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Posturo Vélo

Kinésithérapeute du sport à Chambéry. Études posturales vélo| Prévention | Performance | Suivi personnalisé. 🚴‍♂️

02/06/2026

🙌 Le guidon, c’est la troisième étape du protocole PSG:
Pied – Selle – Guidon

Une fois les bases stabilisées, on peut enfin affiner le haut du corps. ⚙️
Dans cette partie, on travaille sur plusieurs éléments du cockpit :

✅ la longueur de potence
✅ son inclinaison
✅ la hauteur du poste de pilota ge
✅ la largeur du guidon
✅ le réglage des cocottes

Le but : trouver une position cohérente avec votre mobilité, votre pratique et vos sensations sur le vélo. 🎯
Un guidon mal réglé peut entraîner :

❌ tensions dans les épaules
❌ douleurs cervicales
❌ mains engourdies
❌ manque de stabilité ou d’aisance
À l’inverse, un bon réglage permet de mieux respirer, mieux contrôler le vélo et gagner en confort sur la durée. 🚴
Et comme toujours chez Posturo Vélo :
on ne reste pas dans la théorie.
On teste, on ajuste, on valide directement sur le vélo. 🔄
Parce qu’une bonne position, ce n’est pas seulement être “posé” sur un vélo…
C’est se sentir naturellement bien dessus. ✨

📷 .ba
🎓

28/05/2026

🚴‍♂️ La selle, c’est la deuxième étape du protocole PSG
Pied – Selle – Guidon

👉 Et on ne passe pas au guidon sans avoir stabilisé cette base. ⚙️
Dans cette partie, on travaille les réglages de la selle :

On peut ajuster :
✅ la hauteur
✅ l’avancée / le recul
✅ l’inclinaison

🎯 Le but : trouver un réglage cohérent avec la morphologie,
mais aussi avec les sensations sur le vélo.

👉 Une selle bien réglée, c’est :

✔️ un pédalage plus fluide
✔️ une meilleure stabilité
✔️ moins de contraintes
Parce qu’un bon réglage demande parfois plusieurs ajustements avant de tomber juste.

🧠 On prend aussi en compte le choix de la selle :

✔️ largeur adaptée
✔️ forme
✔️ présence ou non de canal
✔️ rigidité
👉 Tous ces paramètres influencent directement le confort et la performance.

📏 Ensuite, on affine l’axe bassin – genou – pied
👉 pour optimiser la transmission de force et limiter les compensations.

🔍 On vérifie aussi l’état de la selle :
parfois, avant même de régler…
👉 il faut simplement changer de modèle.
Ce sont des petits détails…
mais ce sont souvent eux qui changent tout sur le vélo 🚴‍♂️

📷.ba

19/05/2026

👣 Le pied, c’est la première étape du protocole PSG
Pied – Selle – Guidon
Et on ne passe jamais à la suite sans avoir posé cette base correctement. ⚙️

Dans cette partie, on règle les cales:
- Look
- Shimano
- Speedplay
- et d’autres systèmes selon le vélo

On peut ajuster :
✅ l’avancée / le recul
✅ la rotation
✅ et selon le modèle, la tension de clippage / déclippage

Le but : trouver un réglage cohérent avec *’anatomie du pied, mais aussi avec les sensations sur le vélo.
Parce qu’un bon réglage peut parfois demander plusieurs ajustements avant de trouver le bon. 🎯

On vérifie aussi l’usure des cales: parfois, avant même de régler, il faut simplement les remplacer. 🔄

Ensuite, on affine l’axe pied – genou – hanche
Et si besoin, on peut ajouter des spacers / entretoises sur l’axe de pé**le pour améliorer cet alignement. 📏

Ce sont des petits détails…
mais ce sont souvent eux qui changent beaucoup de choses sur le vélo. 🚴

📷 .ba

12/05/2026

⚙️ Ma méthode d’étude posturale : le protocole PSG

Pied. Selle. Guidon.
Chez Posturo Vélo, je suis toujours le même ordre.
Pourquoi ? Parce qu’un bon réglage, ce n’est pas une suite de modifications au hasard. C’est une logique. 🧩

👣 Le pied
C’est la base de tout.
On peut agir sur les cales, mais aussi sur les pé**les et les pé**les.
L’objectif : améliorer l’alignement, le confort et l’efficacité du pédalage.

🪑 La selle
On ajuste :
• la hauteur
• le recul / l’avancée
• l’inclinaison
• et, si besoin, on échange aussi sur le choix de selle.
On peut même en tester !
L’idée, c’est de trouver le bon compromis entre stabilité, confort et performance.

🙌 Le Guidon
On peut travailler sur :
• la potence
• sa longueur
• son inclinaison
• la hauteur du cockpit
• les cocottes

Tout cela permet d’affiner la position, d’améliorer le confort du haut du corps et de rendre le vélo plus cohérent avec votre pratique.

