Mind My Body

25/11/2024

Mon site web pour toutes les infos concernant mes coachings et suivis à distance:

https://6565e5a0a64b7.site123.me/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZgUJWWFZJRhhZpO_1A7iaIQNmuOwY_BRT_zTCXZWNCVK_p3xYHcC9RqZM_aem_QSxhGJI8GgomcRFDTrYRfg

Mind My body Coaching

10/11/2023

PROMOS DU WEEK-END: PLANS ALIMENTAIRES 4 SEMAINES

Hello à tous!

Grande nouvelle, j'ouvre 5 places pour ceux et celles qui souhaitent un plan nutritionnel en fonction de leurs objectifs (il faut que tu aies un objectif de définition musculaire au mininum) - les recettes que je conçois sont sur-mesure pour chacun de mes clients et surtout très gourmands et rapides!

Cette offre se termine ce dimanche 12 novembre à MINUIT, alors profites-en maintenant et envoie moi un mail a [email protected].

A très vite!

01/11/2023

Pourquoi toujours attendre que Noel et les fetes de fin d’année passent ou que l’anniversaire de ton cousin passe pour passer a l’action?

Je suis experte en perte de poids et specialisees en diététique depuis 2018. Il ny aura jamais un bon moment pour commencer ta prise en main. Exceptionnellement j’ai décidé d’ouvrir quelques places pour aider ceux qui on besoin d’un coach en ligne, d’un mentor et d’un réel changement de vie.

Je cherche 5 personnes qui sont déterminées a se transformer d‘ici 4 semaines pour commencer un programme 100% personnalisé avec moi. (En ligne via mon application avec des appels chaque semaine pour de meilleurs résultats)

Pas concerné? Partage ce post a quelqu’un de ton entourage qui pourra bénéficier de mes services!

With love

Alice

14/10/2023

You know what? It’s not easy to promote songs or covers on social media. It’s like trying to get through singing contests or TV shows like the voice. God I know what I’m talking about. Loads of people have incredible voices. Mine was for a long time a hurdle more than anything else because of it being so particular and difficult to accept.

It would mean the world if friends and family could share my videos as the algorithm of instagram and Facebook are a mess. I feel like the stupid your video gets and the more people like it and share it. The more fake you are- (there are a lot of comedians’ showcasing their videos but all they want is likes… and money)

Let’s promote real artists. The ones who struggle to be seen and heard in this crazy world but unfortunately depend on social media.
Thank you for your help 🙏🏻

28/08/2022

Les coachings en ligne sont de retour pour cette rentrée 2022! Si tu veux te remettre en forme ou simplement commencer sur de nouvelles bases, même en étant débutant, ces coachings sont pour toi 😊 Alice Wright

12/02/2022

🇫🇷 Pancakes diététiques et proteinés pour les sportifs!

🌈Vous le savez les pancakes et moi c’est une histoire d’amour je pourrais en faire tous les jours, elles sont parfaites pour mes petits déjeuners et avant mes séances de musculation et running, flow... elles sont aussi riches en fibres donc elles calent bien et t’as pas faim à 11h. La recette tu vas la trouver sur la photo et quant aux macronutrients:

🔥25P/40G/11L - 367 calories seulement (dans les toppings)

🌈Et si tu crois encore que les pancakes et petits dej gourmands sont interdits en période de diet, tu as tout faux 😉😂 je t’invite à me contacter si tu souhaites un programme sportif et alimentaire personalises qui vont te permettre d’atteindre tes objectifs en 4-12 semaines! 💪🏻 Check les résultats de mes clients dans les highlights et sur ma page Facebook

Alice Wright

05/11/2021

Recipe idea ❤️

Seitan, veggies and spaghetti 🍝

I’m excited to say that I’m currently working on creating more recipes and adding recipes of my own to my recipe database for my future clients 👌🏻☺️ after a difficult year and a move to a new country, I’ll be opening online and face to face coaching spots for the new year!

My coachings have a holistic approach to them because I strongly believe in the mind-body connection and how wellbeing must be a priority in your daily life in order to succeed in your fitness journey.
Stay tuned! ❤️👌🏻

28/08/2021

1) 2 mountain climbers + 2 plank jacks

2) reverse lunges & twist (with dumbbells)

3) pike plank

4) jumping jack + burpee

5) 1 dB thrusters

40s/20s

4 rounds

Enjoy!

Enjoyed this reel? Come and give me a ♥️ and share this workout to your story!