Pilates Bordeaux cours à domicile

10/09/2023

20/02/2022

Atténue les douleurs du dos, améliore la posture et l'équilibre. Sculpte la silhouette en musclant en profondeur, affine les muscles, permet l'amélioration articulaire, une détente générale et un bien-être mental .....

28/05/2020

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09/05/2020

Dès lundi 11 mai, je serai disponible pour venir vous faire travailler 😊🧘‍♀️

30/03/2020

Malgrès le confinement, n'oubliez pas de prendre soin de vous en faisant quelques exercices de Pilates 😉.
N'hésitez pas à me contacter si vous voulez une vidéo d'exercices où en direct.
À très bientôt.
Ophélie

12/03/2020

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14/02/2020

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds. Elle permet une meilleure posture.
C'est une méthode douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques.

Cette méthode est basée sur 6 fondamentaux :
1/La concentration. 2/le contrôle
3/le centrage. 4/précision
5/la fluidité. 6/la respiration.

Grâce à cette méthode, on développe les muscles profonds, on ameliore sa posture et ainsi lutter contre le mal de dos.
Elle permet aussi de d'assouplir.

😊

09/12/2019

Bonne journée à tous 😊