Gym pour tous Châteauponsac

22/09/2025

🪑 Le Saviez-Vous ?

Rester assis trop longtemps n’est pas sans conséquence…
➡️ Après seulement 2 heures en position assise, la circulation sanguine dans les jambes peut être réduite de près de 50 % !

Mais la bonne nouvelle, c’est qu’il existe une solution simple 👇
✨ Se lever régulièrement, marcher quelques pas, s’étirer… suffit à réactiver la circulation et à prévenir les inconforts liés à la sédentarité.

👉 Alors pensez à bouger un peu toutes les heures : votre corps vous dira merci ! 💙

22/09/2025

22/09/2025

📅 Le Saviez-Vous ?
La rentrée est le moment idéal pour démarrer une nouvelle activité physique !
➡️ Les bonnes habitudes prises en septembre sont souvent celles qui durent le plus longtemps.

✨ C’est l’occasion parfaite pour (re)trouver une routine sportive, découvrir de nouvelles pratiques et prendre soin de sa santé au quotidien.

👉 Et vous, quelle nouvelle habitude active avez-vous envie d’adopter cette année ?

22/09/2025

🌿🧘 après 3 semaines de séances intenses, cette semaine nous aurons du renforcement et de la mobilité tout en douceur avec du Pilates😊

Jeudi soir 19h au gymnase de châteauponsac, il est toujours temps de venir nous retrouver, 2 séances vous sont offertes.

EPGV 87 CDOS 87 Limousin SPORT SANTÉ

11/09/2025

On n'oublie pas son moment préféré de la semaine 😜🥰
Aujourd'hui c'est circuit training 🎉🎉

05/09/2025

C'était la rentrée aussi pour Gym pour tous 😁
Merci et félicitations aux fidèles d'être toujours au rendez-vous et bienvenue aux nouveaux arrivés, c'est un plaisir de vous accueillir dans notre groupe chaleureux et convivial 😊
Jennifer, notre prof préférée, était très en forme aussi 💪❤️
On se donne rendez-vous encore pour cette année 2025-2026 tous les jeudis à 19h au gymnase de Chateauponsac 😉

01/09/2025

💨 Le Saviez-vous ?
Respirer efficacement pendant l’effort, c’est gagner en endurance et éviter la fatigue précoce 💪

Une respiration régulière, profonde et bien rythmée aide à mieux oxygéner les muscles et à rester performant plus longtemps.

Dans les clubs FFEPGV, on vous aide à bouger… et à respirer juste ! 🧘‍♀️🏃‍♂️

01/09/2025

💪 Le Saviez-vous ?
Seulement 10 minutes de renforcement musculaire, 3 fois par semaine, suffisent pour entretenir votre force et votre posture !

Accessible, rapide et efficace : l’essentiel, c’est de bouger régulièrement.

Et pour aller plus loin, se motiver et progresser en douceur, rejoignez un club FFEPGV près de chez vous 🏃‍♀️🏋️‍♂️
👉 Parce qu’ensemble, c’est toujours plus simple… et plus fun !

26/08/2025

Pourquoi venir nous retrouver à partir du 4 septembre 19h au dojo de châteauponsac ?

- la convivialité
- la bonne humeur
- les rires
- rencontrer de nouvelles personnes
- durant l'année goûter les délicieux crêpes de notre Pascal 🤫

Mais aussi et surtout pour bo**er, le cœur avec le cardio, les muscles avec le renforcement musculaire ( élastique, haltères, bâtons...), la souplesse et la douceur ( streching, mobilité, pilates...), la coordination 😈( avec des mouvements dansés, l'équilibre...)

Vous vous dites que ça va être trop dur, que vous n'êtes pas capable de faire tel ou tel mouvement, de passer au sol....

Bonne nouvelle pour vous, notre éducatrice sportive s'adapte à vous et pas le contraire !!!! Et elle y met un point d'honneur.
Bon elle aime bien torturer aussi 🤫😂

Allez venez nous retrouver à partir du 4 septembre, 19h au dojo de châteauponsac, 2 séances d'essais offertes.