SG-CoachDom / Coach Sportif et Nutrition Castres

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SG-CoachDom / Coach Sportif et Nutrition Castres

Une équipe solide pour vous aider à atteindre vos objectifs !
- Où vous voulez
- Quand vous voulez

Sebastien Giro, Coach Sportif et Nutrition diplômé d'état, vous propose à Castres et alentours ses compétences pour pratiquer une activité physique adaptée à vos objectifs. Je développe avec vous un programme de conditionnement physique qui s’harmonise avec votre plan alimentaire et votre style de vie dans le but de concrétiser vos objectifs. Je suis conscient que vous êtes une personne unique, av

ec votre réalité quotidienne et votre condition physique. C'est pourquoi je vous propose une expérience d’entraînement et de santé globale qui, en plus de s’adapter à votre condition physique et à votre style de vie, vous redonnera en peu de temps, bien-être et forme physique. Cette attention personnelle et exclusive que j'accorderai à chacun d’entre vous, apportera une dimension humaine, au-delà de cette activité purement sportive, et une relation de confiance enrichira ces moments privilégiés de recherche de Bien-être.

31/01/2026

Quand consulter une diététicienne ?

Avant, pendant, après… ou simplement quand on en a envie 💬🍽️

Audrey et Manon font le point sans jugement (et avec le sourire) 😄

💬 Et vous, c’est quoi qui vous pousserait à consulter ?

29/01/2026

Chaque semaine, on vous donne rendez-vous pour une séance de Tonification qui réveille vos muscles et booste votre énergie 💪⚡ Plusieurs créneaux sont dispo, alors plus d’excuse pour ne pas venir ! Prêt à vous challenger dans la bonne humeur ? 😄 Dites-nous en commentaire quel créneau vous tente le plus ! 🔥

26/01/2026

Ce week-end à Ax-les-Thermes, on a pris le temps ❄️🏔️

Du yoga pour délier les corps, des bains chauds pour relâcher les tensions, une sortie raquettes pour s’oxygéner… et une raclette pour souder les sourires 🧀

Un vrai moment de partage, de mouvement et de douceur, porté par l’énergie de la montagne et du collectif ✨

👉 Dites-nous en commentaire votre moment préféré du week-end.

26/01/2026

De la neige sous les pieds, des tapis de yoga au chaud, une raclette bien méritée… et surtout de bons moments partagés ❄️🧘‍♂‍🧀

Ce week-end à Ax-les-Thermes, on a pris le temps de bouger, de souffler et de profiter, loin du rythme du quotidien.

De la simplicité, des échanges, des sourires… exactement ce qu’il fallait pour repartir rechargé 🏔️✨

👉 Likez si ce genre de week-end vous parle.

24/01/2026

🌀 Et si une séance d’ostéopathie allait bien au-delà du simple soulagement physique ?

Marine vous invite à vivre un moment rare : là où le corps relâche… et l’âme respire enfin 🧘‍♀‍✨

👉 Mentionnez en commentaire la personne avec qui vous aimeriez partager cette approche du soin

23/01/2026

🗞️ Depuis le début du mois, la Gazette mensuelle a fait son entrée chez Home Forme…

La Gazette mensuelle d’Home Forme, c’est 4 pages pour s’informer sur l’actualité du mois, jouer, sourire et découvrir ce qui fait vivre Home Forme 🧩😄

Un format pensé pour vous accompagner entre sport, santé et bonne humeur 😄

👉 Avez-vous pu voir notre première Gazette ?

20/01/2026

Pourquoi est-ce toujours plus simple d’un côté que de l’autre ? 💪

Sébastien vous explique ce phénomène (très courant) et pourquoi vous pouvez arrêter de râler sur votre jambe gauche.

💬 Dites-nous si vous aussi, vous avez un côté maudit 👇

19/01/2026

Qui a dit que la diététique était barbante ? 😏

Audrey dégaine ses outils pédagogiques pour transformer un échange nutrition en moment vivant, concret, utile.

Comprendre l’alimentation peut aussi être motivant… et agréable 🧠🍽

💬 Partagez ce que vous aimeriez explorer en consultation !

17/01/2026

Est-ce qu’on peut vraiment s’auto-hypnotiser ?

Jean répond à cette question qu’on lui pose souvent… et la réponse est oui ! Mais pas n’importe comment.

L’auto-hypnose, ce n’est pas un super-pouvoir réservé à quelques initiés. C’est un état de conscience modifié que l’on peut apprendre à atteindre grâce à l’accompagnement d’un hypnothérapeute.

👉 Le rôle du pro ? Vous faire vivre la transe, vous aider à la reconnaître, puis vous transmettre les clés pour la reproduire, seul(e), dans votre quotidien.

Un outil puissant pour mieux gérer ses émotions, se concentrer, ou même booster ses performances mentales 💪

➡️ Dites-nous en commentaire : vous seriez prêt(e) à tenter l’expérience ?

15/01/2026

Trop raide ? Trop bancal ? Parfait. Vous avez déjà le profil idéal pour commencer.

Sébastien vous le confirme : chez nous, on plie les postures, pas les gens. Tout est ajustable, même les certitudes 🌀

Ce qui compte, c’est de se lancer. Le reste, on le travaille ensemble.

👉 Dites-nous ce qui vous a freiné la première fois (ou ce qui vous freine encore) 💬

14/01/2026

Le squat sur Reformer, ce n’est pas juste fléchir et remonter.

C’est un jeu d’équilibre, de résistance et de précision.

Jérémy vous montre les 4 niveaux progressifs, du plus accessible au plus exigeant (promis, on garde les jambes entières).

Chaque variante vous apprend à mobiliser autrement, avec plus de finesse… et un peu plus de cuisses 😄

👇 Alors, prêt à tester votre niveau ?

12/01/2026

Il y a ce moment où la méditation cesse d’être un concept pour devenir un vrai soutien face au stress. 🧘‍♀‍💫

Laëtitia médite ici pour illustrer ce lien précieux, un espace de calme à retrouver, sans pression.

👉 Quelle est votre astuce pour relâcher la tension ? Dites-le nous en commentaire 👇

Adresse

15 Rue Du Cdt Causse
Castres
81100

Site Web

http://sg-coachdom.com/

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