Je construis mon bonheur

10/09/2026

Pendant ces six derniers mois, je n'ai pas écrit un seul post.
Non pas parce que je n'avais plus rien à dire.
Mais parce que j'étais occupée à vivre ce dont je parle si souvent : écouter ce qui était vraiment important et juste pour moi.

(Concrètement, j'ai quitté la Normandie, où j'ai vécu 10 ans, pour m'installer en Franche-Comté, où je ne connaissais personne.)

Avec ce déménagement, j'ai compris quelque chose sur ma façon de fonctionner : je ne suis pas forcément faite pour rester longtemps dans une situation inconfortable en attendant que ça passe (bien qu'en 10 ans, vous vous doutez que j'ai essayé plein de choses, plus ou moins fructueuses).

Pour certaines personnes, rester, patienter, s'adapter encore un peu peut être la meilleure solution. Pour moi, ça peut devenir extrêmement coûteux. Ça me demande beaucoup d'énergie, ça finit par prendre de la place dans ma tête… et surtout, je perds peu à peu ma joie et mon espérance.

Alors oui, déménager, changer de vie, quitter ses repères, reconstruire un cercle d'amis et de connaissances, recommencer ailleurs… c'est énormément d'énergie. Il faut se mobiliser, accepter de ne pas tout maîtriser, traverser ses peurs ainsi que des moments de solitude et parfois se demander si on a fait le bon choix.

Et pourtant, pour moi, cette énergie-là est différente. Parce qu'elle me fait avancer vers quelque chose. Elle est au service d'un projet, d'une envie, d'une possibilité. Elle est parfois fatigante, mais elle est fertile.

À l'inverse, rester dans une situation qui ne me convenait plus aurait peut-être demandé moins d'énergie en apparence. Mais intérieurement, je savais que c'était devenu stérile. J'aurais continué à m'épuiser à essayer de faire fonctionner quelque chose qui, au fond, ne me nourrissait plus.

Alors j'ai choisi de bouger.

Est-ce que tout est devenu merveilleux depuis que je suis à Besançon ? Non. Je passe encore beaucoup de temps seule, alors que c'est justement une des raisons pour lesquelles j'ai quitté la Normandie. Il y a encore des moments de doute, des journées où je me demande quand cette nouvelle vie va vraiment prendre forme.

Mais quand je regarde le chemin parcouru, je sens que ça avance. Parfois lentement, mais toujours dans le bon sens :-)

Et finalement, c'est peut-être ça, pour moi, s'écouter : pas forcément choisir ce qui est le plus facile, mais apprendre à reconnaître ce qui nous met en mouvement, ce qui nous donne de l'élan, et ce qui, au contraire, nous éteint peu à peu.

Quand on a grandi dans un environnement dysfonctionnel, on apprend souvent à écouter les besoins des autres avant les siens. On remet ses projets à plus t**d. On attend "le bon moment". On cherche la permission...

Pour moi aussi, ce déménagement a été une façon de m'écouter. Pas parce que c'était confortable, mais parce que c'était juste.

Écouter ses besoins n'est pas un acte égoïste, c'est une manière de se remettre en mouvement et de réinventer sa place dans sa propre vie.

Et vous, qu'est-ce qui vous demande aujourd'hui le plus d'énergie : avancer vers quelque chose qui vous appelle, ou rester dans une situation qui ne vous convient plus ?

Dans quelques jours, j'aimerais vous parler de Marie-Anna Morand, une femme dont le travail m'a beaucoup touchée. Nos approches sont différentes, mais elles se rejoignent sur un point essentiel : lorsqu'on a grandi dans une famille dysfonctionnelle, il est possible de réinventer sa place et de construire une vie qui nous ressemble, tant sur le plan personnel que professionnel.
À très bientôt :-)

27/08/2026

✨ Vous avez parfois le sentiment de répéter les mêmes schémas, sans comprendre pourquoi ?
Les constellations familiales permettent d'explorer les dynamiques invisibles qui influencent nos choix, nos relations et notre façon d'occuper notre place dans la vie.
Je vous invite à découvrir cette approche lors d'un atelier découverte à Besançon.

Au programme :
🌿 Présentation des constellations familiales : comment se déroule une séance, quels sujets peuvent être explorés et quels bénéfices peut-on en attendre.
🌿 Démonstration en direct : une personne volontaire sera tirée au sort pour vivre sa propre constellation avec le groupe.
Même en tant qu'observateur ou représentant, cette expérience apporte souvent de précieuses prises de conscience.

