Nutri Tonic Harmonie

11/09/2026

🌊 Et toi, quand la tempête émotionnelle arrive… tu fais quoi ?

Tu mets la tête sous l’eau en espérant que ça passe ?

Tu te laisses submerger par la vague ?

Ou tu apprends à la traverser ? 🌊

Nos émotions ressemblent parfois beaucoup à l’océan. On ne peut pas arrêter les vagues mais on peut apprendre à ne plus lutter contre elles.

À accueillir ce qui est là.
À écouter ce qui se passe en soi.
À laisser l’émotion nous traverser…

Et parfois, simplement attendre que les eaux se calment avant de prendre une décision.

Parce qu’au cœur d’une tempête émotionnelle, tout peut sembler urgent…. Alors que quelques instants plus t**d, quand le calme revient, on voit souvent les choses autrement.

✨ Et si, en ce moment, tu traverses justement une de ces tempêtes et que tu ne sais pas vraiment comment retrouver ton calme intérieur…

J’ai enregistré une hypnose pour t’accompagner.

Un moment pour ralentir et revenir à toi. Pour écouter ce qui se passe à l’intérieur et passer peu à peu de la tempête émotionnelle à davantage de paix intérieure 🤍

Si tu veux la recevoir, écris simplement « PAIX INTÉRIEURE » en commentaire et je te l’envoie en MP.

Et toi, face à la vague…
🌊 tu résistes ou tu la traverses ?

ConnaissanceDeSoi BienEtre GestionDesEmotions

09/09/2026

Choisir de se battre… ou choisir de faire confiance à ce qui se présente ?

Est-ce une question que tu te poses parfois dans ton quotidien ?

Dans tes prises de décision, dans certaines situations professionnelles.
Et peut-être aussi dans ta vie personnelle.

Il y a ces moments où tu sens que quelque chose ne se passe pas comme tu l’avais demandé, imaginé ou souhaité.

Et là… quelque chose se contracte en toi.

« Je ne suis pas respectée. »
« Je ne suis pas entendue. »
« Mes besoins ne sont pas considérés. »

Alors, que fais-tu ?

Est-ce que tu entres dans la lutte, dans le combat, pour faire entendre ta demande et honorer tes besoins ?

Ou

est-ce que tu choisis de lâcher prise et de faire confiance à ce qui se présente ?

Parce que ce qui se présente à toi pourrait aussi t’apporter une expérience différente.

Peut-être même plus juste, plus riche, plus bénéfique que celle que tu avais imaginée !?

Parfois, il est essentiel de se faire entendre, de poser ses limites et d’affirmer ses besoins.

Et parfois, il est bon aussi de relâcher la lutte….

De faire confiance et de laisser une autre possibilité émerger.

En cette période de rentrée, avec les changements, les imprévus et la nouveauté qu’elle peut apporter, peut-être ressens-tu particulièrement cette tension.

Te battre pour ce que tu veux… ou faire confiance à ce qui vient ?

Comment sais-tu, toi, quand il est temps de tenir… et quand il est temps de lâcher ?

Avec plaisir de t’écouter et de t’entendre dans les commentaires🌿

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Je suis Stéphanie CORDARY et j’aide les entrepreneures et dirigeantes hypersensibles à réussir sans trahir leurs valeurs, ni leurs besoins pour prendre leur place, reconnaître leur plein potentiel, rayonner et incarner une posture qui leur ressemble 🌟

Confiance IntelligenceÉmotionnelle ÉcouteDeSoi Alignement

06/09/2026

✨ 21 ans, entrepreneuse et déjà cette conscience et cette maturité : faire grandir son business c’est aussi CHOISIR de grandir soi-même 🙌

À seulement 21 ans, Eva développe son business et s’apprête à relever un nouveau challenge important pour son activité.

Et ce que je trouve particulièrement inspirant chez elle, c’est sa capacité à comprendre qu’elle n’a pas besoin de tout porter seule !

S’entourer est une force 🙌

Travailler sur son mindset est un atout.

Oser regarder ses peurs plutôt que les éviter, c’est déjà commencer à les dépasser !

Avant notre séance, Eva ressentait du stress et certaines peurs qui auraient pu l’empêcher d’exprimer pleinement ce dont elle est capable.

Alors, pendant notre rdv, nous sommes allées les regarder une à une.

