YOGA CLUB de Cancale

19/11/2022

SEANCE DE YOGA AU PROFIT DU TELETHON
Le Yoga Club de Cancale organise une séance de Yoga au profit du Téléthon, ouvert à tous, tout le monde sera bienvenu, une boite sera sur place pour accueillir vos dons reversés au Téléthon, le dimanche 4 décembre 2022, de 11h à 12h, salle de danse Espace Pichot à Cancale 35260.
Prenez du temps pour vous, découvrez le yoga tout en faisant une bonne action en soutenant l'AFM Téléthon.
Merci d'arriver 5-10mm avant pour prendre le temps de s'installer, inscription souhaitée au : [email protected]

02/09/2022

C'est avec joie que nous vous annonçons la reprise de nos cours de Hatha Yoga à partir du mardi 13 septembre 2022
Lieu : salle de danse à l'Espace Pichot à Cancale
Horaires : mardi de 17h à 18h
Mercredi : 17h à 18h ou 18h10 à 19h10 ou 19h15 à 20h15
Vendredi 9h30 à 11h séance de yoga doux
Tarif annuel : 135€
Carnet de 10 cours : 60€
Avant de vous inscrire une séance de découverte est proposée en septembre.
Pour une demande d'inscription merci de nous envoyer un mail à
[email protected]

29/11/2021

L’équipe du Yoga Club se mobilise en faveur du Téléthon 2021
venez nous rejoindre pour une séance de yoga animé par Rozenn,
ouverte à toutes et à tous, que vous soyez adhérent ou non,
y compris aux débutants, confirmés, enfants, séniors,
la séance étant adaptée au niveau de chacun

Samedi 4 décembre 2021 de 17h à 18h
A l’Espace Pichot à Cancale, salle de danse.

A ce jour le contexte sanitaire nous permet cette animation en respectant les gestes barrières, le port du masque et le pass sanitaire sont obligatoires.
Une cagnotte sera mise à disposition au profit de la recherche médicale, les dons seront intégralement reversés à l’AFM TELETHON.
Les dons par chèques au-delà de 10€ devront être libellés à l’ordre de l'AFM TELETHON, dans ce cas, le reçu fiscal n’est pas remis immédiatement, il sera envoyé à partir de la mi-mars 2022 au nom et l’adresse figurant sur le chèque bancaire.

TOUS ENSEMBLE participons à cette belle cause, parlez-en autour de vous,

L’équipe du Yoga Club

21/01/2021

Yoga Journal Numéro 25

26/12/2020

Si vous voulez être libre, concentrez-vous simplement sur votre inspiration et votre expiration. Inspirez et expirez pendant trois minutes ; le temps de ces inspirations et de ces expirations, vous êtes libre. Cette liberté est une pratique que nous devons nous entraîner à avoir. Elle ne vient pas de manière automatique. Quand nous sommes libres, quand nous ne sommes pas submergés par la colère ou par l'anxiété, nous pouvons affirmer notre détermination à cultiver cette liberté. Quand nous sommes anxieux, inquiets ou en colère, nous ne pouvons pas prendre de bonnes décisions. Quand nous sommes libres, nos décisions sont plus justes. Nous pouvons atteindre cette liberté à n'importe quel moment, grâce à la pratique de la respiration de de la marche en pleine conscience.
- Thich Nhat Hanh

22/12/2020

30/11/2020

"J'apprécie les jours et les heures que j'ai à vivre. Ils sont si précieux, je fais le voeu de ne pas gaspiller un seul instant."
Ma pratique consiste à ne pas gaspiller un seul instant. Que je sois en train de marcher ou de travailler, en train d'enseigner ou de lire, de boire le thé ou de partager un repas avec ma communauté, je goûte profondément chaque moment. J'ai vécu chaque respiration, chaque pas, chaque action en profondeur. Où que j'aille, je combine ces mots avec chaque pas. En inspirant, je dis "respirant des respirations légendaires", et en expirant, je dis "vivant des moments légendaires, des moments merveilleux". Le bonheur est là à chaque pas, et je sais que demain, je n'aurais pas de regrets.
"Respirer est une forme de célébration
Nous célébrons le fait d'être en vie,
Encore en vie."

-Thich Nhat Hanh

18/11/2020

La respiration consciente est un moyen merveilleux d'apaiser notre corps et nos émotions, de restaurer le calme et la paix.
Lorsque vous respirez consciemment, vous mettez tout votre corps et votre esprit en harmonie, en vous concentrant sur la merveille de la respiration. Notre respiration est aussi belle que la musique. Lorsque vous inspirez et expirez, imaginez quelqu'un qui jouerait une très longue note sur un violon, en poussant l'archet vers le haut, puis en le tirant vers le bas sur les cordes. La note est continue. Si vous traciez une image de votre respiration, ce serait comme un huit, pas une ligne droite, parce qu'il y a une continuité entre l'inspiration et l'expiration. Votre respiration devient la musique même.
J'inspire, j'apprécie mon inspiration
J'expire, j'apprécie mon expiration
J'inspire, tout mon corps s'harmonise avec l'inspiration
J'expire, tout mon corps se calme à l'expiration
J'inspire, tout mon corps apprécie la paix de l'inspiration
J'expire, tout mon corps apprécie la relaxation de l'expiration
J'inspire, j'aime l'harmonie de mon inspiration
J'expire, j'aime l'harmonie de mon expiration
-Thich Nhat Hanh - L'art de vivre
Photo Keiko Matsui

02/09/2020

YOGA CLUB DE CANCALE
Présidente : Michèle LECLERC
Cours à l’Espace Pichot Salle de danse (sauf vacances scolaires)
à compter du mardi 8 septembre 2020 avec Rozenn Duhirel Professeur diplômée

Mardi 17h à 18h - Mercredi 17h à 18h - 18h10 à 19h10 - 19h15 à 20h15
Vendredi 9h30 à 11h : Yoga doux
Séance découverte gratuite - Cotisation annuelle 135 € - Carnet de 10 cours 60 €
Renseignements et inscriptions 06 77 07 81 65
Courriel : [email protected]

11/07/2020

Les plantes sont-elles intelligentes ? Elles étaient là bien avant nous, et le seront bien après. Comment font-elles pour survivre ? La vache dans son pré : ...

02/06/2020

14/04/2020

La méditation est un instant pour prendre du temps pour soi et retrouver la sérénité 🧘‍♂️. Pour être zen, privilégiez un moment au calme : le matin pour démarrer la journée du bon pied, ou le soir pour vous détendre avant de dormir. Assis ou allongé, l'essentiel est de trouver la position qui vous convient le mieux. Pour pratiquer, axez votre concentration sur votre respiration, ou sur les sensations ressenties sur chaque endroit de votre corps. La pratique régulière est la clé du succès.

💪 Le défi du jour : Je me lance dans la méditation : je trouve un moment pour me déconnecter pendant au moins 2 minutes. La prochaine fois, je pourrai méditer plus longtemps, dans une autre pièce ou dans une autre position (assis / allongé).