📅 Jeudi 24 septembre 2026
🕢 19h30 à 21h30
📍 102B rue de Belfort, Besançon
💶 Participation : 15 €
📞 Réservation : 06 19 26 76 82
Places limitées à 8 personnes.
PARTAGEZ SVP, merci 🙂

18/06/2026

Bonjour à tous 😊
Avez-vous parfois l'impression de toujours faire passer les autres avant vous ? De manquer de confiance en vous ou de reproduire les mêmes difficultés dans vos relations ?
J'accompagne les personnes qui ont parfois l'impression de ne pas trouver leur place, qui manquent de confiance en elles, s'épuisent à vouloir faire plaisir aux autres ou répètent certains schémas relationnels malgré tous leurs efforts.
Mon approche mêle coaching et constellations familiales pour aider chacun à mieux se comprendre, s'affirmer et avancer avec plus de sérénité.
Pour faire connaissance et célébrer le lancement de mon activité à Besançon et Deluz, je propose une remise de 10 € sur toute séance de coaching ou de constellation familiale réservée en juin.
Si vous êtes curieux de découvrir cette approche ou si vous traversez une période de questionnement, je serai ravie d'échanger avec vous en MP.
Belle journée à tous 🌿

11/06/2026

✨ Vous avez parfois le sentiment de répéter les mêmes schémas, sans comprendre pourquoi ?
Les constellations familiales permettent d’explorer les dynamiques invisibles qui influencent nos choix, nos relations et notre façon d’occuper notre place dans la vie.
Je vous invite à découvrir cette approche lors d’un atelier découverte à Besançon.

Au programme :
🌿 Présentation des constellations familiales : comment se déroule une séance, quels sujets peuvent être explorés et quels bénéfices peut-on en attendre.
🌿 Démonstration en direct : une personne volontaire sera tirée au sort pour vivre sa propre constellation avec le groupe.
Même en tant qu’observateur ou représentant, cette expérience apporte souvent de précieuses prises de conscience.

📅 Jeudi 25 juin 2026
🕢 19h30 à 21h30
📍 102B rue de Belfort, Besançon
💶 Participation : 15 €
📞 Réservation : 06 19 26 76 82

Places limitées à 8 personnes.

 GuérisonÉmotionnelle Besancon Doubs FrancheComte AtelierDécouverte CoachingDeVie BienÊtre

08/12/2025

🎁 Offre spéciale de décembre : –10€ sur la séance de constellation familiale !
Tout le mois de décembre, je propose la séance à 80€ au lieu de 90€.
Pourquoi ? Parce que cette période réactive souvent des tensions, des schémas familiaux ou des émotions pas toujours simples… et qu’un accompagnement juste peut vraiment aider.
Si tu sens que tu as besoin d’un peu plus de sérénité pour traverser les fêtes, je suis là. 💛
👉 80€ la séance jusqu’au 31 décembre
👉 Infos & réservations en MP (ou lien en 1er commentaire)

́miques

04/12/2025

🎄 Et si cette année, Noël se passait autrement ?
L’an dernier, Julie est venue me voir complètement stressée à l’idée des fêtes. Entre tensions familiales, obligations et vieux schémas qui se rejouaient chaque année, elle n’en pouvait plus.
Une constellation familiale lui a permis de retrouver sa place, d’apaiser ce qui la bousculait… et de vivre enfin un Noël plus simple et plus léger.

Tu sais, pour beaucoup de personnes, cette période réactive des blessures, des rôles qu’on n’a plus envie de porter, ou des émotions qui reviennent chaque année sans qu’on comprenne vraiment pourquoi.

C’est pour ça que j’ai envie d’offrir un petit coup de pouce :
🎁 Tout le mois de décembre, la séance de constellation familiale est à 80€ au lieu de 90€. (Offre valable jusqu’au 31 décembre inclus.)

Si tu sens que cette période n’est jamais aussi simple qu’on le dit… Si tu veux aborder les fêtes avec plus de sérénité… Je suis là pour t’accompagner. 💛
Tu peux me contacter en message privé ou réserver ta séance directement (lien en commentaire).

́miques

21/10/2025

Tu sais, parfois, ce qu’on vit au travail… ne parle pas vraiment du travail.
Aujourd’hui, j’ai accompagné un homme qu’on appellera Vincent.
Il se sentait souvent en décalage avec ses managers.
Trop de pression, trop d’efforts, trop de responsabilités qu’il prenait sur lui — sans qu’on le lui demande vraiment.

Nous avons fait une constellation familiale ensemble, on a vu que Vincent rejouait une vieille histoire : à l'âge de 10 ans, il avait vu ses parents traverser une période difficile.
Son père très pris par les responsabilités, sa mère fatiguée, en quête de légèreté. Alors, comme beaucoup d’enfants le font par amour, il avait pris sur lui.
Il s’était dit (sans mots) : “Je vais aider, je vais arranger les choses.”