Nous avons cherché à comprendre ce qu’elles racontaient, à prendre du recul et à trouver des solutions concrètes pour que ces peurs puissent être traversées et transformées.

Pour laisser progressivement davantage de place à autre chose :

✨ la sérénité,
✨ la confiance,
✨ l’enthousiasme,
✨ cette excitation positive qui précède les grands challenges.

Et surtout, lui permettre d’arriver à cet événement pleinement disponible pour déployer son potentiel, ses compétences et toute l’énergie qu’elle souhaite transmettre !

Je trouve profondément inspirant de voir une jeune femme de 21 ans avoir déjà cette démarche :

entreprendre, oser, se challenger… et prendre soin de la personne qui porte tout cela.

Parce que derrière un business, il y a toujours un être humain. ❤️

Et voilà ce qu’elle partage après une seule séance ensemble 🤩

Merci Eva pour ta confiance et pour ton témoignage🎥

05/09/2026

Déménagement. Nouvelle coupe. Changement de nom. Changement de cap

Il y a des périodes de vie où beaucoup de choses bougent en même temps.

Et cette rentrée en fait partie pour moi.

Après mon déménagement en Bretagne, c’est aujourd’hui mon entreprise qui évolue et affirme encore davantage ce qu’elle est devenue.

✨ NutriTonic Harmonie devient Stéphanie C🌺Coaching.

Un nouveau nom qui vient accompagner l’évolution de mes accompagnements et surtout celle de la femme et de la professionnelle que je suis aujourd’hui.

Vous le savez, j’accompagne depuis plusieurs mois les dirigeantes hypersensibles qui, malgré leurs diplômes, leur carrière, leurs compétences et tout leur potentiel, peuvent se sentir profondément submergées par leur charge mentale et émotionnelle.

Des femmes qui portent beaucoup.
Qui pensent beaucoup.
Qui ressentent beaucoup.

Et qui, parfois, au milieu de toutes leurs responsabilités, finissent par ne plus vraiment savoir quelle place elles s’accordent à elles-mêmes.

Je les accompagne à traverser plus sereinement les tempêtes émotionnelles, les prises de décision, les périodes de doute et les épreuves qu’elles peuvent rencontrer dans leur quotidien professionnel comme personnel.

Mais surtout, je les accompagne à se remettre au centre de leur propre vie.

À se prioriser.
À reconnaître leur valeur.
À honorer leurs besoins profonds.
À retrouver de la considération et de l’amour pour elles-mêmes.
À se reconnecter profondément à qui elles sont, derrière les rôles, les responsabilités et les attentes.

La rentrée est maintenant derrière nous.

Et peut-être qu’après avoir pensé aux enfants, à l’organisation, au travail, aux impératifs et à tout ce qu’il fallait remettre en route…

c’est aussi le moment de revenir un peu à toi.

À tes projets.
À tes envies.
À tes besoins.
À la femme que tu as peut-être un peu trop longtemps mise de côté.

Si tu sens que c’est le moment pour toi de t’honorer davantage et de reprendre ta place dans ta propre vie, je serai ravie d’échanger avec toi en message privé.

Prends soin de toi et excellent week-end ✨

À bientôt,

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Je suis Stéphanie CORDARY et j’aide les dirigeantes hypersensibles à réussir sans trahir leurs valeurs, ni leurs besoins pour prendre leur place, reconnaître leur plein potentiel, rayonner et incarner une posture qui leur ressemble 🌟

18/07/2026

Il y a quatre ans, nous sommes arrivés à Chooz, (ne sachant pas vraiment où cela se trouvait sur une carte 😅) dans les Ardennes, avec nos projets, nos interrogations et l’envie de construire une nouvelle étape de notre vie.

Ces années nous ont offert bien plus qu’un simple lieu de vie. Elles ont été riches en rencontres, en découvertes et en moments de partage. Elles nous ont permis de grandir, de m’ épanouir professionnellement et de nous rapprocher davantage de nos familles. Nous repartons le cœur rempli de gratitude pour toutes les personnes qui ont croisé notre chemin et contribué, chacune à leur manière, à cette belle aventure.

Aujourd’hui, une nouvelle page s’ouvre. C’est avec beaucoup de joie et d’enthousiasme que nous prenons la direction du Finistère, et plus précisément de Châteaulin. Une région qui nous est chère, puisque nous y avons déjà vécu cinq années et où nous avons toujours eu le sentiment d’être un peu chez nous.

