ALX-performance

14/09/2022

C’est parti pour la saison 2022-2023 🎉

Cette année on reprend fort et avec des sportifs qui vont envoyer ! 💪🏼

🎾 qui me fait confiance depuis 2 ans maintenant !
🎾 joueur 1/6 avec qui on va envoyer 💥
🎿 et les U13 avec qui je commence une belle aventure !
🏃🏻‍♂️ qui me confie les benjamins pour cette année 🏆

17/05/2022

Une belle matinée riche en échanges et partages autour de l’optimisation de la performance chez les - de 14 ans 🤝

Merci au Tennis Club Aix les Bains de me faire confiance et de me permettre de continuer à me former, aux côtés de la Ligue Auvergne-Rhône-Alpes de Tennis et de Jean Marc Duboscq, responsable national de l'entraînement physique 🎾 💪🏼

20/10/2021

Une belle journée de Tennis avec de beaux petits monstres 💪🏼🦹🏼‍♀️🧛🏼‍♀️

22/06/2021

15/06/2021

Trop forts 💪🏼

08/06/2021

💥🔥

07/04/2021

Aujourd’hui c’était travail de frappe en appui ouvert 💥

Objectif : améliorer la transmission de la puissance vers le haut du corps ☄️

03/03/2021

Évolution d'un exercice de lancers en rotation 🚀

💥 Optimisation de la liaison bas du corps / haut du corps pour une transmission optimale des forces.
💥 Stabilisation et force des appuis latéraux.

Inspiration:
Joueurs du Tennis Club Aix

23/01/2021

Exercice de contrôle moteur de la hanche afin d’améliorer la mobilité articulaire et la coordination inter-musculaire.