OWNĒ Studio - Pilates Reformer à Cestas

Page d'Accueil
France
Cestas
OWNĒ Studio - Pilates Reformer à Cestas

OWNĒ Studio est un studio de Pilates Reformer situé à Cestas, aux portes de Pessac et Gradignan.

Nous proposons des cours en petits groupes, accessibles à tous les niveaux, dans un cadre soigné et inspirant.

21/06/2026

🤍 | Nathalie

Passionnée par le sport, la danse et les voyages, Nathalie aime découvrir, apprendre et transmettre. Curieuse de nature, elle n'a jamais cessé d'explorer de nouvelles disciplines et de nourrir sa passion du mouvement.

C'est en découvrant la pole dance qu'elle prend conscience de l'importance de l'estime de soi et du lien entre le corps et le bien-être. Une philosophie qu'elle applique aujourd'hui dans son quotidien de coach chez OWNĒ.

Animée par l'envie de transmettre, elle obtient son diplôme d'éducatrice sportive en 2022, qu'elle complète ensuite avec des formations de Pilates et de Yoga.

Avec Nathalie, les séances se vivent dans la bonne humeur, la bienveillance et le plaisir de bouger.

Une approche lumineuse, humaine et profondément tournée vers le bien-être qui correspond pleinement à notre studio de Pilates Reformer à Cestas 🔆

16/06/2026

🤍 | Réservez vos cours en quelques clics

L’application OWNĒ Studio est désormais disponible sur l’App Store et Google Play.

Consultez le planning, réservez vos séances, gérez vos réservations et retrouvez toutes les informations du studio directement depuis votre téléphone.

Simple, pratique et accessible à tout moment pour organiser vos séances sans stress.

👉 Téléchargez l’application, connectez-vous avec vos identifiants Bsport et réservez votre prochain cours dès maintenant.

13/06/2026

🤍 | Bouger ensemble, telles que nous sommes

Les cours collectifs, c’est une énergie qui porte et une motivation qui se partage.

Pour certaines, c’est l’un des rares moments où elles prennent du temps pour elles, entourées d’autres femmes, dans un espace où elles se sentent bien et parfois un peu moins seules. Alors pour nous, ça a toute son importance 🫶

Chez OWNĒ, les cours sont limités à 8 personnes pour profiter de la force du collectif, tout en gardant une attention particulière portée à chacune.

👉 Venez découvrir une expérience qui se vit bien plus qu’elle ne se raconte (lien de réservation en bio).

10/06/2026

🤍 | “On travaille quoi exactement en Pilates Reformer ?” Les abdos ? Les jambes ? Les fessiers ?

Voici une question que l’on reçoit régulièrement. Alors voici notre réponse : TOUT le corps travaille pendant vos séances 🤩

L’un des grands principes du Pilates Reformer est justement de faire travailler plusieurs zones simultanément. Pendant une séance, les muscles profonds du centre sont constamment sollicités pour apporter contrôle et stabilité.

Les jambes et les fessiers travaillent beaucoup également, tout comme les bras, les épaules et le dos.

Mais chez OWNĒ, l’objectif n’est pas simplement de faire “brûler” un muscle ou d’isoler une zone précise.

On cherche à créer un corps plus fort, dans lequel on se sent bien.

👉 Vous avez envie de tester le reformer ou notre approche ? Rendez-vous dans le lien en bio.

05/06/2026

✨ | Les chaussettes OWNĒ

Elles sont enfin là 🔥

Sobres, élégantes et parfaites pour vous accompagner pendant vos séances de Pilates Reformer.

Antidérapantes pour assurer confort et stabilité sur le Reformer, elles sont à la fois pratiques et esthétiques.

Prix : 15 €

Disponibles à la vente dans notre studio de Pilates Reformer à Cestas.

👉 Disponibles directement à l’accueil du studio.

28/05/2026

🤍 | Le reformer : une machine née dans un lit d’hôpital

Chez OWNĒ, nous aimons revenir aux fondements de la méthode Pilates : une pratique qui accompagne le corps sans brutalité.

Mais savez-vous que le reformer a été inventé durant la première guerre mondiale, pour les blessés immobilisés dans leur lit d’hôpital 🏥

L’idée était déjà la même qu’aujourd’hui : aider le corps à bouger avec plus de contrôle, de fluidité et de précision.

Plus de 100 ans plus t**d, le principe n’a pas changé.

👉 Réserve ta séance grâce au lien en bio

25/05/2026

🤍 | Le placement des mains

Un petit détail mais qui change beaucoup de choses.

En Pilates, la respiration accompagne le mouvement. L’objectif n’est pas seulement de prendre une grande inspiration, mais d’apprendre à ressentir comment le corps bouge avec le souffle.

En posant les mains sur les côtes, on prend conscience de leur ouverture à l’inspiration, puis de leur fermeture naturelle à l’expiration. Cette respiration aide à mieux sentir son centre et à accompagner l’activation des muscles profonds.

Il s’agit d’écouter, ressentir et créer une connexion avec le corps ☀️

22/05/2026

🤍 | Un lieu pour se détendre

OWNĒ Studio est un espace chaleureux, calme et enveloppant, où vous êtes invitées à ralentir et penser un peu à vous.

Ici, vous êtes toujours la bienvenue.
Peu importe votre humeur, votre énergie ou la journée que vous venez de passer.

On bouge ensemble, on respire, on relâche la pression pour repartir plus légère.

👉 Réservation grâce au lien en bio.

19/05/2026

🤍 | La respiration Pilates

Pendant les cours, vous entendrez souvent nos coachs parler de respiration.

En Pilates, la respiration ne sert pas seulement à “mieux respirer”. Elle change réellement la manière dont le corps travaille.

Un souffle maîtrisé permet de mieux engager les muscles profonds, d’améliorer le contrôle et d’accompagner les mouvements avec plus de précision.

Une séance de Pilates sans focus sur le souffle n’est pas une séance de Pilates.

Alors même si ça peut paraitre difficile au début, on vous promet que ça s’apprend vite et surtout que c’est essentiel 🫶

14/05/2026

🤍 | Pilates & tremblements

Vous avez déjà ressenti ces tremblements pendant un exercice ?

Contrairement à ce que l’on pourrait penser, ce n’est pas un manque de force.
C’est souvent le signe que vous travaillez en profondeur.

En Pilates, les mouvements sont réalisés lentement, sous tension continue. Cela sollicite les muscles stabilisateurs, ceux que l’on n’active pas toujours dans les pratiques plus rapides.

C’est une réponse normale du corps.
Un signal que le travail est juste.

Inutile de lutter ou de forcer.
Respirez, ajustez, et laissez le mouvement se faire avec contrôle 🤍

Adresse

3 Chemin De Pujau
Cestas
33610

Site Web

https://owne-studio.fr/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque OWNĒ Studio - Pilates Reformer à Cestas publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.