Un temps pour soi - Yoga & Ayurvéda

17/06/2026

Ton été Yoga c'est par là !

Je te propose plusieurs rendez-vous yoga à Chambly au mois de juillet.
Différents formats pour toujours répondre au mieux à tes envies et tes besoins.
Et profiter pleinement de la saison estivale.

🌳 Yoga Plein Air - 12€ la séance
🧘‍♀️ Yoga du Soir - 15€ la séance
🚶‍♀️ Yoga Balade - 20€ la séance
‍🧍🏽‍♀️Yoga individuel - sur devis

Ouvert à toutes et tous à partir de 16 ans. Prêt de matériel sur demande.
📩 Réservation obligatoire : en ligne (voir lien en bio), en message privé ou par téléphone.

Les séances en extérieur pourront être annulées en cas de pluie.

J’ai hâte de partager ces moments avec toi cet été 😊

16/06/2026

Une place vient de se libérer pour l'atelier du 27 juin 2026.
Pour réserver c'est ici : https://untempspoursoi-yoga-ayurveda.fr/produit/rencontres-avec-ayurveda/
Durant cet atelier immersif, nous aborderons la saison estival du point de vue de l'ayurvéda : quoi manger ? quelles activités ? comment en profiter sans arriver en septembre complètement à plat ....
Bref, les clés d'un été heureux 😊

10/06/2026

✨ Udāna Vāyu – le souffle de l’élévation ✨

Udāna Vāyu est l’un des cinq souffles vitaux (prāna vāyus).
Il est le mouvement ascendant de l’énergie, celui qui nous relie du cœur vers la tête, et du corps vers la conscience.

Il gouverne la parole, l’expression de soi, la posture et la clarté intérieure.
C’est lui qui nous permet de nous tenir debout, de nous affirmer et de donner une voix à notre vérité.

Quand Udāna Vāyu est équilibré, la pensée devient claire, la parole juste, et l’élan de vie plus aligné.
C’est aussi l’énergie qui accompagne les grandes transitions, les prises de conscience et l’évolution intérieure.

Respirer, s’exprimer, s’élever…tout commence ici.😮‍💨

09/06/2026

Ce samedi je serai présente à Chambly Ma Bibliothèque pour la journée du bien-être.
Au programme :
- mini conférence sur l'ayurvéda (c'est quoi l'ayurvéda ? 🤔)
- 2 mini séances de relaxation - yoga nidra

C'est gratuit et ouvert à tous !
Réservation recommandée auprès de la bibliothèque

Chambly ma Ville

⚠ Il reste des places pour la conférence sur l'Ayurveda à 11h le samedi 13 juin, ainsi que 2 séances de Yoga Nidra l'après-midi 🧘‍♀️🧘‍♂️

08/06/2026

Le yoga nous rappelle que la vie n'est pas une destination à atteindre, mais un chemin à parcourir avec présence, patience et conscience. Chaque respiration, chaque posture, chaque instant est une occasion d'apprendre à mieux se connaître et à habiter pleinement le moment présent.

Apprendre à vivre, c'est aussi accepter d'être en mouvement, d'évoluer et de grandir à son propre rythme.

Au plaisir de te retrouver très bientôt sur le tapis 🙏

03/06/2026

Stop au mois de juin surchargés !
Tu le vois venir hein ce dernier mois de l'année scolaire qui ressemble à une course contre la montre ? On finit toutes et tous complètement à plat alors mêmes que les vacances approchent et que l'on aimerait en profiter pleinement.
Alors cette année, je te propose de faire différemment !

À l’approche de l’été, la nature entre dans une phase d’expansion : les journées s’allongent, la chaleur augmente et notre énergie change de rythme.
En yoga comme en ayurvéda, cette période est idéale pour cultiver l’équilibre, la légèreté et la présence.

Cela se traduit par une écoute de ce qui se trame pour nous à l'intérieur : ça commence à chauffer ? à s'irriter ? à s'enflammer ? C'est qu'il est grand temps de calmer la cadence !
Oui à l'expansion, non au surmenage !

L’équilibre n’est pas quelque chose que l’on trouve, c’est quelque chose que l’on cultive chaque jour.

30/05/2026

Avant d’être prof de yoga, je suis surtout une personne avec ses petites habitudes, ses contradictions, ses défis… et quelques anecdotes que vous ne soupçonnez peut-être pas 😄

Dans ce carrousel, je vous partage 10 choses un peu plus personnelles pour que vous appreniez à me connaître autrement 🧘‍♀️

Alors, tu en connaissais combien ? 😃

27/05/2026

Le Yoga Nidra, c’est une pause régénérante pour le corps et l’esprit.
Et il agit souvent là où on ne l’attend pas.

Envie d'expérimenter ces effets et bien d'autres ?
Un samedi par moi à Chambly, je t'invite dans ce voyage à la lisère du sommeil.
👉Prochaine séance le samedi 30 mai à 18h. Infos et résa en bio ou DM

23/05/2026

Quelques minutes suffisent parfois pour retrouver de la clarté, un souffle plus calme, une présence plus stable. Ce n’est pas du sommeil, ce n’est pas vraiment de la méditation non plus. C’est une manière douce de s'accorder une vraie pause et de refaire circuler le silence à l’intérieur.

Prochaine séance de yoga nidra à Chambly le samedi 30 mai à 18h.
Infos & résa ➡️ DM