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Castelmoron-sur-Lot
Yoga discover your heart by Maguy

cours de yoga dans le lot et garonne

30/10/2023

La pratique du yoga n'est pas forcément constante, cela fait des mois que je n'ai pas publié ici car justement je ne pratique pas de manière régulière

Je ne doute pas sur les bienfaits du yoga, de le méditation mais parfois on se tourne vers autre chose par choix ou non.

Pas besoin de se sentir coupable ou se juger, c'est simplement ainsi, l'important est de savoir pourquoi et changer ce qui a besoin de l'être pour soi.

Et toi tu es comment avec ta pratique ces derniers temps?

21/06/2023

Aujourd'hui c'est l'été, la fête musique et surtout la journée internationale du yoga !

Et quoi de mieux que cette journée pour revenir un peu plus par ici, non?

Cette photo date un peu mais au moins il y a du soleil, ce qui n'est pas trop le cas ces derniers jours chez moi !

Passez une belle journée avec le soleil et la chaleur de vos cœurs 💕

19/02/2023

PRANAYAMAS

le printemps pointe doucement son nez, l'énergie remonte dans la nature et dans nos corps

Le moment pour se purifier de l'hiver, nettoyer le corps où les énergies ont stagné et aider notre foie et notre vésicule biliaire, les organes de l'énergie du printemps

Rien de mieux que pratiquer des respirations detoxifiantes le matin à jeun comme Kapalabhati !

Bon dimanche !

14/02/2023

L'AMOUR

Aujourd'hui, c'est la st valentin, on en parle un peu partout. Il y a les teams "je le faîtes", ou les teams "je le faîtes pas, c'est commercial!" Et ça en plus des personnes en couples ou célibataire qui renvoient une forme de tristesse ou même culpabilité !

Je préfère perso célébrer simplement l'amour aujourd'hui que l'on a pour soi et qui est souvent bien insuffisant, qu'on ne laisse pas s'exprimer à sa juste valeur.

Alors aimez-vous!❤

❤️

30/01/2023

ANAHATASANA

La posture du coeur

Peut être quelle vous paraît facile à faire mais elle peut être très challengeante !

Pour plusieurs raisons : mauvaise posture la journée avec un dos enroulé, émotions bloqués, blocage dans le méridien du coeur.

Cette posture vient ouvrir la cage thoracique, l'espace du coeur, étirer la colonne vertébrale vers l'arrière (flexion arrière), ouvrir les épaules.

Le méridien du coeur avec le méridien de l'intestin grêle (son binôme) ainsi que le triple réchauffeur et le péricarde sont sollicités. En plein dans l'énergie du feu 🔥

Essayez là quelques minutes (3 à 4 min) sans oublier de mettre un bolster au niveau de la poitrine ou un gros coussin si ça tire un peu trop, on n'est pas là pour souffrir non plus!

🙏

26/01/2023

Un de mes endroits préféré où j'ai pu pratiquer le yoga l'an dernier.
Avec mon chéri, on est parti quelques jours en camping-car sans réel programme.
Nous avons trouvé cette endroit pour y passer la nuit et comme on ne s'est pas installé trop t**d, j'en ai profité pour faire du yoga avec cette vue.
Juste magique ! Pas un bruit sauf de la nature et pas de réseau !🙏

Et vous, c'est où votre endroit préféré pour faire du yoga?

Adresse

Castelmoron-sur-Lot

Site Web

http://www.yoga-47.fr/

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