Alex Coach

29/09/2019

COURSE DE LA CORNICHE 🏃🏻‍♂️🥈
🏆 2ème sur le 7 KM 🌳🌊

La saison commence bien 💪🏻

17/08/2019

20/06/2019

Participation du Triathlon Relais Entreprise Partagéo 🏊🏻‍♂️🚴🏼‍♂️🏃🏻‍♂️

Samedi 29 juin à 18h00 à Saint Jean de Monts
Belle équipe, belle course 💪🏻😊

🔔[INFORMATION]🔔

Vos Coachs Flavien, Christine et Alexandre participent au Triathlon de St Jean de Monts en relais le 29 Juin, départ à 18h30 ‼️

Flavien ouvre la Course avec 300m de nage, passe le relais à Christine pour 14,4km de vélo et on termine avec Alexandre pour 3,6km de course à pied !! 🏊🏻‍♂️🚴‍♂️🏃🏻‍♂️

L’équipe de l’Orange Bleue va avoir besoin de tout votre soutien pour viser au minimum un podium !!! 🏅🏆

Allez tous les encourager, Samedi 29 Juin à 18h30 ‼️

04/06/2019

Merci pour vos messages d’encouragement 💪🏻

🏊🏻‍♂️🚴🏼‍♂️🏃🏻‍♂️

🏋🏻‍♂️ PRÉSENTATION COACH 🏋🏻‍♀️

Vous connaissez l’une des passions d’Alex ?

C’est le TRIATHLON : Natation, Vélo, Course à pied
🏃🏻‍♂️🚴🏼‍♂️🏊🏻‍♂️
Alex va participer à l’IRONMAN 70.3 des Sables d’Olonne dans 13 jours ⛵️
🏊🏻‍♂️ : 1,9 KM 🚴🏼‍♂️ : 90 KM 🏃🏻‍♂️: 21,1 KM

Vous pourrez le suivre le Dimanche 16 juin à 10h30 avec le dossard « 1003 » pendant 5h30 d’effort c’est son objectif 💪🏻

L’équipe L’Orange Bleue Challans l’encourage pour sa participation 😄

L'Orange Bleue Mon Coach Fitness

16/05/2019

CHRONIQUE. En dehors des poussées inflammatoires, l’activité physique est recommandée chez tous les patients arthrosiques, quels que soient le stade ou la localisation de la maladie.

11/05/2019

Pour les 500 « J’AIME » je vous annonce que je participe :

J-6 🚒 Championnat France Triathlon Pompiers 🇫🇷
avec l’équipe de Vendée ❤️

GRAND MERCI 😁

10/05/2019

J-10 Prochaine Compétition 🏊🏻‍♂️🚴🏼‍♂️🏃🏻‍♂️ 🚒

09/10/2018

Clémence Calvin: «Pendant ma grossesse, je continuais à courir régulièrement. J'ai couru jusqu’au cinquième mois, environ 4x par semaine à des allures faible. Pas parce qu’une femme enceinte ne peut pas faire de cardio, des études ont prouvé que l’on pouvait le faire. Paula Radcliffe continuait à faire des séances de côtes la veille de son accouchement ! Mais je n’en faisais pas car je ne me sentais pas prête mentalement.» (source: avec )

03/10/2018

Motivation au réveil ⏰

Réveil musculaire avec du yoga, c’est le top 👍🏻

Vous connaissez cette position ? 🐶🧘🏻‍♂️

01/10/2018

Bienvenue au mois d’Octobre 🐿🍁

Finalisation de ma préparation cette semaine, et du coaching à faire ce matin 🏊🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🚴🏼‍♂️

✨ Vous êtes motivés pour votre début de semaine? ☀️