Crossfit81 101team

Nous sommes une salle de Crossfit affilié,

20/06/2023

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07/07/2017

Le 19 juillet Crossfit81 101team ferme ses portes, je ne renouvelle pas l'affiliation de Crossfit, il n'y a plus de coach et je n'ai pas le temps de m'occuper de la box, Warrior Adventure me prend beaucoup de mon temps. J'ai passé de bon moment, merci à vous tous. Pour continuée à pratiquer je vous retrouve à la box d'Anaelle et d'Alexi Ruesca chez Crossfit Castres
www.crossfitcastres.fr

07/07/2017

Clean squat
5x5

EMOM 20 mn
mn pair
8 box jump
12 swing US
mn impair
5 HSPU
15 Pull ups

05/07/2017

Skill HSPU

AMRAP 12 mn
5 sn**ch DB D/G
10 Burpees

04/07/2017

AMRAP 20 mn
15 cal Row
20 squats
40 Lunges

03/07/2017

Run 1 km
Push ups
50.40.30.20.10
Pull ups
10.20.30.40.50
À chaque pose faire 15 air squats

30/06/2017

Deadlift/push ups
5/50
10/40
15/30
20/20
25/10
Deadlift 50% RM

29/06/2017

5 rounds
5.5.5.5.5 power clean

20.16.12.8
KB sn**ch 21/16 kg
Pull ups strict

27/06/2017

EMOM 8 mn
5 front squat
8 box jump

21/15/9
Swing/bulgarian squat/Burpees

Finish
Iso chaise max de temps

23/06/2017

EMOM 10 mn
5 deadlift
10 swing US

AMRAP 12 mn
5 hang sn**ch
7 clean
9 deadlift prise large

Adresse

Castres-sur-l'Agout

Téléphone

+33680239565

Site Web

http://www.crossfitcastres.fr/

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