KRAV MAGA CERGY

30/08/2026

N’hésitez pas à partager 🤬

29/08/2026

27/08/2026

24/08/2026

SÉCURITÉ AU QUOTIDIEN "NOUVELLE SÉRIE KRAV MAGA ACCESS"

La self-défense ne commence pas au moment où les coups partent, pour moi l'anticipation est à prendre en priorité.
Et oui cela commence bien avant, que ce soit dans notre manière d’observer, d’anticiper, de nous positionner et de prendre les bonnes décisions.

Avec notre nouvelle série « Sécurité au quotidien », l'objectif est de régulièrement publier des carrousels consacrés à des situations que nous pouvons tous rencontrer que ce soit dans les transports en commun, voiture, voyages, sorties, rue, domicile, environnement professionnel, enfants et adolescents…

L’objectif n’est pas de vivre dans la peur ni de voir un danger partout, non ce n'est pas mon objectif ou l'approche que je cherche à véhiculer.

L’objectif est au contraire de développer des réflexes simples, réalistes et applicables grâce au Krav, afin de réduire les risques, conserver des options et savoir réagir lorsqu’une situation évolue défavorablement.

Chaque publication abordera trois dimensions :
ANTICIPER : Eviter autant que possible de se retrouver dans une situation problématique.
OBSERVER : Rester attentif à son environnement sans tomber dans l’hypervigilance.
RÉAGIR : Savoir quoi faire si l’évitement n’a pas suffi.

Et lorsque la confrontation devient réellement inévitable, nous retrouverons également les principes fondamentaux du Krav Maga qui sont se protéger, créer une opportunité de sortie et se mettre en sécurité.

Pour cette première série je vous propose plusieurs thématique :
🚗 Sécurité en voiture (celle d'aujourd'hui)
🚆 Voyages & vacances
🌙 Sorties et vie nocturne
🚶 Déplacements à pied
🏠 Domicile et environnement proche
👨‍👩‍👧 Enfants et adolescents
💼 Milieu professionnel
🏪 Commerçants et professionnels

De nouveaux contenus seront publiés régulièrement. Je ne vais pas me limiter à cette liste. Les personnages utilisés pour ces présentation sont générés par de l'IA et ce ne sont pas des personnes réelles.

Un point très important et je vais insister là-dessus, la sécurité ne consiste pas à avoir peur. Elle consiste à avoir des options.

www.kravmaga-access.fr

08/07/2026

LES INSCRIPTIONS POUR LA SAISON 2026 / 2027
SONT OUVERTES !!!

28/02/2025

📢 Vaincre la peur est un défi constant, mais avec les bonnes techniques, elle peut devenir une force ! 📢

Dans cette vidéo, nous explorons les mécanismes de la peur, ses effets sur le corps et l'esprit, ainsi que des techniques pratiques issues du Krav Maga pour la gérer et la transformer en atout en situation de stress.

📍 Au programme :

🔹 Pourquoi ressentons-nous la peur et comment elle impacte notre corps ?
🔹 Les réactions physiologiques et mentales face à une menace
🔹 Exercices concrets pour mieux gérer l’adrénaline et la panique
🔹 Comment le Krav Maga prépare efficacement au combat sous stress

🌐 kravmaga-access.fr


https://youtu.be/NcsTuOcmmp0?si=vlSI6h_y4_2flSBg

📢 Vaincre la peur est un défi constant, mais avec les bonnes techniques, elle peut devenir une force !Dans cette vidéo, nous explorons les mécanismes de la ...

21/07/2024

Comment le Krav Maga peut aider à faire face à l'augmentation des agressions dans les transports en commun ?

Face à la recrudescence des agressions dans les transports en commun, le Krav Maga s'avère être un allié précieux.

Notre discipline vous apprend à :

• Rester vigilant et repérer les situations potentiellement dangereuses 👀
• Adopter une posture dissuasive pour éviter les confrontations 🧘‍♂️
• Réagir rapidement et efficacement en cas d'agression ⚡
• Utiliser l'environnement à votre avantage (barres de métro, sièges, etc.) 🚊
• Maîtriser des techniques simples mais efficaces pour vous défendre 💪

Le Krav Maga ne fait pas de vous un super-héros (comme certains pourraient vous faire croire), mais il vous donne les outils pour mieux gérer votre sécurité au quotidien.

A la rentrée, venez découvrir comment au sein d'un club Krav Maga Access et auprès de nos instructeurs certifiés ! 🛡️

https://www.kravmaga-access.fr/

21/07/2024

Le Krav Maga comme outil de confiance en soi face au harcèlement de rue 🏙️🥋

Le harcèlement de rue est malheureusement une réalité pour beaucoup. Le Krav Maga peut vous aider à y faire face en renforçant votre confiance en vous :

• Vous apprenez à avoir une présence forte et assurée 🦸‍♀️🦸‍♂️
• Vous savez comment réagir verbalement et physiquement si nécessaire 🗣️👊
• Vous développez votre instinct et votre capacité à évaluer les situations 🧠
• Vous gagnez en assurance pour oser dire "non" et poser vos limites 🚫
• Vous vous sentez plus en contrôle, même dans des situations stressantes 😌

Le Krav Maga ne se résume pas à des techniques de défense, c'est aussi un formidable outil de renforcement mental.

Rejoignez-nous au sein d'un club de chez Krav Maga Access pour vous sentir plus fort(e) au quotidien ! 💪

www.kravmaga-access.fr

01/06/2024

Dans un monde où la sécurité personnelle est une préoccupation croissante, il est crucial pour les femmes de se sentir en confiance et capab