18/06/2026
💌 🎁 Tu veux savoir si tu en as un ? Commente « DIASTASIS » et je t’envoie une vidéo pour t’aider à le vérifier.
Tu ne comprends pas pourquoi ton ventre reste arrondi, gonflé ou parfois pointu après ta grossesse ?
👉 Ce n’est peut-être pas “juste comme ça”.
Il peut s’agir d’un diastasis.
Le diastasis, c’est un écartement des muscles abdominaux.
Il est totalement physiologique pendant la grossesse : ton corps s’adapte pour laisser de la place à bébé.
Après l’accouchement, chez certaines femmes,
les muscles se rapprochent naturellement.
Chez beaucoup de mamans, cet écart persiste sans qu’elles le sachent —
ou sans mettre un mot dessus.
Elles pensent simplement que leur ventre “ne revient pas”.
Voici 6 signes que tu as peut-être un diastasis :
• un creux ou un écart visible au centre du ventre
• un ventre qui fait un dôme à l’effort
• une sensation de faiblesse au niveau des abdos
• des douleurs de dos
• des ballonnements ou troubles du transit
• des fuites urinaires
Quand il y a un diastasis, la sangle abdominale ne fait plus correctement son travail.
Elle ne contient plus efficacement les organes, ne soutient plus le dos comme elle le devrait
et gère mal les pressions à l’intérieur du ventre.
👉 Résultat : le ventre gonfle, le dos compense,
la pression descend (fuites) ou pousse vers l’avant (dôme, ballonnements).
Ce n’est pas une fatalité, mais encore faut-il savoir comment rééduquer son ventre en sécurité, sans l’abîmer.
F***y, ta coach experte post partum
J’aide les mamans à perdre leur ventre de grossesse et à retrouver un corps tonique sans risques pour leur périnée.
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