29/06/2020
Bienvenu à tous et à toutes sur la page dédiée au coaching sportif en plein air sur Châtillon.
L'idée est de faire 1h de sport ensemble 1 fois par semaine au rythme de la musique et de la bonne humeur.
Le programme sera différent chaque semaine (Cardio, jambes, fesses, abdo etc ...) mais ils s'organisera toujours de la même façon :
- 10 min de discussion, mise en place,
- 10 min d'échauffement,
- 30 - 40 min de séance,
- un défi sur le thème de la séance,
- 10 min de rangement / récupération.
Pour le matériel vous avez besoin uniquement d'un tapis de sol et d'une bouteille d'eau, une serviette peut également être utile. Ce sont des séances sans matériel, adaptées à tous et à toutes.
Vous pouvez venir accompagné d'un ou de plusieurs amis désireux de se dépenser. Je n'ai pour le moment pas de limite de place.
Je vous propose une rémunération participative. Vous donnez la sommes que vous jugez adéquate (vous pouvez ne rien donner et juste venir voir le déroulement). Pour se faire deux solutions soit sur place un chapeau sera à votre disposition, comme pour les artistes de rue, soit un virement Lidya au numéro suivant : 06 64 36 39 68 .
Numéro auquel je réponds en cas de demande, réservation ou contre temps.
A très vite,
Sportivement.
Benjamin ELIAS.