✅ Et surtout, tout peut être testé directement chez Posturo Vélo.
On ne reste pas dans la théorie : on règle, on observe, on ajuste, on valide.
Une étude posturale, ce n’est pas juste “mettre des cotes”.
C’est construire une position qui vous correspond vraiment. 🚴

📷.ba
🎓

05/05/2026

🏆🌈7 fois champion du monde. Rien que ça. 🌍🔥
Quelques temps avant les Championnats du Monde, j’ai eu la chance d’accompagner dans le cadre d’une étude posturale dédiée aux réglages de son VTT. 🚵‍♂️
Avec Titouan, on a poussé l’analyse très loin, avec un objectif simple : lui permettre d’être le plus à l’aise possible sur le vélo, pour qu’il puisse exprimer au maximum tout son potentiel en performance. ⚙️📈
Dans un parcours comme celui-là, chaque détail compte.
Et j’ai l’honneur d’avoir été, à ma manière, un petit grain de sable dans tout ce processus. 🙏
Aujourd’hui, je tenais simplement à le féliciter pour ce 7e titre de champion du monde de XCE 🥇🌈
et à dire à quel point je suis honoré d’avoir pu contribuer, même modestement, à cette aventure exceptionnelle.
Bravo Titouan 👏
Et merci pour ta confiance. 🤝

📷 .ba

28/04/2026

🔥 Collaboration de passion, de précision… et de très gros défi 🚴‍♂️🇺🇸
J’ai eu le plaisir d’accompagner @ dans la préparation de son projet complètement fou : la traversée de la Route 66 aux États-Unis en 22 jours 💥
Pour un défi comme celui-là, rien n’est laissé au hasard.
J’ai pu réaliser le bikefit de ses deux vélos RAYMON :

🚴‍♂️ un vélo de route
🌍 un gravel

L’objectif : adapter chaque vélo aux exigences de l’événement, à son corps, à son pédalage et aux contraintes de l’aventure.
Au programme du fitting :

✅ réglage des appuis
✅ travail précis sur les cales EKOÏ PW8
✅ ajustement avec entretoises au niveau des pé**les
✅ analyse de l’axe des genoux
✅ optimisation de l’alignement global
✅ prise en compte de tous les paramètres pour gagner en confort, stabilité et efficacité
Sur un projet de cette ampleur, chaque détail compte.
Le bon réglage peut faire la différence entre subir… et performer. ⚙️🔥
Un grand merci à Aurélien pour sa confiance 🙏
C’était un vrai plaisir de participer, à mon niveau, à la préparation d’un tel défi.
On lui souhaite maintenant une énorme aventure sur la Route 66 🤘🇺🇸
Profite à fond, régale-toi… et fais-nous vibrer ! 💪

📷 @art_home_prod

29/11/2025

🎄 Offrez du confort… et de la performance pour Noël ! 🚴‍♂️🎁
Avec la carte cadeau Posturo Vélo, faites vivre à vos proches l’expérience d’une étude posturale complète : un cadeau utile, personnalisé et qui transforme vraiment leur manière de rouler.
👉 Une position plus confortable, sans douleurs
👉 Un pédalage plus fluide, plus efficace
👉 Plus de plaisir… et plus de performance à chaque sortie
🎅 Le cadeau parfait pour se sentir mieux sur son vélo tout en gagnant en rendement.
📞 Pour obtenir la carte cadeau :
• Téléphone : 07 44 77 11 13
• Mail : [email protected]
• Ou tout simplement en message privé
🎁 Offrez le combo idéal : bien-être & performance. Offrez Posturo Vélo.

02/08/2025

💥 2 h pour optimiser ta position : fais défiler et découvre la séance PosturoVélo 💥

30/07/2025

🚨 JEU CONCOURS SPÉCIAL CYCLISTES 🚨

Tu veux optimiser ton coup de pé**le, rouler plus longtemps sans douleur et être plus performant ?

🎁 Posturovélo t’offre une étude posturale complète pour affiner ton positionnement et tirer le meilleur de ta performance ! 🚴‍♂️💨

✅ Pour prendre le départ :

1️⃣ Suis la page Posturovélo
2️⃣ Commente 🚲 sous ce post
3️⃣ Identifie 3 potes avec qui tu roules le dimanche en commentaire

📆 Tirage au sort le samedi 9 août 2025 !
Bonne course à tous ceux qui participent à l’Étape du Tour de France Zwift ! 🦵

Bonne chance à tous les cyclistes ! 🍀🚴‍♀️

29/07/2025

NOS TARIFS SONT EN SELLE ! 🚴‍♂️

Chez Posturo Vélo, on adapte chaque étude posturale à ta pratique !
Chaque cycliste est unique, et ton positionnement doit l’être aussi. ✅

Tu retrouveras dans ce post tous nos forfaits, pensés pour t’apporter confort, performance et prévention des blessures.

Tu hésites sur la formule la plus adaptée à ta pratique ?

👉 Toutes les infos détaillées sont disponibles sur notre site internet : https://posturo-velo.fr/

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Chambéry
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