CAP Performance 46

13/02/2026

Profilage Physiologique complet 🏃🫁🫀🩸🦵📈📊

11/01/2026

🩸 prise de lactate pendant un bilan physiologique à l'effort

Derrière ce simple geste se cache des données précieuses 👇

-Trouver mes seuils 1 et 2 physiologique
-Mieux comprendre les réactions du corps
-Définir les zones d'entraînement personnalisé
-Pour optimiser la progression sans se cramer

🎯 ici, pas de hasard !
👉 des données + de l'écoute = de la performance durable !

📩 Intéressé par un bilan physiologique ?
écris-moi en DM

04/07/2025

Tellement de choses à dire…

Félicitation pour cette performance XXL que tu es allé te chercher! 🏅

8 mois de travail pour atteindre ton objectif 💪

-Planifier l'objectif ✅
-Te tester 🏊🚴✅
-Programmer les blocs ✅
-S'adapter ✅
-Retester ✅
-Réajuster ✅

Merci de m'avoir fait confiance pour ta préparation physique !!!

Et très touché par ton cadeau 🙏

27/06/2025

🔥Test simplifier pour connaître sa VO2 max 🔥

07/03/2025

On vous montre un exemple d'un sportif que l'on suivi depuis septembre 2024.

Avec des objectifs atteints: 📈
-Perte de poids et maintient de la masse musculaire 💪
-moins de 50min au 10km 🏃

le dérouler:

📊 Prise en charge du sportif avec un bilan de forme avec le et un entretien one to one pour comprendre ses objectifs.

-Puis mise en place d'une planification jusqu'à son objectif et une programmation hebdomadaire sur mesure.

💻 Avec le magnifiques outils .icu qui permet aux sportifs de visualiser la planification et la programmation des entrainements fait par le coachs.

📑 Des programmations précises qui anticipe l'impact des charges d'entraînement, avec une bonne répartitions des intensités.


🏊 🏃
🚴 🏋

24/02/2025

LA PERFORMANCE !

🔥La performance est dans la bouche de tout compétiteur et dans tous les domaines. Et c'est en particulier dans le sport que l'on recherche toujours a dépasser ses limites pour performer.

🏆Mais la performance n'est pas pour moi un but, mais le résultat de multiples actions avec divers déterminants exprimant le potentiel global de l'athlète.

📈Trop de personnes se fixent des objectifs de "performance" alors qu'on devrait se fixer des objectifs "d'efficience" et le résultat suivra.
Exemple: au lieu de dire "je veux finir 1er ou je veux gagner cette compétition", dites plutôt "je veux jouer à mon meilleur niveau " ou encore "je veux être à mon plein potentiel".

📊Par contre, on peut très bien établir un projet de performance avec les personnes qui accompagnent le sportif et l'athlète lui même.

😉Mon but, c'est d'aider les sportifs qui veulent aller plus loin ... en leur apprenant à se structurer, a expérimenter des nouvelles choses. Mon seul objectifs? Les rendre meilleurs et autonomes sur le long terme.

Le plus important à mes yeux, c'est que l'athlète devienne le plus efficient possible!

🏊🚴🏃🏋️

23/01/2025

🏊🚴🏃🏋️🔥

09/01/2025

https://youtube.com/shorts/b4nIS2dH8BQ?si=MAS_0PG7hhZOKSBs

23/12/2024

Résultats du tirage au sort du jeu concours !

19/12/2024