Gymnastique Volontaire de Châteaubernard

10/09/2026

Reprise à la Gymnastique Volontaire de Châteaubernard ! 🤸‍♂️✨

​Les cours ont repris dans la joie et la bonne humeur, il reste encore de la place pour vous ! Que vous souhaitiez vous remettre au sport, entretenir votre forme ou simplement partager un moment convivial, rejoignez-nous.

▶️​Pour qui ? Tous les niveaux sont les bienvenus.
▶️​Séances d'essai : Venez tester deux cours sans engagement !
​📍 Rendez-vous à la salle des Pierrières
📩 Contactez-nous en message privé ou venez directement nous rencontrer sur place pour plus de renseignements.
​À très vite sur les tapis ! 🧘‍♀️💪

01/09/2026

Bonjour à toutes et à tous ! 👋

La rentrée approche et l'envie de s'y (re)mettre vous trotte dans la tête ?
C’est le moment idéal pour prendre soin de votre corps et de votre esprit avec la Gymnastique Volontaire de Châteaubernard ! 🤸✨
Chez nous, pas de compétition, seulement le plaisir de bouger ensemble, à votre rythme et dans la bonne humeur. Nous proposons des séances variées et adaptées à tous les profils :

🧠 Gym "Bien Vieillir" : Pour entretenir sa mémoire, son équilibre et sa coordination tout en douceur.

🧘 Gym Zen / Pilates : Idéal pour renforcer les muscles profonds, améliorer sa posture et s'offrir une vraie parenthèse de détente.

💪 Gym Tonique : Pour booster son cardio, se renforcer musculairement et se défouler dans une ambiance dynamique.

🌱 Gym Douce : Des mouvements fluides et respectueux des articulations pour garder la forme et de la souplesse au quotidien.

Pour qui ? Absolument tout le monde ! Que vous soyez grand débutant, senior ou sportif aguerri, il y a forcément un créneau fait pour vous. 🙌

📍 Où ? À Châteaubernard. Salle des Pierrières
🗓 Quand ? Retrouvez tous nos horaires sur le flyer.
👉 Envie d'essayer ? Venez faire 2 séances découverte !

🌟Reprise des séances le lundi 07 septembre

📩Contactez nous par message privé ou par mail :
[email protected]
💬Venez nous rencontrer directement lors des prochains cours.
À très vite sur les tapis ! 👟

29/08/2026

La rentrée se prépare... on vous attend nombreux dès mardi prochain, 1er septembre, à 18h15 à la salle des fêtes des Pierrières à Châteaubernard
(enfants à partir de 6 ans).
2 cours d'essais gratuits en septembre 😊

25/08/2026

[Gym Douce]

✨Une séance douce et adaptée !
Vous souhaitez reprendre une activité physique à votre rythme, mais aussi sortir de chez vous, rencontrer du monde et partager un moment convivial ? Nous vous donnons rendez-vous chaque semaine.

À qui s’adresse ce cours ?
Il a été pensé pour offrir un espace sécurisant et chaleureux à plusieurs profils :
▶️Nos seniors : Notamment ceux qui ne peuvent plus suivre la séance du lundi matin et cherchent un rythme plus adapté ainsi qu’un nouveau rendez-vous convivial.
▶️En post-maladie : Pour les personnes sortant d’une longue maladie qui souhaitent rééduquer leur corps et reprendre une activité en douceur mais aussi briser l’isolement et retrouver une dynamique sociale positive.
▶️En surcharge pondérale : Pour bouger sans pression et sans jugement, entouré de personnes bienveillantes.

Le sol vous fait peur ? Nous avons la solution !
La séance s’adapte totalement à votre mobilité : si vous avez des difficultés à vous installer au sol sur un tapis ou à vous relever, les exercices se feront sur chaise. Vous n’avez donc aucune crainte à avoir, votre confort est notre priorité.
Au-delà du sport : L’objectif est bien sûr de travailler sa mobilité et de renforcer son corps sans douleur en respectant les capacités de chacun, mais surtout l’occasion de créer ou de garder un lien social précieux, de discuter et de sourire ensemble.

Informations pratiques :
🗓Quand : le jeudi matin de 10h30 à11h30
📍Où : Salle des Pierrières Châteaubernard
🍶Équipement : Une tenue confortable et une bouteille d’eau
💴Tarif : 100 € pour l’année de septembre à juin
👉Reprise de ce cours : le 10 septembre 2026

📩Contact :
📧Par email : [email protected]
💬En message privé sur notre page Facebook
📞06 20 25 77 36 / 06 15 39 88 02

🙏Prenez soin de vous, n’hésitez pas à partager cette publication autour de vous, elle pourrait intéresser un proche qui n’ose pas franchir le pas !

