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01/10/2023

JEU CONCOURS! POUR GAGNER 1 MOIS DE SUIVIS PERSONNALISÉ LIKE CE POST ET COMMENTE EN MENTIONNANT DEUX AMIS ‼️
Tirage au sort le dimanche 08/10/2023.

12/09/2023

Devoir repartir de zéro à chaque fois que vous abandonner est démotivant et fini par devenir une habitude. Visez votre bien être à long terme. Une transformation pour un nouveau mode de vie, pas pour les caméras ou les réseaux. Pour être bien dans votre corps mais surtout dans votre tête..

26/05/2023

Agissez et trompez vous. Vous en sortirais plus fort que les autres.

09/05/2023

Votre playlist Spotify La Mue Motivation OST Animés est enfin sortie ! Elle était demandée à plus de 62% des votants 📈

Le lien est dans notre story Instagram à la une ‼️

A bientôt pour un nouveau vote ☺️

04/05/2023

Arrêtez d’imaginer le pire lorsque vous voulez entreprendre quelque chose. Car à force d’imaginer les centaines de scénarios catastrophiques, beaucoup sont paralysés par la peur, par toutes les choses qui peuvent mal se passer, et à force de se faire des films dans leurs têtes, ils préfèrent ne pas essayer. Oui il est vrai que l’échec sera présent sur votre chemin, mais sans échouer, vous ne pouvez goûter au succès. La vie n’est pas un long fleuve tranquille, mais une aventure à raconter sans regret lorsque vous devrez plus t**d regarder en arrière.

30/04/2023

On vous propose un défi commun, on est déjà plusieurs à s’y être engagés. Plus de sucre, que ça soit brut ou dans les produits transformés pendant 2 mois, le mois de Mai et le mois de Juin 📆
Prenez une photo de votre corps et SURTOUT de votre visage le premier jour, et le dernier, et on fait les comptes le 1 juillet ‼️

24/04/2023

Voici un graphique présentant les bénéfices et les risques qui découle d’une exposition au chaud et au froid lors de la récupération musculaire. C’est un graphique traduit présenté par

Les moyens de récupérations par la température sont vastes (cryothérapie, luminothérapie, immersion dans l’eau froide/chaude, sauna ect) et dépendent aussi d’autres considérations comme: l’effet placebo, la durée, l’alternance (contraste), la pression de l’eau, le stress ect

20/04/2023

Vivez pour vous même. La vie est trop courte pour vous souciez des gens autour de vous qui n’apporte qu’une mauvaise énergie. Ignorez leur hypocrisie et travaillez pour vous même sans avoir honte de ce que vous êtes et surtout de ce que vous voulez devenir 🫶🏼

11/04/2023

On vous rappelle que toutes les playlist La mue sont disponibles directement en story à la une sur notre page Instagram ! 🎧
Il y en a pour tous les goûts, pour vos entraînements, ou pour tous les jours ☺️🔥

06/04/2023

Fixez vous un objectif. Si vous avancez à l’aveugle vous n’aurez pas la direction dans laquelle avancer. Fixez vous un point à atteindre, avec des étapes, pour ne pas naviguer à vue et perdre du temps à chercher le bon chemin.

02/04/2023

📆 Découvrez chaque semaine un des membres qui nous fait confiance pour leur programmation sportive pour l’année 2023.

🐍 Aujourd’hui on vous présente Tom Riera, jeune footballeur qui évolue au Racing de Toulon en R1 et qui souhaite progresser afin d’avoir une panoplie physique plus complète ainsi que des entraînements spécifiques football, « la route est longue, mais le nueve est patient »

On vous remercie d’aimer, de commenter, de partager notre travail sur les réseaux. C’est gratuit mais ça nous aide à grandir 🫶🏼

27/03/2023

Vous ne pouvez pas savoir quel résultat vous allez avoir si vous n’essayez pas. Lancez vous et apprenez de échecs, réglez la mire au fur et à mesure. Testez vous, et vous saurez alors ce que vous voulez vraiment.

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