FatyB_fit Tours/Paris
Coaching sportif & conseils personnalisés en Nutrition

06/09/2026

Bien sûr on trouve toujours des personnes qui mangent n’importe comment et qui ont un bon physique, il y a une question de génétique et parfois de dopage.
Mais la plupart des gens sont trop concentrés sur le « plaisir », et d’ailleurs ne connaissent plus le goût des vrais aliments simples comme les fruits et les légumes.

Et toi, t’es plutôt team doberman, team full bêtise, ou team goût+structure ?

27/08/2026

Dans 90% des cas c’est pas la génétique. C’est un entraînement pas progressif, une nutrition pas au top ou une récup négligée.
Bon parfois c’est pas un manque de connaissances mais plus de discipline..

Ma séance UPPER 💪je t’emmène avec moi sur mon entraînement du haut du corps ⚠️ la séance est construite en fonction de m...
20/08/2026

Ma séance UPPER 💪

je t’emmène avec moi sur mon entraînement du haut du corps

⚠️ la séance est construite en fonction de mes objectifs, de ce que j’ai envie de travailler et de mes points forts/faibles. Alors pioche des idées, inspire-toi… mais garde en tête qu’un programme vraiment efficace, c’est un programme personnalisé.

1️⃣ Développé militaire
2️⃣ Élévations latérales
3️⃣ Floor press
4️⃣ Tirage dos
5️⃣ Abdos (circuit fait 2 fois 45sec effort/10 sec recup)

dis-moi en commentaire quel exercice est ton préféré ! 💬

On suit la trend 😌
08/08/2026

On suit la trend 😌

06/08/2026

Coach sportive avec 37939393 interactions dans la journée, je rentre je suis éteinte

05/08/2026

Comment j’ai corrigé ses squats bulgares 🔥

Voici les corrections qui ont tout changé 👇

Le pied avant trop proche
On l’avance pour que le genou reste au-dessus de la cheville en position basse.
Ça permet aussi de mieux incliner le buste vers l’arrière.
Et les mains doivent rester proche du buste.

Enregistre ce réel pour ta prochaine séance jambes 📌

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Chambray-lès-Tours

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