Bái lóng - 白龙

15/09/2026

LA RENTRÉE BAT SON PLEIN À L’ÉCOLE BÁI LÓNG ⛩️👊

Les cours ont repris et le Wǔshùguǎn a retrouvé toute son énergie.

Tout au long du mois de septembre, l’École Bái Lóng ouvre ses portes aux personnes qui souhaitent découvrir nos pratiques et réaliser un cours d’essai.

Vous pouvez venir essayer :

▪ Kung-fu traditionnel
▪ Taiji Quan
▪ Qi Gong
▪ Bâton traditionnel – Gùn
▪ Applications martiales

Que vous soyez débutant ou déjà pratiquant, les cours sont ouverts à tous ceux qui souhaitent découvrir notre école.

📍 École Bái Lóng
170 rue du Général-Moulin — Caen

→ Cours d’essai sur réservation
→ Horaires, disciplines et informations pratiques :
www.kungfucaen.com

Un lieu. Une école. Plusieurs pratiques, un même esprit.

06/09/2026

🎬 RETOUR EN IMAGES !
Un petit aperçu de la démonstration réalisée hier par les élèves de l’École Bái Lóng à l’occasion du Forum des Associations de Caen. ⛩️👊

🙏 Un grand merci à tous nos élèves présents pour leur énergie, leur engagement et leur soutien tout au long de cette belle journée !

📸 Et merci à Morgan et Laurent pour ces images qui nous permettent d’en garder et d’en partager quelques beaux souvenirs. ❤️

05/09/2026

FORUM DES ASSOCIATIONS 2026 – MERCI À TOUS ! ⛩️🙏

🙏 Un grand merci à tous nos élèves qui ont été présents à nos côtés tout au long de cette belle journée : ceux que vous voyez sur la photo, mais aussi tous ceux qui sont venus nous retrouver au fil des heures, nous donner un coup de main, nous encourager ou simplement partager un moment avec nous. Votre présence et votre soutien font vivre l’École Bái Lóng ! ❤️

La journée avait commencé par une démonstration de nos différentes disciplines : Qi Gong, Kung-fu, bâton, applications martiales, Taiji-Quan… Une belle occasion de présenter au public toute la richesse des arts martiaux chinois que nous pratiquons et transmettons au sein de l’école.

🤝 Vous avez ensuite été nombreux à venir à notre rencontre sur notre stand, à échanger avec nous et à vous renseigner sur nos cours. Merci à tous pour votre intérêt !

🏮 Et maintenant, place à la rentrée !

🐲 Dès lundi, les portes de notre Wǔshùguǎn s’ouvrent pour une nouvelle saison. Les cours d’essai sont ouverts dans chacune de nos disciplines : Kung-fu, Taiji-Quan et Qi Gong.

01/09/2026

ARTICLE 📰⛩️ — Pourquoi les arts martiaux et énergétiques traditionnels chinois sont-ils plus actuels que jamais ?
À l’heure de l’intelligence artificielle, des réseaux sociaux et d’un monde où tout semble aller toujours plus vite, pratiquer le Kung-fu, le Taiji Quan ou le Qi Gong pourrait presque sembler appartenir à une autre époque.
Et pourtant, c’est peut-être précisément ce qui rend ces disciplines si actuelles.
Prendre le temps d’apprendre un geste juste, retrouver un rapport plus conscient à son corps, développer sa confiance sans rechercher la démonstration, préserver ses capacités plutôt que les épuiser, apprendre à agir avec discernement… Les traditions chinoises proposent une autre manière d’aborder la pratique physique, mais aussi notre rapport au temps, à l’effort et à nous-mêmes.
Dans ce nouvel article, je vous propose une réflexion sur ce que ces pratiques peuvent encore nous apporter aujourd’hui : patience, santé, maîtrise de soi, confiance, transmission et progression tout au long de la vie.
Une autre voie, peut-être, pour habiter le monde moderne sans nécessairement en suivre toutes les accélérations.

https://kungfucaen.com/pourquoi-les-arts-martiaux-et-energetiques-traditionnels-sont-ils-plus-actuels-que-jamais

Découvrez pourquoi le Kung-fu, le Taiji Quan et le Qi Gong restent plus actuels que jamais : santé, maîtrise de soi, confiance et progression durable.

29/07/2026

■ RENTRÉE 2026-2027 — ÉCOLE BÁI LÓNG ⛩️
Un lieu. Une école. Trois disciplines.

L’École Bái Lóng rouvrira ses portes à partir du 7 septembre 2026.

À Caen, notre école traditionnelle réunit dans un même lieu :

▪ Kung-fu traditionnel
▪ Tàijí Quán — Taichi
▪ Qì Gōng

Tout au long de l’année, nous proposons des cours réguliers, des ateliers et des stages pour découvrir, pratiquer et approfondir les arts énergétiques et martiaux chinois.

Nouveautés 2026-2027

✦ Qi Gong : nouveau cours hebdomadaire
✦ Gùn : nouveau cours hebdomadaire de bâton
✦ Tàijí Jiàn : ateliers autour de l’épée

Vous souhaitez découvrir l’école, nous rencontrer ou choisir le cours le plus adapté ?

→ Retrouvez-nous au Forum des associations de Caen le samedi 5 septembre 2026.
→ Les séances d’essai gratuites débuteront à partir du 7 septembre sur réservation.

