il existe une solution concrète qui n’est pas la même pour tout le monde.

Écrivez-moi en DM pour qu’on en discute. 📩

Si ce contenu vous parle, likez, commentez, partagez 🙏🏾

’inflammation silencieuse

29/04/2026

3 Idées reçues sur le sport & l’alimentation après 40 ans — je réponds sans filtre 👇

- “50 ans, trop t**d pour reprendre le sport » → Absolument pas : recommence doucement, et c’est parti.

- « Manger moins fait maigrir » →Oui, mais tu reprends tout et tu perds du muscle.

- « Le sport va m’épuiser encore “plus → L’inactivité épuise. Le mouvement recharge.

Toi aussi, pose-moi ta question dans les commentaires et j’y répondrai👇

Perdre du poids après 40, 50 ans et plus, c’est possible — mais cela demande une approche différente.Ton métabolisme a c...
28/04/2026

Perdre du poids après 40, 50 ans et plus, c’est possible — mais cela demande une approche différente.

Ton métabolisme a changé. Tes hormones aussi. Ce qui marchait à 30 ans ne fonctionne plus de la même façon.

Bonne nouvelle : quelques ajustements simples suffisent pour relancer la machine.

✅ Mieux manger sans régime strict
✅ Bouger intelligemment, pas forcément plus ✅ Comprendre ce que ton corps traverse vraiment

💬 Tu veux être sûr(e) de passer à l’action ?
Écris SOLUTIONS dans les commentaires et je t’envoie mon guide offert

🙌 « Les 10 meilleurs conseils pour perdre du poids après 40 ans »👇

27/04/2026

Tu veux booster ton business ?
Augmente ton cardio et ton niveau d’énergie

4 exercices de cardio efficaces
> À adapter si tu ne peux pas sauter

👉Teste et laisse moi un commentaire !

Et puis, Bouge - Respire - Rayonne ✨

24/04/2026

On t’a peut-être dit : “c’est l’âge”…�Mais ton corps essaie peut-être juste de te parler autrement.

Fatigue, douleurs, raideurs, digestion compliquée…
�Et si c’était lié à l’inflammation et à ton microbiote ?
Je le sais, parce que je le vis aussi.�J’ai une Polyarthrite rhumatoïde
�Et tout a changé quand j’ai appris à écouter mon corps.
Aujourd’hui, j’aide les femmes à retrouver énergie, mobilité et confiance.

👉 Tu veux comprendre ce qui se passe dans ton corps et quoi faire concrètement ?�Écris “Bilan Énergie Vitalité” en commentaire ✨

21/04/2026

Cela fait plus de 2 ans que je vous cache quelque chose. Non pas par honte, mais parce que lorsque cela m’est arrivé j’ai eu peur de me montrer vulnérable et de ne plus être crédible dans mon métier.

J’ai une polyarthrite rhumatoïde. C’est une maladie auto-immune, inflammatoire, chronique.

Mon système immunitaire attaque mes propres articulations.

Si tu vis de l’inflammation chronique ou quelque chose de similaire ou si tu veux connaitre la suite de mon histoire., écris **SUITE** en commentaire.

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