Coach'in Pévèle

21/06/2026

🏃‍♂️💛 Il n’est jamais trop t**d pour revenir sur une belle matinée…

Avec quelques semaines de recul, je repense encore avec beaucoup de plaisir à cette édition 2026 des Courses du Moulin Philippidès Club Templeuvois / Les courses du Moulin

Cette année, nous étions 15 sous les couleurs de Coach’in Pévèle, avec des objectifs différents : découvrir la distance, prendre du plaisir, terminer la course… ou aller chercher un chrono.

Et le moins que l’on puisse dire, c’est que la matinée a été réussie puisque 5 records personnels sont tombés dans le groupe 💥

👏 Félicitations à :
👉 Noëmie
👉 Tess
👉 Sylvaine
👉 Mathieu

pour leurs belles performances.

Pour ma part, cette course est venue conclure un très beau mois de mai puisque, après avoir battu mon record personnel sur semi-marathon début mai en 1h45’54”, j’ai également amélioré mon meilleur temps sur 10 km avec un chrono de 46’21” ( pour 10,08 km à la montre 😉 ) avec un remerciement tout spécial à Stéphane qui m'a emmené sur ce beau chrono !

Comme quoi, la régularité, la patience, la confiance dans le processus… et quelques séances d’endurance fondamentale (celles qu’on aime parfois un peu moins 😅) finissent souvent par payer.

Mais au-delà des chronos, ce que je retiens surtout, c’est l’ambiance, les encouragements, les sourires avant le départ, les discussions à l’arrivée et le plaisir de partager ces moments ensemble.

🙏 Merci aux bénévoles, au club organisateur et à toutes les personnes qui contribuent chaque année à faire des Courses du Moulin un rendez-vous incontournable.

Et un immense bravo à l’ensemble du groupe :

👉 Margaux, Benoit , Antoine , Manu , Hugues, Tess , Pauline, Sylvaine, Elica , Véro, Stéphane et les 3 gagnants du jeu concours : Noëmie, Vincent et Mathieu

Rendez-vous l’année prochaine ? 😏

🏃‍♂️ Et si vous avez envie de progresser en course à pied, préparer un 10 km, un semi-marathon ou simplement retrouver le plaisir de courir, n’hésitez pas à me contacter. Je serai ravi de vous accompagner dans votre aventure sportive.

Encore merci à tous pour cette belle matinée 💪

“Les chronos s’oublieront un jour. Les moments partagés, beaucoup moins.” 😊

18/06/2026

⚽😊

En parcourant la page de l’AS Brebières ( signalée par Lanciaux Guy ) , j’ai eu la surprise de découvrir la réponse de Sofian à la question :

“Quel est l’entraîneur qui t’a le plus marqué ?”

Et visiblement… c’était moi 😅

Je ne vais pas vous cacher que ça fait vraiment plaisir.

Les années passent, les joueurs grandissent, construisent leur parcours, leur vie de famille, leur carrière… mais savoir que l’on a pu marquer positivement une petite partie de leur aventure sportive est une belle récompense.

Cela me rappelle beaucoup de bons souvenirs de nos années en 15ans au Sporting Club de Douai, et je suis à la fois touché, fier et reconnaissant de lire ce genre de témoignage.

Merci Sofian pour ces mots. Ils ont une valeur toute particulière pour un éducateur ⚽💛

Et avec un peu de recul, je me dis que les victoires et les résultats, c’est bien… mais les souvenirs que l’on laisse aux personnes que l’on accompagne, c’est encore mieux.

🎭 LE MASQUE TOMBE ! 🎭

Vous avez été nombreux à participer et à trouver la bonne réponse (bon on avoue le premier était facile)👏

Notre premier joueur mystère était bien Sofian Lefebvre ⚪🔵

Joueur, éducateur et bénévole investi, Sofian fait partie des visages incontournables de l’AS Brebières depuis maintenant 9 saisons.

🎤 5 questions à notre joueur mystère

⚽ Depuis combien d’années es-tu à l’AS Brebières ?

➡️ « Cela fait maintenant 9 ans que je suis à Brebières. Durant ces années, j’ai eu la chance de participer aux montées de l’équipe seniors jusqu’au niveau régional, ce qui représentait un véritable objectif pour le club. »

🏆 Quel est ton meilleur souvenir sous les couleurs brebiéroises ?

➡️ « J’ai vécu beaucoup de beaux moments : les montées, les parcours en Coupe de France… mais le souvenir le plus marquant reste cette accession en R3. Un moment incroyable, rempli de joie et de partage avec l’équipe et tout le club. Un objectif atteint avec fierté 👌 »

👦 Qu’est-ce qui t’a donné envie de devenir éducateur/bénévole au club ?

