Mincir naturellement et sans effet yoyo

07/10/2020

L’hiver approche il faut se préparer !!!!
Voici les jus qui protègent !!!!

27/08/2020

Coucou les amis 👋

Aujourd'hui je voulais vous parler d'un fruit que j'adore et que je consomme très régulièrement, la poire 🍐

Elle a des bienfaits nutritif par le faite qu'elle soit riche en vitamines C, en fibre et en antioxidants 💪
Et elle aide à réguler la glycémie (taux de sucre dans le sang) et à équilibrer les hormones
Et elle est faible en calorie 😉

À vos poires, prêt, bonne journée 😘

03/08/2020

🥗 𖡻 𝓡𝒆𝒄𝒆𝒕𝒕𝒆 : 𝑺𝒂𝒍𝒂𝒅𝒆 𝑱𝒂𝒓.

Vous connaissez la Salade Jar ?

J’ai trouvé ce concept super sympa 😛.

Voici la recette 🤓.

• INGRÉDIENTS :

- 1 tomate 🍅,
- 1 petite carotte 🥕,
- 3 cuillère à soupe de semoule cuite 🌾,
- 1 morceau de 5 cm de concombre 🥒,
- 1/2 poivron jaune 💛,
- 1 petite poignée de chou rouge râpé ❣️,
- Quelques feuilles de basilic 🌿,
- 2 rondelles de citron 🍋,
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 🍈,
- 1 cuillère à soupe de jus de citron 🍋,
- Sel, poivre 🍝.

• PRÉPARATION :

- ÉTAPE 1 : Mélangez l'huile d'olive, le jus de citron, du sel et du poivre dans un bol.

- ÉTAPE 2 : Versez le tout dans le fond d'un bocal en verre.

- ÉTAPE 3 : Nettoyez, retirez le pédoncule et coupez la tomate en morceaux.

- ÉTAPE 4 : Pelez et râpez la carotte.

- ÉTAPE 5 : Nettoyez et coupez le concombre en fines rondelles.

- ÉTAPE 6 : Nettoyez, épépinez, retirez les filaments et coupez le poivron en morceaux.

- ÉTAPE 7 : Nettoyez et épongez les feuilles de basilic.

- ÉTAPE 8 : Placez dans le bocal (dans l'ordre indiqué dans la liste) tous les ingrédients, sur la vinaigrette.

- ÉTAPE 9 : Refermez le bocal avec le couvercle.

- ÉTAPE 10 : Placez la salade au frais jusqu'au service.

- ÉTAPE 11 : Secouez avant d'ouvrir le couvercle et déguster.

Bon appétit 😋.

27/07/2020

💫 Témoignage de Virginie : Bravo !!!

Contexte : (avant) photos prises le 14 Septembre lors de notre convention de lancement Des produits...

(après) photos datant du 4 Mars...

Ma tête sur la dernière photo : j’ai du mettre des élastiques partout sur la combi beaucoup trop grande sinon elle tombait et là tête de : crotte (pour être polie) j’ai mis cette tenue 2 fois je crois et je pourrais plus du tout la mettre 🙈.

Début le 1er Octobre et Durant 3 mois j’ai opté pour la solution complète body Live qui comprend :

👉 Aloel : Pour le bien-être général

👉 Repas pocket : utilisé 1 à 2 fois par semaine quand j’avais pas le temps de cuisiner ou pour réguler mon apport calorique après un écart 😜😎

👉 Naturodetox : pour éliminer les toxines et nettoyer mon corps,

👉 Burner 360 : puissant brûle graisse qui agit notamment très rapidement sur le ventre, les fesses, les cuisses et les hanches ☺️

À côté de ça : rééquilibrage alimentaire simple, pas de régime restrictif, juste une alimentation variée et équilibrée.

Sachant que pour cela, un guide complet d’aide et d’accompagnement est fourni avec... (tableau de suivi de la perte de poids, conseils diététiques, idées menus etc...) .

C’est donc un VRAI programme, TRÈS complet, où rien ne manque, tout est là pour qu’on y arrive vraiment 💪👌👍

Et pour finir le tour des questions éventuelles : NON sans sport (je dois toujours m’y remettre 😬😂).

Après les 3 mois, j’ai continué de faire attention et de prendre seulement le Burner 360.

