Stef Planet

27/05/2026

Sunrise Thérapie ☀️

Ce genre de matinée qui fait du bien au corps comme à l’esprit !
Un moment hors du temps entre pilates, lever de soleil et belles énergies, partagé en bonne compagnie 🤍

Prendre du temps pour soi, respirer et profiter pleinement de l’instant .

22/05/2026

22/05/2026

Lever le soleil avant le reste du monde… et se rappeler que les plus beaux moments sont souvent les plus simples. 🌅
Gratitude pour ce calme, cette lumière, et ce nouveau départ.




Riviera

18/05/2026

✨ÉVÉNEMENT À NE PAS MANQUER✨

Je te propose une séance de Pilates en plein air collective et gratuite le samedi 30 mai* à 9h ☀️🧘‍♀️

Au programme :
• 50 minutes de séance
• Warm Up / Échauffement : 10 min
• Corps de séance : 30 min
• Stretching & retour au calme : 10 min

Matériel : tapis, serviette et bouteille d’eau.
Ambiance musicale au rendez-vous !

Je vous attends nombreuses pour ce moment sportif et cette détente en plein air 💚

*la date initialement prévue le 23 mai a été modifiée et reportée au 30 mai.

16/05/2026

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15/05/2026

Mon inspiration du jour ✨
 
Un petit rappel à garder en tête : avance à ton rythme, crois en toi et ne doute jamais de ce que tu es capable d’accomplir.🤍

15/05/2026

Mon inspiration du jour ✨

un petit rappel à garder en tête : avance à ton rythme, crois en toi et ne doute jamais de ce que tu es capable d’accomplir 🤍

13/05/2026

Focus sur 4 exercices de pilates mat avec un Magic Circle🧘‍♀️

Un petit accessoire, mais super puissant pour renforcer tes muscles en profondeur, améliorer ta posture et engager tout ton corps !

Et toi, as-tu déjà testé le Magic Circle en Pilates ?

10/05/2026

Découverte du moment ✨

J’ai passé un week-end hors du temps dans les gorges du Verdon 🌿, en bonne compagnie.

Réveil au soleil, café face aux nuages, silence total… juste la nature et nous.
Une vue irréelle qui me fait tout oublier, comme une pause suspendue.

Respirer, ralentir, savourer.
C’est fou comme on a besoin de si peu pour se sentir bien.

Et toi, c’est quoi ton endroit préféré pour déconnecter ?

08/05/2026

Top 5 des bienfaits du pilates mat

Je t’explique👇

DM « JE TESTE » si tu veux réaliser une séance privée avec moi !