➡️ « Le fait de suivre mon fils Martin depuis ses débuts en baby jusqu’à aujourd’hui en U8 m’a donné envie de transmettre tout ce que j’ai appris au fil de ma carrière. Et maintenant, pouvoir le faire aussi avec mon plus jeune qui arrive en U6, c’est un vrai bonheur. »

🤝 Quel coéquipier ou entraîneur t’a le plus marqué au cours de ton parcours ?

➡️ « J’ai connu plusieurs entraîneurs au fil des années, mais celui qui m’a le plus marqué, tant sur le plan humain que physique et technique, reste Gaël Debachy, que j’ai eu en U15 à Douai. Et côté coéquipiers, celui qui m’a le plus marqué est sans hésiter mon gardien Valentin Paillie, avec qui je partage une grande amitié depuis plus de 30 ans. Un joueur exemplaire, avec une sacrée patte gauche 💪⚽ »

⚪🔵 Quel conseil donnerais-tu à un jeune qui débute au club ?

➡️ « Le plaisir avant tout ! Prenez du plaisir à l’entraînement, en match, et surtout à partager ces moments avec vos coéquipiers sur le terrain. »

👏 Merci à Sofian pour son engagement au quotidien, sur le terrain comme auprès de nos jeunes.

💙🤍 Un vrai homme de club, qui transmet chaque semaine les valeurs de l’AS Brebières aux nouvelles générations.

02/05/2026

🎉🏃‍♂️ Résultat du jeu concours – Courses du Moulin Philippidès Club Templeuvois / Les courses du Moulin

Ça y est… le tirage au sort a parlé 😄
(et oui, validé officiellement par le très sérieux Plouf Plouf 🎥)

👉 Et comme j’étais d’humeur généreuse aujourd'hui…
on passe de 2 à 3 dossards à gagner 🎁

👏 Félicitations à :
👉 Mat Delaval
👉 Noëmie Fraeye
👉 Biancu Vincenzo

Je vous contacte en privé pour voir ensemble les modalités d’inscription ✉️

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🙏 Un grand merci aux 27 participants, que ce soit sur Facebook ou Instagram !
Votre engagement fait vraiment plaisir 💛

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Pour les autres :
rien n’est perdu… il reste toujours les jambes pour aller chercher un dossard par soi-même 😏

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📅 Rendez-vous le 31 mai pour les Courses du Moulin
Avec, je l’espère, une belle ambiance comme chaque année 💪

21/04/2026

🎉🏃‍♂️ JEU CONCOURS – Courses du Moulin 2026
Ça devient presque une tradition… alors on remet ça 😄

À l’occasion des Courses du Philippidès Club Templeuvois / Les courses du Moulin
📅 31 mai 2026 à Templeuve-en-Pévèle,
je mets en jeu 2 dossards pour le 10 km 🎁

🍀🍀🍀

L’an dernier, c’était déjà une super aventure…
avec un groupe au top, une belle ambiance,
et une cheville qui m’avait gentiment rappelé que tout ne se passe pas toujours comme prévu 😅

👉 Cette année, objectif :
revenir avec le groupe…
et pourquoi pas aller chercher une petite performance en plus 💪

🍀🍀🍀

Et parce que préparer une course, ça ne se joue pas uniquement le jour J 👇
🤝 Je m’associe avec Auréline (madérothérapie) Maderobyaureline
👉 avec le code MOULIN2026
🎁 –5€ sur une séance de récupération ou de préparation des jambes
Parce que bon…un dossard, c’est bien
mais des jambes qui répondent le jour J, c’est encore mieux 😄

🍀🍀🍀

🎯 Pour participer :
✔️ Liker la publication
✔️ Être abonné à la page Coach'in Pévèle
✔️ Écrire “je participe” en commentaire
✔️ Inviter au moins 2 personnes en commentaire

👉 Bonus :
S’abonner à la page d’Auréline Maderobyaureline = 1 chance supplémentaire 🍀

⚠️ Seules les participations avec “je participe” seront prises en compte pour le tirage
🎁 Tirage au sort le 2 mai

🍀🍀🍀

Bonne chance à tous 🍀

Et rendez-vous sur la ligne de départ… ou à l’entraînement avant 😉

20/03/2026

🏃‍♂️🌿 Sortie longue du jour – endurance fondamentale

Sortie longue cet après-midi dans le cadre de la préparation du semi-marathon du 3 mai à Flines les Râches 💪

Au programme :
👉 Endurance fondamentale
👉 Des kilomètres… tranquilles
👉 Et surtout… du temps 😅

Parce qu’on ne va pas se mentir :
L’endurance fondamentale, ce n’est pas ce qu’il y a de plus “fun”
C’est lent, parfois long… et il faut accepter de lever le pied pour mieux progresser.

