Number1 - One Entrainement gardien de but

Number1 - One Entrainement gardien de but Number1-One, académie de gardiens de but avec un service d'accompagnement individualisé

Number-One est un concept centré sur le gardien de but de football avec un service de vidéos exclusives sur abonnement et sur YouTube, d’entraînements spécifiques, et de formations. https://www.youtube.com/-One-gktraining/

Le monde amateur est dépourvu d'entraineurs de gardiens de but, Number-one comble ce manque et vient directement aux clubs s'occuper des gardiens de but sur le terrain

ou via l’analyse vidéo des entraînements. Le poste de gardien est un poste clef dans le football, il est devenu normal qu'en tant qu'ancien gardien professionnel Jérémy Sopalski se dirige vers le monde de l'entrainement. Ayant exercé pendant plus de de 6 ans en tant qu’entraîneur des gardiens de but professionnels à Chateauroux en LIgue 2 et au centre de formation de l’AJ Auxerre, votre coach bénéficie de plusieurs années d’expérience au haut niveaux. Titulaire du CEGB (certification Nationale FFF) d’une certification en Préparation Mentale et Physique, votre entraînement vous garantira une progression sécurisée et rapide. Number1-One c’est l’expertise professionnelle au service du monde amateur. https://vm.tiktok.com/ZM8WqC82L/

Et un nouveau partenaire sur le SOFTWARE pour créer et assurer le suivi des gardiens de but

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🧤 Et si ton plongeon te faisait perdre des arrêts… sans que tu t’en rendes compte ?La plupart des gardiens pensent que l...
31/07/2026

🧤 Et si ton plongeon te faisait perdre des arrêts… sans que tu t’en rendes compte ?

La plupart des gardiens pensent que le plongeon commence au moment où ils quittent le sol.

❌ En réalité, tout se joue bien avant.

👉 Les appuis.
👉 La poussée.
👉 L’orientation du corps.
👉 L’attaque du ballon.

C’est exactement ce que j’aborde dans cette nouvelle fiche séance Number1-One, inspirée d’un entraînement réalisé au Centre de Formation de La Berrichonne de Châteauroux.

🎯 Tu y découvriras :
⚽ Les fondamentaux d’un plongeon efficace.
🧤 Les erreurs les plus fréquentes.
📈 Les corrections utilisées sur le terrain.
🔥 Des évolutions pour faire progresser l’exercice quel que soit ton niveau.

Mais ce n’est que le début…

🚀 Je prépare actuellement une toute nouvelle génération de contenus Number1-One :
📚 fiches pédagogiques premium,
🎥 analyses vidéo,
📊 décryptages techniques,
🎓 nouvelles formations,
⚡ et bien d’autres surprises.

🎁 Les formations actuellement disponibles restent accessibles à un tarif exceptionnel avant l’arrivée de ces nouveaux contenus.

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🎥 Et si tu veux déjà progresser gratuitement, retrouve des dizaines de vidéos sur ma chaîne YouTube Number1-One consacrées au poste de gardien de but.

💬 Dis-moi en commentaire :

Quel thème voudrais-tu voir dans la prochaine fiche séance ?

⬇️ Enregistre cette publication pour la retrouver avant ton prochain entraînement et partage-la à un gardien qui veut passer un cap.

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🧤 Pourquoi certains gardiens progressent beaucoup plus vite que les autres ?Ce n’est pas une question de talent.C’est un...
31/07/2026

🧤 Pourquoi certains gardiens progressent beaucoup plus vite que les autres ?

Ce n’est pas une question de talent.

C’est une question de méthode.

Dans cette nouvelle fiche séance inspirée d’un entraînement réalisé au Centre de Formation de La Berrichonne de Châteauroux, je vous montre comment construire un plongeon au sol efficace, avec les mêmes principes techniques que ceux utilisés pour former les gardiens de haut niveau.

🎯 Au programme :
✅ Les points clés de la technique.
✅ Les erreurs les plus fréquentes… et comment les corriger.
✅ Les consignes de coaching.
✅ Des évolutions pour adapter l’exercice à tous les niveaux.

📄 Cette fiche n’est qu’un aperçu…

Je prépare actuellement de nouveaux contenus pédagogiques, des formations enrichies, des analyses techniques et des vidéos exclusives qui arriveront progressivement sur Number1-One.

🚀 En attendant, toutes les formations actuellement disponibles sont proposées à un tarif particulièrement avantageux avant l’arrivée de ces nouveautés.

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🎥 Et si vous ne connaissez pas encore la chaîne YouTube Number1-One, vous y trouverez déjà de nombreuses vidéos consacrées au poste de gardien de but : technique, déplacements, plongeons, coordination, explosivité et conseils d’entraînement.

💬 Dites-moi en commentaire : quel est le geste technique sur lequel vous aimeriez voir une prochaine fiche séance ?

N’hésitez pas à partager cette publication avec un gardien ou un entraîneur qui souhaite continuer à progresser. ⚽🧤

10/09/2025

🎯 Séance spécifique gardien de but : mise au sol & relevé explosifDans cet exercice, on travaille un basique essentiel : mise au sol droite/gauche, qualité du relevé et attaque de b***e.Avec plus de 10 ans d’expérience dans l’entraînement des gardiens de but, je sais combien ces détails techniques permettent de franchir un cap et d’être décisif pour son équipe.⚽ Objectifs de la séance : • Gagner en rapidité au sol • Travailler l’explosivité au relevé • Anticiper et attaquer la b***e avec détermination👉 Suivez la page Number1-One pour d’autres contenus spécifiques gardiens et pour progresser ensemble !

08/09/2025

🔥 Tu veux progresser comme gardien de but ? Cette vidéo est faite pour toi !Découvre un échauffement complet avec :✅ Prise de b***e simple et replacement rapide✅ Ramassage et mise au sol en sécurité✅ Plongeon analytique au sol pour travailler la techniqueQue tu sois jeune gardien, entraîneur ou passionné, ces exercices te permettront de gagner en réflexes, coordination et efficacité dans ta cage 🧤⚡.Chez Number1-One, on partage des contenus uniques pour t’aider à devenir le gardien décisif que ton équipe attend 💪.👉 Abonne-toi pour ne rien rater de nos séances spéciales gardiens et partage cette vidéo avec tes coéquipiers !

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