Association Chéniéroise Sport Pour Tous

12/09/2021

Enfin la reprise !
On vous attend avec impatience !

05/01/2021

ON SE RETROUVE DANS 1H SUR ZOOM !
Voici les codes et liens : Sujet : GYM
Heure : 5 janv. 2021 19h30

Participer à la réunion Zoom
https://us02web.zoom.us/j/85680710304?pwd=ejlDaWZ2RkUxZEFvYnRQdFVVOE9JZz09

ID de réunion : 856 8071 0304
Code secret : 377727

Zoom is the leader in modern enterprise video communications, with an easy, reliable cloud platform for video and audio conferencing, chat, and webinars across mobile, desktop, and room systems. Zoom Rooms is the original software-based conference room solution used around the world in board, confer...

04/01/2021

🎉 Hello tout le monde !
2 choses à vous dire :
Premièrement nous vous adressons tous nos vœux pour cette nouvelle année.
Et deuxièmement nous nous retrouvons demain soir Mardi 5 janvier à 19h30 pour recommencer l'année en visio.
Sportivement 🤗

22/12/2020

🎅 Bonsoir tout le monde !
Un petit message pour vous dire que je suis désolée de ne pas avoir fait de cours en visio pendant ce mois de décembre.
On se retrouvera donc au mois de janvier ! En attendant nous vous souhaitons de passer de très belles fêtes de fin d'années malgré ce miséreux virus. Prenez soin de vous et de vos proches.
A très vite !
ACSPT

28/11/2020

🔔 Bonjour ! Je vous retrouves ce soir pour une petite séance de gym !
🕖 RDV à 19h !

Participer à la réunion Zoom
https://us02web.zoom.us/j/82286012698?pwd=TGUzTVZ5YUM1aStJOUdDQW1wNXJGdz09

ID de réunion : 822 8601 2698
Code secret : 685841

17/11/2020

Coucou tout le monde ! Étant donné que je ne suis pas là ce soir je vous laisse un petit training à faire :
Échauffez un peu les muscles et les articulations comme on a l'habitude de faire pour commencer.
Ensuite vous partirez pour un circuit en tabata 30/20. C'est à dire que vous allez travailler sur un exercice pendant 30sec puis vous aurez 20sec pour récupérer.
Vous aurez donc à faire à la suite :
-Montées de genoux
-Squat
-Gainage sur les coudes
-Fentes avant alternées
-La chaise
-Mountain climbers (Montées de genoux au sol)
-Jumping Jack
-Crunch complet

Libre à vous de répéter autant de fois que possible ce circuit. Accordez vous 2min de pause entre chaque.

Pour finir, vous pouvez faire quelques étirements.

Bonne séance à vous, et à samedi en visio 💪💪💪😘

14/11/2020

RDV Samedi prochain à 19h00 !

14/11/2020

Voici les codes : Sujet : gym 4
Heure : 14 nov. 2020 07:00 PM Paris

Participer à la réunion Zoom
https://us02web.zoom.us/j/82959536629?pwd=Q2kxMkQrckRjakJsdWVoZzU1WHdpQT09

ID de réunion : 829 5953 6629
Code secret : 005244

13/11/2020

✅📲 Demain samedi 14 novembre visio gym à 19h !

10/11/2020

Bonsoir tout le monde ! 🔔

RDV tout à l'heure à 19h30 pour le cours en visio.

Voici le lien ou les codes pour nous rejoindre :

Sujet : Séance Gym 3
Heure : 10 nov. 2020 19:30

Participer à la réunion Zoom
https://us02web.zoom.us/j/89157079578?pwd=dEROSk1mL3F5YW0xY1J5Y3FiRTFmZz09

ID de réunion : 891 5707 9578
Code secret : SQ75fN

Zoom is the leader in modern enterprise video communications, with an easy, reliable cloud platform for video and audio conferencing, chat, and webinars across mobile, desktop, and room systems. Zoom Rooms is the original software-based conference room solution used around the world in board, confer...

06/11/2020

🤚 RDV Mardi 10 novembre à 19h30 pour le visio !
(je vous communiquerais les liens plus t**d)

05/11/2020

Bonsoir, demain petite séance de gym !
RDV à 19h30 sur ZOOM.

Voici le lien :
Charline Pascaud vous invite à une réunion Zoom planifiée.

Sujet : Séance Gym 2
Heure : 6 nov. 2020 07:30 PM Paris

Participer à la réunion Zoom
https://us02web.zoom.us/j/89989189350?pwd=dHNXWDZacmhNSkZ3NzlCYS9sdDBIdz09

ID de réunion : 899 8918 9350
Code secret : 339134

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