Ecole de Natation Cambo-les-bains

22/04/2015

Vidéo montrant un mouvement de type aquarunning parmi les possibilités d'exercices d'aquafitness que propose L'école de Natation de Cambo.

Démonstration d'aquafitness en piscine extérieur à base d'exercices de type aquajogging.

23/05/2012

L'AQUATONIC



La grande Nouveauté de cette année !!

L'aquajogging est un excellent exercice de Cardio-training



Plus intensif que l'aquagym la particularité de l'aquatonic est qu'elle se pratique essentiellement en grande profondeur, elle nécessite donc une bonne condition physique, la dépense énergétique est beaucoup plus importante.



Exemple de contenu de séance:

Après un échauffement général de dix minutes, succède un travail de type cardio-training (Exemple: Aquajogging avec haltères), le corps de séance comprend généralement un travail de cuisses-abdominaux-fessiers avec différents flotteurs ou ballons. Enfin, une phase de retour au calme à base de relaxation ou d'étirements.



Exercices pour tonifier vos abdominaux

Matériel :

Le même qu'en aquagym mais utiiisé différemment, avec en plus des accessoires spécifiques, notamment l'utilisation d'une ceinture etc...





Exercices avec Push up pour raffermir les muscles de vos bras et de votre poitrine



Venez goûter aux joies de l'aquatonic !! Et plonger dans un océan de nouvelles sensations ...





DU MARDI 29 MAI AU VENDREDI 19 OCTOBRE :


JOURS ET HORAIRES : LE MARDI DE 19H00 A 19H40 ET LE JEUDI DE 12H30 A 13H10