Ce départ n’est donc pas un adieu empreint de nostalgie, mais le début d’un nouveau chapitre que nous abordons avec sérénité et bonheur.

Nous quittons les Ardennes avec reconnaissance pour tout ce qu’elles nous ont apporté, et nous retrouvons la Bretagne avec le plaisir de renouer avec une terre que nous aimons profondément.

Merci à toutes celles et ceux qui ont partagé un bout de ce chemin avec nous. Nous vous souhaitons le meilleur pour la suite, et espérons que nos routes auront l’occasion de se croiser à nouveau.

À bientôt…!
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14/07/2026

Il y a quelques jours, nous avons célébré nos noces de coquelicot. Une fleur qui symbolise la force, la délicatesse et la fidélité malgré le temps qui passe. Finalement, elle nous ressemble un peu.

8 ans de mariage et 17 années de vie à deux.
17 années à grandir, à apprendre, à construire.

Il y a eu des moments de célébration, des éclats de rire, des projets, des déménagements et des souvenirs gravés.

Il y a aussi eu des remises en question, des compromis à trouver, des visions parfois différentes, notamment dans notre façon d’éduquer nos enfants. Parce qu’aimer, ce n’est pas être toujours d’accord. C’est choisir de continuer à avancer ensemble, même quand le chemin demande des ajustements.

Mais s’il y a une chose qui n’a jamais changé, c’est ce qui nous unit : le soutien, la complicité, l’affection, la tendresse… et surtout l’amour. ❤️

Merci d’être mon partenaire de vie, mon refuge, mon plus grand soutien et merci de me faire voyager encore 😅

Joyeux anniversaire de mariage à nous🥂❤️

02/07/2026

Tu vois ces signaux. Pourtant, tu n'as pas envie de les écouter, tu as encore moins envie de les considérer et de les prendre au sérieux...

Tu ne veux pas reconnaître ces petits trous de mémoire qui deviennent de plus en plus fréquents.

Tu ne veux pas admettre que ton corps te réclame une sieste... et que tu lui réponds systématiquement : "Ce n'est pas le moment."

Tu ne veux pas relever ces réveils à 3 heures du matin où, avant même d'ouvrir les yeux, tu es déjà en train de traiter tes mails dans ta tête.

Tu ne veux pas voir ce verre de vin que tu prends presque chaque soir pour compenser la fatigue de la journée.

Tu ne veux pas entendre ton corps lorsqu'il crie, tes cervicales qui se crispent un peu plus chaque jour, ton dos qui porte le poids de tes responsabilités.

Tu ne veux pas écouter tes épaules qui racontent tout ce que tu gardes pour toi.

Tu ne veux pas regarder les données de ta montre qui te rappellent, nuit après nuit, que ton sommeil n'est plus réparateur.

Tu ne veux pas voir cette irritabilité qui surgit avec tes enfants, ton compagnon ou ta compagne.

Tu ne veux pas voir que, même entouré de ceux que tu aimes, ton esprit reste prisonnier du travail.

Parce que tu es dirigeante

Parce que tu tiens.

Parce que tu portes.

Parce que tu crois que tout repose sur toi.

Alors tu continues.

Jusqu'au jour où le corps décide de parler plus fort que toi. Et lui, il ne négocie pas !

Il te rappelle que ton premier capital n'est pas ton entreprise.

C'est toi.

Ta santé.

Ton sommeil.

Ton alimentation.

Tes muscles.

Ton énergie.

Ton équilibre.

Car à quoi bon décrocher une promotion, développer ton entreprise, gérer tous les dossiers... si ton corps ne peut plus suivre ?

Le vrai courage n'est peut-être pas de tenir encore plus longtemps.

Le vrai courage, c'est d'écouter les premiers signaux avant que ton corps ne soit obligé de crier.

Si, toi aussi, tu ressens que tu en as assez de tout porter et que tu aimerais simplement t'offrir un moment pour déposer ce poids...

Envoie-moi le mot RESPIRER en commentaire ou en message privé.

Je t'enverrai une méditation de ressourcement, pour commencer à revenir à toi.

Avec considération, douceur et profondeur,
Stéphanie

27/06/2026