06/09/2026
💦AQUA ABDOS💦
✅Dans l’eau!
(Avec des frites, debout ou à l’aide des vélos ou autres matériels ).
✅Renforce ton centre, protège ton dos.
💦 Et si ton bien-être passait par ton centre ?
La ceinture abdominale, souvent appelée le “core”,
joue un rôle essentiel dans ton quotidien.
Elle ne sert pas seulement à avoir un ventre tonique.
Elle est surtout le pilier de ton équilibre et de ta posture.
💦 Pourquoi renforcer sa ceinture abdominale ?
✅Soutenir le dos
-Des abdominaux solides soulagent la colonne vertébrale
et réduisent les tensions lombaires.
-Moins de douleurs, plus de confort au quotidien.
-Améliorer la posture
Un centre tonique permet de se tenir plus droit(e), naturellement.
-Prévenir les blessures
Un corps mieux gainé est plus stable, donc moins sujet aux faux mouvements.
-Faciliter les mouvements du quotidien
Se pencher, porter, marcher… tout devient plus fluide.
💦Pourquoi en version AQUA ?
✅ L’eau est une alliée incroyable :
- Zéro impact sur les articulations
-Idéal si tu as des douleurs ou que tu reprends une activité.
Résistance naturelle
Chaque mouvement est amplifié → travail en profondeur sans brutalité.
-Effet massant et relaxant
Tu renforces ton corps tout en relâchant les tensions. :
💦Le concept Aqua Abdos💦
✅ Une séance en deux temps :
Renforcement ciblé
Exercices d’abdos, gainage et stabilisation en douceur mais en profondeur.
✅ Relaxation & récupération
Retour au calme, étirements et moment de lâcher-prise dans l’eau.
💦Pour qui ?
-Débutant(e) ou confirmé(e)
-Personnes avec douleurs de dos
- Reprise d’activité
-Ou simplement envie de se sentir mieux dans son corps
fans
⭕️ A partir du lundi 18 mai
⛔️ lundi & jeudi 16h30
Samedi 9h30
Réservations 0782194142