Mais c’est aussi là que tout se construit :
✔️ la base aérobie
✔️ la capacité à durer
✔️ et la régularité

De mon côté, petite astuce pour rendre ça plus agréable :
🎧 une bonne playlist (bon… plutôt heavy metal pour moi 🤘😅… pas forcément la plus adaptée au tempo, mais ça fait le job !)

Quelques petits rappels pour aborder ce type de sortie :
💧 Hydratation : ne pas attendre d’avoir soif
🍌 Énergie : selon la durée, prévoir un petit apport
🧠 Gestion : accepter d’aller lentement (même si l’ego râle un peu…)
📍 Parcours : varier les environnements pour casser la monotonie

Au final :
👉 Ce n’est pas la séance la plus spectaculaire…
👉 Mais c’est sûrement l’une des plus importantes

Et aujourd’hui encore : du plaisir, du calme… et quelques kilomètres en plus dans les jambes 🌿

28/01/2026

⚽🧤 Goal+ – une histoire qui dure

Du 20 au 24 avril, je participerai pour la troisième fois aux stages Goal+, stages spécifiques gardiens de but.
Une aventure qui a une saveur toute particulière pour moi.

J’ai découvert ces stages d’abord en tant que joueur, entre mes 14 et 17/18 ans, puis j’ai eu la chance d’intégrer l’équipe d’encadrement lorsque j’étais entraîneur au SC Douai.

J'ai également accompagné Guy, le créateur des stages, lors de l'aventure Sensée Foot Jeunesse.

Depuis le retour des stages Goal+, j’y participe régulièrement
(à l’exception de l’an dernier… Merci la cheville 😉).

Au-delà du sport, Goal+ est avant tout une aventure humaine, portée par une équipe d’éducateurs au top que je retrouve toujours avec beaucoup de plaisir, et des messages qui vont au delà du sport !

Cette année encore, je serai dans l’encadrement du groupe Olmeta, mon idole de toujours 🧤💙

Première réunion préparatoire effectuée :
hâte de retrouver le terrain, les gardiens… et l’énergie du collectif ⚽

🔵🟣🟡 GOAL+ 2026 : 13 EME EDITION ... ACTE UN !

C'est chez l'un de nos partenaires, en l'occurrence le Pub Saint Georges à Douai, que s'est tenue la première réunion de préparation de la 13ème Edition des Stages GOAL+. Une belle occasion pour cette joyeuse bande de passionnés de se retrouver afin de préparer au mieux l'accueil des 80 stagiaires gardiennes et gardiens de but à Arleux au Printemps prochain. Des retours, des arrivées et des retrouvailles, tout cela dans une ambiance que nous vous laissons imaginer avec la présence à distance du compère Grégory Letniowski qui quittera son île de la Réunion en avril comme chaque année pour rejoindre l'Equipe. Bien d'autres choses vont arriver ... cela ne fait que commencer ! Continuez à bien suivre notre actualité 😉
GOAL+, ce n'est jamais fini.
Vive le Sport !
Vive la Jeunesse !
Vive GOAL+ !

27/01/2026

🌊🏃‍♂️ Trail des 2 Baies – retour de course

22,5 km bouclés en 2h08, dont environ 18 km dans le sable et les dunes… autant dire que les jambes ont bien compris le message 😅

Le départ est plutôt rapide, avec une allure autour de 5’10/km sur les 7 premiers kilomètres.
Puis vient le premier passage dans les dunes : le rythme baisse logiquement, je fais mon effort dans les montées, parfois pour doubler, parfois juste pour rester propre dans l’effort.
Petite frayeur au 9e km : une légère torsion de la cheville gauche (une première…).
Plus de peur que de mal, ça repart vite, avec la tête un peu plus vigilante.

Après une sortie des dunes, on retrouve brièvement la plage à bonne allure jusqu’au ravitaillement, avant d’attaquer un long passage beaucoup plus exigeant : sable, dunes, relances… clairement la partie la plus dure du parcours.

Le retour vers Le Touquet se fait sur la plage, puis par une remontée aménagée.
À partir du 17e km, les mollets commencent à tirer sérieusement : léger début de crampe, mais j’arrive à maintenir un rythme correct jusqu’à l’arrivée.

🎯 Résultat :
➡️ 294e / 1350 au général
➡️ 14e de ma catégorie d’âge
(on dira simplement « Master », sans entrer dans les détails 😄)

Bilan :
✔️ Un premier trail sur cette distance
✔️ Un terrain exigeant mais magnifique
✔️ Du plaisir, du dépassement
✔️ Et une cheville qui a tenu, avec lucidité et confiance 💪

Quand le terrain devient exigeant, c’est souvent là que tout commence vraiment.