06/06/2026
📢 Le problème n’est pas toujours le mouvement. Souvent, c’est notre impatience.
Régulièrement, certains adhérents reviennent avec un discours que l’on entend encore trop souvent :
🦵 « Le CrossFit est mauvais pour les genoux »
💪 « Le CrossFit détruit les épaules »
🔙 « Le CrossFit abîme le dos »
Pourtant, les études montrent que le taux de blessure en CrossFit est comparable à celui de nombreux autres sports lorsqu’il est pratiqué dans un environnement encadré. 📚
🏃♂️ Course à pied
🏉 Rugby
🤸 Gymnastique
🏋️ Haltérophilie
…présentent des taux similaires.
❓La vraie question n’est donc pas :
« Le CrossFit est-il dangereux ? »
✅ La vraie question est :
« Est-ce que je respecte mon niveau actuel ? »
À 20, 40 ou 60 ans, nous n’avons pas tous le même passé sportif, les mêmes articulations ni les mêmes capacités. Et c’est normal.
📈 Progresser durablement, c’est accepter de construire les étapes une par une.
⚡ L’ego veut aller vite.
⏳ Le corps, lui, préfère la patience.
À Makitha, notre objectif n’est pas de vous faire faire ce que fait votre voisin.
💙 Notre objectif est de vous faire progresser pendant des années.
⚔️ Force & Honneur.
