Halterophilie club du Rey

Halterophilie club du Rey H.C.R est une superbe salle de musculation, ou se mêle bruit de fonte, bonne humeur et odeurs d'hom

05/12/2016
Soiree comme on les aime au HCR. Se soir c muscu pour le maillot 💪🏻
25/10/2016

Soiree comme on les aime au HCR. Se soir c muscu pour le maillot 💪🏻

Derniere sceance de 2015
31/12/2015

Derniere sceance de 2015

Nouvelle machine prete a etre essayée
03/11/2015

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23/10/2015
Travail bras
23/10/2015

Travail bras

Travail epaule
23/10/2015

Travail epaule

Travail du dos
23/10/2015

Travail du dos

Travail des pecs
23/10/2015

Travail des pecs

Votez pour la prochaine machine que vous voulez dans votre salle de sport...
20/10/2015

Votez pour la prochaine machine que vous voulez dans votre salle de sport...

Première séance d'hypertrophie (prise de masse) pec/dosAttention : R.M. signifie répétition maximal. On ne va pas travai...
19/10/2015

Première séance d'hypertrophie (prise de masse) pec/dos
Attention : R.M. signifie répétition maximal. On ne va pas travailler en fonction de votre 1 R.M. donc en pourcentage, mais plutôt avec le nombre de répétition dont vous êtes capable de faire.
8 à 10 R.M. signifie que si vous êtes capable d'en faire plus de 10, c'est pas assez lourd, si vous n'êtes pas capable d'en faire plus de 8, c'est trop lourd. Il faut trouver le bon poids et jouer avec tout au long de la séance avec le cumul de la fatigue.
Respecter le temps de recup.

Adresse

Rue Du Rey
Castres
81100

Téléphone

0624490471

Site Web

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