Gymnastique Volontaire de Châteaubernard

16/06/2026

15/06/2026

☀️ [ALERTE CANICULE / FORTES CHALEURS] – On s’adapte !☀️

Météo-France annonce le retour du grand soleil (et du thermomètre qui grimpe) pour les prochains jours. 😎🔥

Parce que votre santé et votre sécurité sont nos priorités absolues, toutes les séances de la Gymnastique Volontaire de Châteaubernard s'adaptent dès aujourd'hui !

Pas question de tout annuler, mais on lève le pied pour pratiquer dans les meilleures conditions possibles. 🧘‍♂️💪

🔄 Ce qui change cette semaine:
📉 Intensité à la baisse :On passe en mode "récupération active" et technique. Moins de cardio intense, plus de contrôle !
💧 Pauses hydratation doublées :On va boire très souvent (et pas seulement à la fin de la séance !).
🌳 Recherche de fraîcheur : On se met à l'ombre dans le parc / On profite de la salle plus fraîche.

🎒 Votre check-list indispensable avant de venir :
1️⃣ Une GRANDE gourde d'eau bien fraîche.
2️⃣ Des vêtements légers et respirants.
3️⃣ Une casquette et des lunettes de soleil [si pratique en extérieur].
4️⃣ Votre plus beau sourire (et un brumisateur si vous en avez un ! 😉).

⚠️ Écoutez votre corps :Si vous vous sentez fatigué(e) ou si vous avez un coup de chaud, on ralentit. Nos animatrices sont là pour veiller sur vous !

Prenez soin de vous, hydratez-vous bien et rendez-vous sur le terrain / en salle ! 🥤👋


Fédération Française Sport Vitalité

14/06/2026

🌟Sortie de fin de saison à Mortagne sur Gironde et Barzan ! 🌟

🚶‍➡️Une marche dans la roselière de Mortagne-sur-Gironde. Rien de tel pour la Gymnastique Volontaire que d'allier l'effort au réconfort des paysages de l'estuaire.

🍽️ Pause gourmande (et ô combien méritée !) au restaurant Lesperance Mortagne pour reprendre des forces et partager un moment convivial tous ensemble.
Bon accueil, plats savoureux et appréciés pour tous 😋

🏛️Après-midi historique : Une plongée dans le temps sur le magnifique Site gallo-romain de Barzan du Fâ .C'est un endroit magnifique!
Visite guidée par Clément, un très bon guide qui a réussi à nous faire imaginer la vie des Gallo-Romains qui foulaient le même sol que nous il y a deux mille ans.
De plus, il a modifié sa visite en raison de la chaleur accablante. Nous avons sincèrement apprécié cette démarche.

Malgré une forte chaleur, la journée a été pleinement appréciée par l’ensemble de nos licenciés.

11/06/2026

Suite au changement de nom de notre fédération,voici notre nouveau logo Label Qualité Sport et Santé ! 🚀

Fédération Française Sport Vitalité Comité Départemental Sport Vitalité Charente

27/05/2026

[Séance en extérieur]

🔥En raison de la chaleur, notre séance Gym Energy habituelle s'est déroulée ce soir sous une forme adaptée.

🧘‍♂️Notre animatrice Beverley Beslard a proposé une séance de gym zen, plus douce et relaxante.

🎯Cette modification a permis à chacun de profiter d'une activité physique agréable et sécuritaire.

🙏Nous espérons que cette alternative vous a convenu.

18/05/2026

LE SAVIEZ-VOUS : Le sport en groupe renforce la motivation et l’assiduité

Partager une activité, c’est aussi partager de l’énergie.
Le collectif favorise la régularité, la motivation et le plaisir de bouger ensemble.

14/05/2026

✨En Mai fait ce qu'il te plaît avec la Fédération Française Sport Vitalité 🍀

🔥Super offre de fin de saison avec une licence pour seulement 15€.

🎯C'est le moment parfait pour reprendre, tester ou simplement bouger plus !

💥Alors, prêt(e)s à relever le défi et à vivre une expérience sportive unique dans une ambiance conviviale.
Rejoignez nous pour une cotisation de fin de saison abordable !!

Contact: [email protected]

Fédération Française Sport Vitalité

11/05/2026

[MARAICHAGE]

🫜🥦Votre marché hebdomadaire de légumes frais & bio est exceptionnellement reporté au mercredi 13 Mai cette semaine.

Nous vous attendons nombreux sur le parking de la salle des fêtes de Chateaubernard,
A mercredi !

07/05/2026

✨En Mai fait ce qu'il te plaît avec la Fédération Française Sport Vitalité 🤸‍♀️

🔥Super offre de fin de saison avec une licence pour seulement 15€ 🔝

🎯C'est le moment parfait pour reprendre, tester ou simplement bouger plus !

👉 Gym Energy, Abdos, Fessiers, Cardio, Renforcement musculaire,...💪
📅 Tous les mercredis soirs de 19h à 20h

💥Alors, prêt(e)s à relever le défi et à vivre une expérience sportive unique dans une ambiance conviviale.
Rejoignez nous pour une cotisation de fin de saison abordable !!

Contact: [email protected]

Fédération Française Sport Vitalité

05/05/2026

✨En Mai fait ce qu'il te plaît avec la Fédération Française Sport Vitalité 🍀

🔥Super offre de fin de saison avec une licence pour seulement 15€.

🎯C'est le moment parfait pour reprendre, tester ou simplement bouger plus !

👉 Gym Pilâtes, Zen, Streching,....🧘‍♀️
📅 Tous les lundis soirs 2 séances 17h15-18h15 / 18h30-19h30

👉 GymBienviellir 🧑‍🦳
📅 Tous les lundis matins de 10h15 à 11h30

👉 Gym Energy, Abdos, Fessiers, Cardio,...💪
📅 Tous les mercredis soirs de 19h à 20h

👉 Gym douce pour seniors exercices de respiration, auto massage, relaxation, étirements doux, sur de la musique apaisante.💫
📅 Tous les jeudis matins de 10h30 à 11h30

💥Alors, prêt(e)s à relever le défi et à vivre une expérience sportive unique dans une ambiance conviviale.
Rejoignez nous pour une cotisation de fin de saison abordable !!

Contact: [email protected]

Fédération Française Sport Vitalité