23/08/2026
Quand j ai commencé a m entraîner,début des années 90 ,a une époque où les chaînes de fitness type ,basic fit, fitness Park ou autre keep cool n existaient pas encore et que les salles étaient tenues exclusivement par des passionnés ou a minima par des pratiquants réguliers,bref quand le milieu du fitness n avait pas encore été infiltré par des hommes d affaire ,dont la cupidité a conduit a sacrifier l âme de ce sport en le donnant a bouffer a la populasse,la masse dégénérée,la méthode qui consiste a faire deux séries par exercice,et deux exercices voir 3 par séance existait déjà , puisque cette méthode dite " heavy duty " a été élaborée par Mike mentzer dans les années 80 ,pour être reprise par la suite par Dorian Yates (5× Mr Olympia), cependant et bien que tous les pratiquants respectaient de manière unanime le physique de Dorian Yates,il ne venait pour autant a personne,l idée de s entraîner comme lui,un peu comme si nous avions tous conscience, que ce qu il faisait ,en matière d entraînement,lui était exclusivement réservé,de part sa génétique et son mental exceptionnel et bien qu admiratifs, nous continuions tous a nous entraîner de manière classique avec nos séances de cuisses qui pouvait pour ma part comporter plus de 35 séries , reparties sur 4 ou 5 exercices et des séances pour le buste qui approchaient bien souvent les 25 séries , avec toujours autant d exercices..mais alors et c'est la question que je pose ici , pourquoi ? Alors que la méthode heavy duty ,qui existait déjà il y a 40 ans était ignorée par les pratiquants,rencontre t elle une si grande popularité aujourd'hui chez la nouvelle génération ?
La réponse a cette question est pour moi très simple, aujourd'hui et ce dans une logique totalement capitaliste,ou la productivité fait loi,le faire ,l amour de la quête,l intérêt phylosophique et spirituel du cheminement a été totalement discrédité au profit de l objectif,des lors,le processus qui devrait être une source d épanouissement,de croissance sur le plan intellectuel, spirituel est devenu pour beaucoup une corvée,une tâche qu on se doit d accomplir bon gré mal gré,car l objectif qu il soit sanitaire ou esthétique a prit largement le dessus,sur ,encore une fois, ce qu Orelsan a mis en chanson " la quête" ..
Dorian Yates n'aimait pas s entraîner,il le disait lui même,"au moins je passe de temps a la salle au mieux je me porte" et il avous même aujourd'hui être beaucoup plus heureux dans sa vie, qu il ne l était a l époque où il dominait le bodybuilding professionnel..
Nous autres les vrais passionnés sommes beaucoup moins obsédé par l objectif,il n est qu un point de mire ,qui nous permet de nous orienter dans notre démarche et d adopter un mode de vie,dans lequel nous sommes totalement épanoui et c est cette dernière qui fait sens et qui est la priorité.💪