5 mois après le démarrage : pas de reprise de poids au contraire : la perte est stabilisée et je continue de perdre encore, un peu + lentement mais encore 😉

27/07/2020

ZOOM SUR LE BURNER 360

OBJECTIF: Faire fondre les Graisses

Notre alimentation et notre mode de vie engendrent pour beaucoup des problèmes de surpoids, voir même d'Obésité. Ces graisses sont stockées et bloque le bon fonctionnement de votre organisme.

Burner 360 cible ces graisses pour permettre à votre corps de les utiliser pour créer de l'énergie. Votre corps peut se transformer et se sculpter. Votre corps devient plus ferme et tous vos organes fonctionnent mieux. Le bien-être s'installe en vous. Composition naturelle, brevetée et efficace.

27/07/2020

Avant votre entraînement sportif il y a quelques principes à appliquer !

▪️Échauffez-vous bien avant votre séance, vos muscles et votre corps bougent moins que d'habitude, il ne faudrait pas se blesser !

▪️ Hydratez-vous bien pendant et après la séance, boire de l'eau ne suffit pas pendant l’exercice, il faut apporter aux muscles de l’énergie, grâce aux glucides, et du sodium pour palier aux sudations. Isotrainer est la boisson optimale à boire par petites gorgées toutes les 5-10 minutes, rendant ainsi l'hydratation et l'apport d'énergie le plus efficace possible.

▪️ Étirez-vous ! Les étirements permettent d'avoir une meilleure souplesse, baisser les tensions musculaires et relaxer votre corps.

27/07/2020

Bonjour à tous en ce beau Lundi de Juillet!🌞

🌿On fait le plein de vitamine! On rééquilibre le corps et on brule les graisses!
Mon petit rituel du matin me suis depuis maintenant 3 mois et me donne une sensation de bien-être intérieur au top!
Je vous le recommande à 1⃣0⃣0⃣% et surtout - 3⃣kg sur la balance et beaucoup beaucoup de centimes en moins!

26/07/2020

ROUTINE DETOX POUR VOTRE PEAU

➡️Le Masque Detox Multivitaminé sublime votre peau grâce aux huiles essentielles d’agrumes qu'il contient.

➡️La Mousse Nettoyante Essentielle nettoie le visage en douceur et élimine les impuretés et les excès de sébum.

➡️La Gomme Essentielle exfolie le visage en douceur, la peau est débarrassée de ces cellules mortes.

24/07/2020

🍍 POURQUOI PRENDRE UN GOÛTER ?

Souvent boudé par les adultes, s'il est bien prévu et équilibré il permet pourtant d’éviter les fringales et de se jeter sur tout ce qui nous passe sous la main en rentrant du travail.
Il viendra compléter un déjeuner parfois trop léger et nous permettra de tenir jusqu’au repas tardif qui sera pour le coup plus allégé.

▶️ Quelle différence entre le goûter et le grignotage?

Je vous rassure il y a une réelle différence entre les deux.

✔️ Un goûter est une pause dont les apports nutritionnels sont prévus et inclus dans les apports énergétiques d’une journée entière. Il est souvent prévu, donc en général il est healthy et il est qu’à un seul moment de la journée.
✔️ Le grignotage lui, n’est jamais prévu. On mange de manière superflue ce qui nous passe sous la main ( 🍫, 🍭, gâteaux🧁) et à n’importe quel moment de la journée et ce sur une durée prolongée.

▶️ Mais que manger exactement ?

Et bien cela dépend de notre âge, de notre activité, et surtout des repas qu’on a mangé avant et celui qu’on mangera après.
Si on compte se faire un bon resto on peut sauter la pause goûter.
Par contre si on a pas déjeuné, ou après une grosse séance de sport 🏋️‍♀️ le goûter est obligatoire ⚠️⚠️

✔️ La composition de notre goûter va varier aussi selon si on fait attention à notre ligne ou pas.

》Par exemple une poignée de fruits oléagineux et de fruits secs, avec un carré de chocolat à 90% est parfait pour un goûter équilibré.

》On va pas s’enfiler un demi calendos, une demi baguette 🥖 et un verre de vin 🍷😬🤣. De même pour les gâteaux et viennoiseries industriels. Vaut mieux les faire vous même 😊

▶️ Votre goûter doit contenir une boisson, c’est important. ( 🍵, infusion , eau 💦). On a tendance à moins boire l’hiver mais c’est tout aussi important de boire les 1,5l recommandés par jour.

✔️ Vous l’aurez compris vous pouvez faire un goûter mais faites-le intelligemment 😘

24/07/2020

🍩 COMMENT ARRÊTER DÉFINITIVEMENT LES GRIGNOTAGES ?