21/08/2026

[Gym Energy]
📣C'est bientôt la rentrée ! Energie & Bonne humeur au programme 📣

Vous cherchez l'activité idéale pour vous défouler, vous renforcer et attaquer la rentrée du bon pied ? La Gymnastique Volontaire de Châteaubernard est là pour vous ! 🏋️‍♀️✨

Rejoignez nos séances de Gym Energy, Abdos, Fessiers, Cardio, et bien plus encore … 💪

🗓 Quand ?
▶️ Tous les mercredis soir de 19h à 20h
🚀 Reprise des séances le mercredi 9 septembre

📍Où ?
▶️Salle des Pierrières Châteaubernard

🌟Pourquoi s'y (re)mettre ? Les bienfaits :
▶️Renforcement musculaire complet (cuisses, abdos ,fessiers... on n'oublie rien !)
▶️Amélioration du cardio et de l'endurance pour une forme olympique 🏃
▶️Élimination du stress de la journée dans une ambiance conviviale et dynamique
▶️Gain d'énergie au quotidien ⚡

🧰Le Matériel ? On s'occupe de tout !
Pas besoin de vous encombrer, tout l'équipement nécessaire est mis à votre disposition sur place !
▶️Steps 🪜
▶️Haltères & Kettlebells 🏋️
▶️Ballons & Bâtons 🏀
⚠️À prévoir par vos soins : N'oubliez pas d'apporter votre tapis de sol personnel ! 🧘

🔥Envie de tester ?
Pas d'excuse pour ne pas essayer: nous vous offrons 2 SÉANCES D'ESSAI GRATUITES !
Venez tester l'ambiance et le rythme sans aucun engagement 😉

📩Plus d'infos & Contacts:
Une question ? Contactez-nous dès maintenant :
📧Par mail : [email protected]
💬Directement en message privé sur notre page Facebook
📞 06 20 25 77 36 / 06 15 39 88 02

On vous attend nombreux et nombreuses pour transpirer et sourire ensemble ! 💦😁

19/08/2026

[Gym Zen Pilates]

🤸‍♂️ Envie de prendre soin de vous à la rentrée ? 🧘‍♀️
​La Gymnastique Volontaire de Châteaubernard vous attend pour des séances adaptées à vos envies et à votre rythme !

​Que vous cherchiez à vous renforcer, à vous détendre ou à vous assouplir, nous avons ce qu'il vous faut :

👉 Gym Pilates, Zen, Stretching... et bien plus encore !

​🌟 Quels bienfaits pour votre corps et votre esprit ?
​Renforcement musculaire profond (merci le Pilates !)
​Souplesse et mobilité retrouvées grâce au Stretching.
​Élimination du stress et lâcher-prise avec nos séances Zen.
​Énergie et vitalité pour bien démarrer la semaine !

​📅 Infos pratiques :
​Quand ? Tous les lundis soirs (2 séances au choix) :
🕒 De 17h15 à 18h15
🕒 De 18h30 à 19h30
​Où ? À la Salle des Pierrières à Châteaubernard.

​🎁 Le petit plus : Vous hésitez encore ? 2 séances d'essai vous sont OFFERTES ! Venez tester sans engagement.

​📩 Des questions ou une inscription ?
Contactez-nous dès maintenant :
​Par email : [email protected]
​Directement en message privé sur notre page Facebook !

​N'hésitez pas à liker, commenter et partager cette publication avec vos ami(e)s ! 💙

17/08/2026

👟GymBienVieillir : prenez soin de vous en toute convivialité ! 🌸

La Gymnastique Volontaire de Châteaubernard (labellisée Club Sport Santé 🥉) vous propose des séances spécialement adaptées pour garder la forme et le sourire !

🔹Pour qui ?
Les seniors de 60-65 ans et plus. Que vous pratiquez déjà un sport ou que vous souhaitiez reprendre une activité physique en douceur, vous êtes les bienvenus.

🔹Au programme:
✅ des séances complètes et variées orientées vers le Bien Viellir:
Amélioration de la condition physique 💪
Exercices d'équilibre et de mémoire 🧠
Entretien de l'autonomie et de la souplesse 🧘
Et surtout … le maintien d'un lien social chaleureux ! 💬

🔹Quand et où?
📅 Tous les lundis matin de 10h15 à 11h30
📍 Salle des Pierrières à Châteaubernard
🎁 Le petit plus: Vos 2 premières séances sont OFFERTES pour essayer et découvrir l'ambiance du club sans engagement !

🔹Renseignements & Inscriptions :
📧Par mail : [email protected]
💻Ou directement en nous envoyant un message privé sur notre page Facebook !

N'hésitez pas à partager cette publication avec vos parents, grands-parents ou voisins qui aimeraient sauter le pas ! 👇

10/08/2026

🌟La rentrée approche pour les activités de Gymnastique Volontaire de Châteaubernard🌟

Nous sommes impatients de vous retrouver pour de nouvelles séances sportives. Que vous soyez un habitué ou un nouvel adhérent, vous serez les bienvenus parmi nous.
De nombreuses disciplines vous attendent pour vous maintenir en forme. Venez partager des moments conviviaux et actifs avec nous.

06/08/2026

29/07/2026

☀️ FIN DE SAISON & BONNES VACANCES ! 🏖️

​Clap de fin sur la saison 2025-2026 ! Elle se termine après ces dernières séances supplémentaires en extérieur.
Un grand bravo à tous pour votre énergie et votre fidélité ! 💪🔥

​On se donne rendez-vous à la rentrée !
​Après une pause estivale bien méritée en août, nous aurons le plaisir de vous retrouver pour une toute nouvelle saison sportive :

📅 ​Date de reprise : Lundi 7 Septembre 2026
📌 ​Au programme : De la bonne humeur, du sport et le plaisir de bouger ensemble ! 🤩

​D'ici là, profitez à fond de l'été, détendez-vous et rechargez les batteries. ☀️😎

​Bonnes vacances à toutes et à tous ! 🌊💚

​📢 Vive la GV !! 😀

Fédération Française Sport Vitalité
Comité Départemental Sport Vitalité Charente