Catherine Commenge

05/09/2022

Vive la rentrée sportive !😎
Les cours Pilates et Fitball reprennent avec Catherine, votre coach préférée sur Chabeuil 😍
Toujours par petits groupes de 7 maximum, pour un résultat optimal et toujours dans la bonne humeur !
Plus d'infos sur mon site : https://www.coachsportif26.com/
Ou encore mieux, contactez moi au : 06 26 03 13 68

Pilates, cardio-Pilates, Fitball, tout un ensemble de méthodes sportives douces. Cours en coaching individuel ou en petit groupe (Team Coaching) Catherine Commenge

23/08/2020

❤️ Envie de vivre le sport différemment ?
📍 Retrouvez-moi pour des séances de Pilates et de Fitball à Chabeuil.
Pour une efficacité et une convivialité optimales, les cours sont réalisés en petits groupes ou en coaching individuel.

✅ Renseignements et réservation :
📞 06 26 03 13 68
ou sur mon site internet :
💻 www.coachsportif26.com

16/09/2018

https://www.science-et-vie.com/questions-reponses/le-saut-a-la-corde-est-il-un-sport-efficace-11123

Une simple corde à sauter permet de faire fondre les graisses, de faire travailler le coeur et d'améliorer la coordination. Même si elle...

05/09/2017

Cours Pilates à Chabeuil:

Envie d'être bien dans son corps et dans sa tête?

Pensez au , une méthode douce et efficace pour se muscler en profondeur et se sentir bien.
Pour une efficacité au top, à "La salle de Catherine et les copines", on travaille par groupe de six personnes maximum.

Renseignements et réservations au 06.26.03.13.68 ou retrouvez-moi sur mon site: www.coachsportif26.com

03/09/2017

A vos baskets!
Prêts!
Partez!
C'est la rentrée sportive à "la salle de Catherine et les copines" à Chabeuil.
N'oubliez pas les cours reprennent ce lundi 4 Septembre!
Je vous attends en pleine forme!
A très vite!!👟

29/08/2017

Pourquoi faut-il faire du sport?

La rentrée est le meilleur moment pour adopter de nouvelles pratiques pour améliorer sa vie.
Le sport est l'allié santé numéro un, toutes les études le disent.
Dans certain pays, le sport fait tout simplement partie de la routine de vie comme manger ou dormir.
En France, beaucoup de personnes trouvent que c'est difficile, que cela demande du temps ou elles ne se sentent simplement pas sportives dans l'âme.
Voici pourquoi vous devriez vous mettre au sport à la rentrée!

- Le sport entraîne une diminution de 70% du risque cardiovasculaire
- Le sport améliore la performance du système immunitaire
- Le sport diminue de deux fois le risque de cancers
- Le sport réduit le risque de diabète
- Le sport protège de l'ostéoporose et des maladies neuro degeneratives
Et pour finir, le sport permet de booster la croissance de nos cellules nerveuses d'où cette bonne humeur et ce sentiment de bien-être à chaque pratique sportive régulière.

27/08/2017

Bonjour à tous
Fini les vacances et bientôt la rentrée sportive !!
Cette semaine, mardi 29, mercredi 30 et jeudi 31 Août pour celles et ceux qui souhaitent, je vous propose quelques séances :

Mardi 12h15 :cardio-Pilates
18h30: Pilates
19h30: fitball

Mercredi 12h15: Pilates

Jeudi 18h15: Pilates


Même principe qu'en juillet : 5€ le cours.
Uniquement sur réservation, merci de me contacter pour bloquer vos cours.

Sinon je vous attends en forme 👍à partir du lundi 4 septembre.

Enfin, n'hésitez pas à aller découvrir mon site et y ajouter un commentaire : www.coachsportif26.com
À très vite.

Pilates, cardio-Pilates, Fitball, tout un ensemble de méthodes sportives douces. Cours en coaching individuel ou en petit groupe (Team Coaching)

22/08/2017

Le pilates est une méthode de mise en forme globale du corps qui se muscle en longueur et non en masse.
L'idée est de combattre la gravité en se grandissant.
Le dos est étiré, les abdominaux et les fessiers contractés.
La ceinture abdominale maintient l'équilibre.

Les maîtres mots du Pilates: force, souplesse,contrôle.
L'entrainement exige une vraie concentration de la part de l'élève comme du professeur.

La pratique du Pilates donne une meilleure posture, assure un ventre plat, délie les articulations et prévient les maux de dos.
Une parfaite recherche de l'équilibre entre souplesse et puissance.

Tout le monde peut pratiquer le Pilates, la meilleure façon de pratiquer reste en petits groupes (6-8 personnes) ou en cours particulier;

19/08/2017

Lancement de la page pro de la salle de Catherine et les copines !