Pour revenir à une alimentation plus équilibrée et pour lutter contre le surpoids, il est recommandé d'éviter de grignoter entre les repas.
❌ Mais comment arrêter définitivement les grignotages ? ❌

✅ DONNEZ-VOUS UN CADRE : 3 REPAS PAR JOUR

Tout le monde a besoin d'un cadre : les 3 repas de la journée sont les moments dédiés à la nourrice. Il s'agit du petit petit-déjeuner, du déjeuner et du dîner.
En dehors du cadre de ces repas, évitez grignoter. Pour vous aider :

1️⃣ Mangez sans excès mais à votre faim pendant les repas, pour vous sentir rassasié(e). N'hésitez pas à vous resservir si vous sentez que vous avez encore un petit creux. Si vous vous restreignez, vous risquez de grignoter dans l'après-midi, or ce n'est pas une bonne solution ;

2️⃣ Mangez des féculents à chaque repas (1 ou 2 selon votre appétit) pour être bien calé(e). Les féculents sont vos alliés contre le grignotage ! Pain, pâtes, pommes de terre, riz et céréales (privilégiez les "complets" plutôt que "blancs" : variez les préparations en fonction de vos goûts et de votre appétit. Equilibrez votre repas avec des légumes, des fruits et des protéines, un produit laitier. Un aliment faible en matière grasse ou en sucre peut être ajouté. Pensez à bien boire de l'eau.

3️⃣ Un goûter peut être le bienvenu, car il permet de se faire plaisir et de patienter jusqu'au repas. Pour une collation équilibrée, prenez par exemple 1 ou 2 carré(s) de chocolat avec une pomme et un verre d'eau ou une crêpe et un jus de fruit ou encore un yaourt, un petit biscuit maison et un fruit de saison.

24/07/2020

❤ LES BIENFAITS DU POIVRON

Le poivron, allié minceur, est plus riche en vitamine C que l'orange. Découvrez vite ses autres vertus santé !

💛 Allié minceur

Constitué d'eau à 90 %, le poivron est très rafraîchissant. Avec un apport calorique de 20Kcal/100g, il est l'allié minceur idéal pour l'été. Fort ou doux, des études ont montré que la capsicine contenue dans le poivron stimulerait le métabolise et empêcherait le développement de cellules adipeuses immatures. Autrement dit, pour lutter contre la cellulite cet été, pensez au poivron !

🧡 Le plein de vitamine C

Excellente source de vitamine C, 125 ml de poivron rouge ou jaune apporte quasiment le double de la quantité recommandée par jour. La vitamine C est un élément essentiel à notre organisme : antioxydante, elle protège le corps humain des infections, favorise la santé des os, des dents, des gencives et des cartilages.

💚 Anti cancer

Les composés antioxydants comme les caroténoïdes ou la vitamine C du poivron inhiberaient le développement ou l'action de certains composés cancérigènes. Ainsi, consommer du poivron régulièrement permettraient de limiter les risques de certains cancers comme le cancer du sein, du côlon ou les tumeurs au cerveau.

❤ Lutte contre les maladies cardiovasculaires

Les antioxydants contenus dans le poivron neutralisent efficacement les radicaux libres dans l'organisme et diminuent ainsi l'accumulation de cholestérol dans les artères. Source naturelle de vitamine B6 et d'acide folique, une étude a démontré que le poivron réduirait les risques d'AVC, de maladies coronariennes et de maladies cardiovasculaires.

💛 Bonne hygiène intestinale

Particulièrement bien pourvu en fibres et en eau, le poivron stimule efficacement le transit intestinal. Il facilite l'élimination pour une bonne hygiène du côlon, tout en déclenchant une sensation de satiété malgré son faible apport calorique.

🧡 Préserve la peau

La carotène contenue dans le poivron, et particulièrement quand il est rouge, favorise un joli teint hâlé. Riche en composés phénoliques, il lutte activement contre les radicaux libres responsable du vieillissement de la peau. Pour conserver une peau lisse, pensez donc à manger du poivron !

💚 Favorise l'apprentissage

Source naturelle de lutéoline, le poivron favoriserait l'apprentissage. En effet, une étude a montré qu'une alimentation riche en lutéoline permettrait de réduire l'inflammation dans le cerveau. Ainsi, le poivron lutterait également contre les déficits de la mémoire liés à l'âge.

[Source : FemininBio]

24/07/2020

https://youtu.be/RiOWSInfSoc

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