📍 École Bái Lóng
170 rue du Général-Moulin
14000 Caen

Retrouvez sur notre site toutes les informations utiles : disciplines, horaires, programme de la saison, tarifs et documents d’inscription.

↗ www.kungfucaen.com

📞 06 62 23 49 74

Une école traditionnelle. Un lieu entièrement dédié. Une pratique vivante toute l’année.

23/07/2026

☯️ PHILOSOPHIE DU PRATIQUANT — VIDER SA TASSE
虚心 — Xūxīn ⛩️
Garder l’esprit humble et disponible.
« Vider sa tasse » est une image bien connue dans les arts martiaux, inspirée d’une célèbre histoire zen.

Un maître verse du thé dans la tasse de son visiteur, puis continue jusqu’à ce qu’elle déborde. Il lui fait alors comprendre qu’un esprit rempli de certitudes ne peut plus rien recevoir.
Dans la pratique, l’expérience est précieuse. Mais elle peut aussi devenir un obstacle lorsqu’elle nous enferme dans nos habitudes ou dans le sentiment de savoir.

Vider sa tasse ne signifie pas renier ce que l’on a appris. C’est accepter de regarder autrement, de revenir aux bases et d’accueillir la correction avec humilité.
Puis vient une étape essentielle dans le parcours du pratiquant : celle où la motivation doit peu à peu trouver sa source en lui-même.

Les encouragements peuvent soutenir le chemin, mais ils ne peuvent pas en être le moteur permanent. Progresser, c’est aussi continuer à travailler lorsque les résultats sont moins visibles, lorsque les compliments se font plus rares et lorsque le doute apparaît.

L’enseignant peut transmettre, guider et montrer une direction. Mais nul ne peut parcourir le chemin à la place du pratiquant.
Vider sa tasse, c’est faire suffisamment de place en soi pour continuer à apprendre.

22/07/2026

📖⛩️ ARTICLE QI-GONG
TOUT SAVOIR SUR LE MAWANGDUI DAOYIN SHU
D’où vient le Mawangdui Daoyin Shu ? Comment cette méthode contemporaine s’inspire-t-elle de pratiques corporelles représentées il y a plus de deux mille ans ? Pourquoi ses douze mouvements sont-ils associés aux douze méridiens principaux ?

Dans ce nouvel article, nous revenons sur les origines historiques du Mawangdui, les principes du Dǎoyǐn, la structure de la forme ainsi que les principaux points d’acupuncture associés à chaque mouvement.

Nous abordons également son travail particulièrement complet sur la colonne vertébrale, les articulations, les appuis, les transferts de poids et la coordination entre le regard, les mains et les pieds. Une manière de mieux comprendre cette pratique pour donner davantage de sens au mouvement, à l’attention et aux trajets énergétiques étudiés pendant les cours.

Le Mawangdui Daoyin Shu sera de nouveau au programme des cours de Qi Gong de l’École Bái Lóng pour la saison 2026-2027.

🔗 Lire l’article :
https://kungfucaen.com/mawangdui-daoyin-shu-comprendre-ce-qi-gong-de-sante-issu-de-la-tradition-du-daoyin

Introduction — Une méthode ancienne, une pratique contemporaine Le Mǎwángduī Dǎoyǐn Shù (马王堆导引术) est aujourd’hui pratiqué comme un Qi Gong de santé composé de douze mouvements. Il se distingue par ses nombreux étirements, rotations, flexions, extensions...

19/07/2026

ARTICLE 📖⛩️ NOTRE STYLE DE KUNG-FU
D'où vient le Kung-Fu enseigné à l'École Bái Lóng ?
Issu d'une tradition martiale ancienne du sud de la Chine, notre style est l'héritier d'un art martial de résistance, transmis en dehors des cadres académiques et préservé au fil des générations. Il privilégie une approche où la fonction du mouvement, le travail interne et l'efficacité martiale demeurent au cœur de la pratique.

Pour ceux qui souhaitent en savoir davantage, un article consacré à notre style est disponible sur notre site. Il retrace l'origine de cette transmission, son histoire, les influences qui ont façonné notre pratique et les principes qui continuent aujourd'hui de guider notre enseignement.

👉 https://kungfucaen.com/ecole-bai-long-kungfu-un-art-martial-unique-du-sud-de-la-chine.html

Notre dernière séance de Kung-Fu de l'été aura lieu mardi soir, au sein de notre Wǔshùguǎn.

Le Kung-fu Bái Lóng, issu des Six grandes branches martiales (六大门派), fusionne l’explosivité de Shaolin et la fluidité de Wudang pour un style unique du Sud.

18/07/2026

📸⛩️ COURS D'ÉTÉ — QI-GONG & TAIJI-QUAN (太极拳)
Aujourd'hui avait lieu notre dernière séance de Qi-Gong et de Taiji-Quan (Taichi) des cours d'été proposés durant tout le mois de juillet.

Chaque samedi matin, ces rendez-vous ont été l'occasion de continuer à pratiquer autrement pendant l'été, tout en permettant à de nouvelles personnes de découvrir nos disciplines dans un cadre naturel, calme et convivial.

Un grand merci à tous les participants pour leur présence et leur engagement tout au long de ce mois de juillet. Merci à Catherine pour les photos de cette dernière matinée de pratique.

👊 Il reste encore une dernière séance de Kung-Fu, mardi 21 juillet, au Wǔshùguǎn Bái Lóng, avant la pause estivale.