Des années plus t**d, ce réflexe s’était simplement déplacé… au travail.
Face à ses managers, il cherchait à réparer, à équilibrer, à faire en sorte que tout aille bien. Il prenait trop de choses sur lui et se sentait comme s'il était à nouveau enfant devant ses parents.

Pendant la constellation, il a pu rendre à son père le poids des responsabilités,
et se libérer de ce serment d’enfant : “je vais arranger les choses.”

Et là, tout s’est apaisé.
Le lien avec ses managers est redevenu clair, simple, adulte.
Il s’est senti à sa juste place.
Ni trop, ni pas assez.

✨ Ce que j’aime dans les constellations, c’est ce moment où tout se remet à sa place, à l’intérieur comme à l’extérieur. Et où on peut enfin respirer un peu plus libre.

Et si nos relations au travail étaient parfois le miroir de nos histoires passées ?
Qu’est-ce que ça changerait si on osait aller voir d’où ça vient ?

Plus d'infos et RDV ici : https://jeconstruismonbonheur.com/constellation-individuelle/

15/09/2025

🌟 Je suis fière de voir la méthode que j’applique chaque jour mise en lumière dans Le Figaro !
👉 Le bilan de compétences, ce n’est pas seulement changer de métier : c’est surtout retrouver confiance, sens et motivation dans son travail.
Au quotidien, j’accompagne des personnes qui souhaitent faire le point sur leur parcours, mettre en valeur leurs forces, clarifier leurs envies… et parfois simplement redécouvrir du plaisir dans leur poste actuel.
Cet article confirme une conviction qui me tient à cœur : chacun possède en lui les ressources pour se réinventer, à condition d’être accompagné avec bienveillance et méthode.
👉 L’article est à lire ici : https://www.lefigaro.fr/bilan-de-competences-methode-orientaction-la-reference-20250904

« Choisissez un métier qui vous plaît, et vous n’aurez pas à travailler un seul jour de votre vie. »

04/09/2025

🤔 Tu t’ennuies au travail ? Tu n’y trouves plus de sens ?
Et si c’était le signe qu’il est temps de faire le point ?

Un bilan de compétences, c’est l’occasion de :
✨ explorer de nouvelles pistes,
✨ te reconnecter à tes envies,
✨ redonner du souffle à ta carrière.

45 % des personnes qui font un bilan le font pour changer de métier ou retrouver du sens.
Pourquoi pas toi ? 🚀
https://jeconstruismonbonheur.com/bilan-de-competences-orientaction/

19/08/2025

Depuis plusieurs années, mon cœur de métier est d’accompagner les personnes portant la blessure d’« enfant non désiré ». Cet accompagnement vise à leur permettre de s’affirmer, de prendre leur juste place et de se libérer des conditionnements liés à leur histoire. C’est une mission qui me tient profondément à cœur et que je continue à mener avec engagement.

Au fil des rencontres et des accompagnements, j’ai observé à quel point cette thématique touche non seulement la vie personnelle, mais aussi la vie professionnelle. Quand on ne se sent pas légitime ou à sa place, cela se traduit souvent dans son parcours : difficultés à s’affirmer, à choisir une voie qui nous correspond vraiment, ou encore à trouver sa juste place dans une équipe ou une organisation.

C’est ce lien entre identité personnelle et orientation professionnelle qui m’a amené à élargir mes compétences et à me former à l’accompagnement en bilan de compétences.

👉 Mon objectif n’est pas de « changer de cap », mais d’ajouter une corde à mon arc.
👉 Je continue bien sûr d’accompagner celles et ceux qui portent la blessure d’enfant non désiré.
👉 Et j’offre désormais un outil supplémentaire : le bilan de compétences, pour aider chacun à trouver ou retrouver sa voie professionnelle avec plus de clarté, de confiance et de sens.

En réalité, il s’agit de la continuité naturelle de mon travail : aider chacun à prendre conscience de sa valeur, à oser occuper pleinement sa place — dans sa vie, dans sa famille, et aussi dans le monde du travail.

Si tu souhaites découvrir mes accompagnements plus en détail :
👉 Coaching – pour avancer avec clarté et confiance
👉 Constellations familiales – pour libérer les blocages liés à l’histoire familiale
👉 Bilan de compétences – pour trouver ou retrouver ta juste place dans ta vie professionnelle

Avec joie de te retrouver sur ce chemin,

PS : Et si tu veux en parler directement avec moi, sens-toi libre de me contacter en MP 🙂