Ottman My Coach

02/04/2025

16/12/2021

Accessible à tous la Marche 3W se pratique en extérieur avec Ottman My Coach 😃💪
À découvrir 🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️ inscriptions à l'accueil 😉

14/06/2021

Bonjour tous le 🌍

J'espère que vous allez bien🏝🏜🏖

🌈Retour à la normale, c'est reparti pour de nouvelles aventures, de nouveaux objectifs et une motivation à 200% !! 🔥

🎉Les Stages d'été a Espace Art et Culture Déols sont de retour🎉🎉

⏰Retrouvez moi a partir du 6 juillet pour des cours de fitness tous les soirs de la semaine, jetez un coup d'œil sur l'affiche😉

☎️📩Informations en MP ou telephone, a l'espace Art et culture de Déols ou a moi même 😃

Bonne reprise à tous ! 😁

11/10/2020

📌LE STRETCHING une pratique physique qui permet de gagner en SOUPLESSE🧘‍♂️ MOBILITÉ 🤸‍♀️ et également soulager les Tensions💥 Musculaires!!
✅Mobilité
✅Souplesse
✅Détente musculaire
✅Affine la silhouette
✅Favorise la récupération

‼Au Poinçonnet tous les vendredis de 17h00 a 18h00 a l'Odakim venez pratiquer du STRETCHING🧘‍♀️ avec l'association FAMILLE RURALE du Poinçonnet.

📝Information en MP📩📧

02/10/2020

☀️Bonjour a tous☀️

👉il reste quelques places si vous souhaitez vous...
DÉPENSER💥
TRANSPIRER💦
DEFOULER💫💨

📍SAMEDI 3 octobre a 14h45 a Belle-isle séance de 🌻Fit'Nature🌲inscription et réservation sur Decathlon activités 👇 vous avez le lien😉

✋Si vous avez des questions contacter moi en MP📩

Notre coach partenaire Ottman vous propose un 𝘾𝙊𝙐𝙍𝙎 𝘿𝙀 𝙁𝙄𝙏'𝙉𝘼𝙏𝙐𝙍𝙀 ! Une séance de remise en forme en 𝙋𝙇𝙀𝙄𝙉 𝘼𝙄𝙍 axé sur le 𝙡𝙚 𝘾𝙖𝙧𝙙𝙞𝙤, 𝙡𝙖 𝙁𝙤𝙧𝙘𝙚, 𝙡'𝘼𝙜𝙞𝙡𝙞𝙩é 𝙚....

21/09/2020

📌LE STRETCHING une pratique physique qui permet de gagner en SOUPLESSE🧘‍♂️ MOBILITÉ 🤸‍♀️ et également soulager les Tensions💥 Musculaires!!
✅Mobilité
✅Souplesse
✅Détente musculaire
✅Affine la silhouette
✅Favorise la récupération

‼Au Poinçonnet tous les vendredis de 17h00 a 18h00 a l'Odakim venez pratiquer du STRETCHING🧘‍♀️ avec l'association FAMILLE RURALE du Poinçonnet.

📝Information en MP📩📧

Pour les personnes souffrant de lombalgies, des chercheurs recommandent de pratiquer fréquemment des étirements : cette pratique aiderait à gérer la douleur en diminuant leur sensibilité à celle-ci.