Nass coaching

Nass coaching � Coaching sportif / remise en forme / perte de poids / boxe
� Diplômé Bac +3 STAPS Entraînement Sportif
� Conseils diététique
Instagram : nasscoaching

C’est reparti ! 💪🏼 Les chocolats c’est bon mais.. tu te doutes bien que faut reprendre un mode de vie sain avec un entra...
28/12/2021

C’est reparti ! 💪🏼
Les chocolats c’est bon mais.. tu te doutes bien que faut reprendre un mode de vie sain avec un entraînement adapté et optimal pour tes objectifs !
Que ce soit en extérieur 🌿à la maison 🏠ou en salle de sport 🏋🏻‍♀️,(re)prends directement dès aujourd’hui de bonnes habitudes ✅🔥

🏋️🏋️
27/12/2021

🏋️🏋️

Il y a des fois on se met la pression et on se dit ´´ oh je n’ai pas envie de m’entraîner aujourd’hui ´´… oh mais si je ...
24/12/2021

Il y a des fois on se met la pression et on se dit ´´ oh je n’ai pas envie de m’entraîner aujourd’hui ´´… oh mais si je ne m’entraîne pas je vais prendre du gras, si j’y vais pas aujourd’hui, je n’aurais plus envie d’y aller etc … j’ai pas envie de faire telle ou telle chose !! NON ! Arrête de te mettre la pression, tu n’es pas à 1 séance de sport près.. visualises ton objectif sur le long terme et où tu veux aller, pour ça sois disciplinés et garde ton objectif en tête.

Une phrase que l’on m’a dit un jour est : ´´ tu ne peux pas être motivé tout les jours, mais tu dois être discipliné tout les jours ´´

En clair, impose toi une rigueur, arrête de reporter les choses et action !
#

J-13 🎅🎄 #2021
12/12/2021

J-13 🎅🎄
#2021

Static 🗿
12/12/2021

Static 🗿

🚶🏻‍♂️🚶🏻‍♂️🚶🏻‍♂️
09/12/2021

🚶🏻‍♂️🚶🏻‍♂️🚶🏻‍♂️

🔊 Je ne sais pas toi mais.. personnellement, la musique pendant l’entraînement me met dans une ambiance, INCROYABLE ! ...
04/12/2021

🔊 Je ne sais pas toi mais.. personnellement, la musique pendant l’entraînement me met dans une ambiance, INCROYABLE !

Cette étude scientifique de 2020 le confirme ! L’effet est bénéfique ✅

Je fais totalement abstraction de l’environnement, ça m’aide à me focus, et m’apporte une motivation énorme sur ma séance 🔥et les fois où j’oublie mon casque ou mes écouteurs .. la séance n’a rien à voir ! 😅 c’est peut être psychologique mais je trouve ça dingue !!

Et toi ? C’est pareil ? Et dis moi tee musique d’entraînement pref’ qui te motive au maaaaax ? 🔥

• VOUS N’ÊTES PAS BÊTE ! • Souvent on me demande qu’est ce que je dois manger ? En quelle quantité etc… • Tu sais que ...
28/11/2021

• VOUS N’ÊTES PAS BÊTE !

• Souvent on me demande qu’est ce que je dois manger ? En quelle quantité etc…

• Tu sais que la société nous incite à être de très grand consommateurs d’alimentation à ÉVITER, et là je ne parle pas pour avoir des abdos ! Je parle juste pour ta santé !

• Alors 1 seul et unique conseil, évitez tout les produits transformés, les commandes uber/déliveroo à répétition !
Et apprenez à vous organisez pour pouvoir vous cuisiner vos repas au lieu de dire JE N’AI PAS LE TEMPS ! Prenez le ✅

• VOUS N’ÊTES PAS BÊTE ! • Souvent on me demande qu’est ce que je dois manger ? En quelle quantité etc… • Tu sais que ...
28/11/2021

• VOUS N’ÊTES PAS BÊTE !

• Souvent on me demande qu’est ce que je dois manger ? En quelle quantité etc…

• Tu sais que la société nous incite à être de très grand consommateurs d’alimentation à ÉVITER, et là je ne parle pas pour avoir des abdos ! Je parle juste pour ta santé !

• Alors 1 seul et unique conseil, évitez tout les produits transformés, les commandes uber/déliveroo à répétition !
Et apprenez à vous organisez pour pouvoir vous cuisiner vos repas au lieu de dire JE N’AI PAS LE TEMPS ! Prenez le ✅

🔍 LA MORPHO-ANATOMIE 🔍C’est l’analyse de la morphologieosseuse et musculaireLe but --> déterminer des zones fortes et fa...
22/11/2021

🔍 LA MORPHO-ANATOMIE 🔍

C’est l’analyse de la morphologie
osseuse et musculaire

Le but --> déterminer des zones fortes et faibles sur le squelette ( segment court / long )et aussi musculaire.

Mon but en tant que coach sportif est d’individualiser les exercices en fonction des capacités musculo-articulaire de mon sportif, en fonction de ses points fort / faible !!

Le but --> que son entraînement soit le + adapté possible POUR LUI/ELLE 🔥

• C’est la méthode qui a révolutionné les entraînements cardio-vasculaires 🔥 … 1h30 sur un vélo eliptique c’est .. FINI ...
15/11/2021

• C’est la méthode qui a révolutionné les entraînements cardio-vasculaires 🔥 … 1h30 sur un vélo eliptique c’est .. FINI ❌ …. ?
JE TE DIRAIS NON.

• Le HIIT est en effet une super méthode qui fonctionne très bien !! mais il ne faut pas pour autant délaisser les autres méthodes de cardio qui ont déjà fait leurs preuves !

• Le conseil que je peux te donner c’est de faire du HIIT avec de la très haute intensité sur un temps court, MAIS AUSSI de faire de l’aérobie ( temps d’effort long à intensité modérée ) afin d’avoir de la polyvalence dans tes entraînements pour avoir un maximum de résultats et surtout ne pas rentrer dans une ´´ routine ´´ qui finira par t’embêter !
———————————————————Coaching —> contact en message privé ✅🤜🏼🤛🏼

Coach Nass
———————————————————

Adresse

Rue Coste
Caluire-et-Cuire
69300

Téléphone

+33661499073

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Nass coaching publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter L'entreprise

Envoyer un message à Nass coaching:

Raccourcis

Partager

Type