Marche Nordique Canéjan Athlétisme

13/03/2020

🚨 URGENT: INFO FFA 🚨

04/08/2019

Et oui, l'été n'arrête pas les marcheuses et marcheurs de la Marche Nordique Canéjan
Venez nous rejoindre !!

Nous étions 8 !! ce dimanche au départ du Parking des sources de Gazinet.... Notre balade nous a emmené vers Fort Rainbow, puis l'étang du ruisseau des Sources puis revenir par les étangs de Montsalut que nous avons juste frôlés. Au total, 10,8 km en...

23/05/2019

Hé oui, c'était à Cann & Jamb 😃
Dommage pour les absents 😎😉😉

09/05/2019

Sur la commune de Canéjan, un rassemblement de Marche Nordique sur le thème du sport, de la santé et du plaisir !!!

09/05/2019

SudOuest.fr parle de Cann' & Jamb' et de la Marche Nordique ce matin... Merci 😃

10/04/2019

Vous souhaiter découvrir la Marche Nordique, ou vous aimez la Marche Nordique ???
Participez à Cann et Jamb le 11 mai 2019 à Canéjan

Découvrez la première manifestation de marche nordique de gironde. Sport et santé en douceur.

17/02/2019

Ce sera donc le 11 mai 2019.... Venez nombreux, ouvert à tout le monde !!
Découvrez la Marche Nordique...

04/01/2019

Pour cette première séance de l'année, nous avons modifié notre façon de nous échauffer. Nous sommes passés sur un échauffement dynamique en partant sur le tour de stade avec un rythme de marche lent et des mouvements du haut du corps. La cadence s'est...

06/10/2018

Tout beau, tout chaud, le retour de notre journée de la Marche Nordique du 6 octobre 2018.

Tout d'abord, j'ai pris beaucoup de plaisir à cette journée en votre compagnie et je pense que tous les coachs partagent ce plaisir...

Passons maintenant aux choses sérieuses :

Presque comme convenu, nous sommes partis ce matin vers 10h15 du stade des Peyrères.
Nous étions 23 dont 3 personnes qui découvraient la marche nordique à l'occasion de cette journée.
Il était prévu que nous allions aux étangs de Montsalut et bien nous y sommes allés 🙂
Départ sous le brouillard, mais il s'st rapidement levé pour laisser place à un temps nuageux avec des percées de soleil fréquentes.
Température idéale pour pratiquer la marche.

Une fois arrivé à aux étangs de Montsalut, ce fut le clou de cette journée : le contrôle technique !!!!
18 marcheuses et marcheurs se sont prêtés au jugement de mon appréciation sur l’efficacité de leur gestuelle nordique..
Et bien je suis super satisfait de vous tous : à part les 2 personnes qui découvraient la pratique, vous avez toutes et tous une pratique que l'on peut qualifier de bonne ou de très bonne.....
Ci -dessous le résultat....

Prénom Synchronisation Bras-Jambe Position centre de gravité Posture en marche Amplitude avant du bras Amplitude Arrière du bras Position de l'impact bâton/Sol soit l'attaque Score Efficacité Gestuelle
A 4 4 3 2 2 3 82%
D 4 4 3 3 2 4 93%
D 3 3 3 2 1 3 70%
D 4 4 3 3 2 4 93%
E. 4 4 4 4 1 4 94%
F 4 3 3 1 1 3 74%
J. 4 4 4 2 3 4 95%
J. 4 4 4 2 4 4 97%
J. 4 3 3 1 1 1 59%
J. 4 3 3 3 1 3 78%
L 4 4 4 4 3 4 98%
M 4 4 3 4 1 4 92%
M 4 3 3 1 1 1 59%
M 4 3 3 2 2 4 90%
O 4 4 3 2 3 3 83%
S 4 3 4 3 3 3 84%
S 4 3 3 2 2 4 90%
V 4 3 3 2 2 4 90%

Si vous le désirez, je me ferais une obligation de vous expliquer personnellement ce qui est encore à améliorer dans votre pratique personnelle.
Mais une chose est sûre : vous êtes toutes et tous des Marcheurs Nordiques...

Puis, ce fut le pique-nique auberge espagnol... Excellent, gargantuesque, convivial... Je n'ai pas assez de mots 🙂 merci

A 14h00, ce fut l'heure des adieux pour certains, mais d'autres sont arrivés pour découvrir la Marche Nordique durant l'après-midi...
C'est sous un ciel couvert et menaçant que nous avons emmenés ces deux néophytes par les sentiers de sources vers le fort Rainbow.
Une bonne balade après celle de l'après-midi :

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Encore merci de votre présence et de votre enthousiasme.

Cordialement