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P sport adapté

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P sport adapté

Coach adapté à la maternité 🧘‍♀️
Inscrit toi à mon studio vidéos grossesse 🤰 ou post partum
https://www.meyos.app/yolinestudio

03/09/2026

L’essayer c’est l’adopter !!

J’ai attendu quelques jours avant de vous poster la vidéo pour vraiment la tester faire des séances avec et la porter au quotidien.
Résultat ? J’ai ADORÉ hyper confort , j’ai toujours eu du mal à trouver des tenues de sport ou je suis à l’aise au niveau du ventre , qui ne sont pas transparentes et qui restent en place pendant mes séances !

Merci à .co_ pour cette collaboration 🙏🏻

Et si toi aussi tu veux tester ces tenues incroyables direction le site https://bellerive.co et avec le code : Yoline tu as -10%

En plus en ce moment il y’a des couleurs pastels incroyables 🫶🏼

*Produits offerts

postpartum

02/09/2026

En fin de grossesse on est parfois bloqué par le manque de mobilité mais également par notre ventre qui prends de plus en plus de place !

Aujourd’hui je te montre une alternative pour bien soulager tes douleurs de dos grâce a un ballon ou ton canapé 🛋️

Essaie des maintenant et dit moi ce que tu en penses ?

01/09/2026

🤩 ET SI CETTE RENTRÉE, TU PENSAIS AUSSI À TOI ?

Après bébé, ton corps a changé. Ton quotidien aussi.
Et parfois, retrouver confiance en son corps prend du temps.

Chez Yoline, je t’aide à reprendre le mouvement - sans pression, sans comparaison et à ton rythme.

Plusieurs façon pour commencer :

Séance de Pilates en ligne pour bouger régulièrement depuis chez toi.

Séances post-partum pour reprendre progressivement confiance en ton corps

Un abonnement aux vidéos avec des exercices adaptés au post partum pour retrouver un ventre plus plat et confiance en soi

Cette rentrée, ne cherche pas à « retrouver ton corps d’avant » mais apprends à te sentir bien dans celui que tu as aujourd’hui

👉 Rejoins Yoline Studio et commence ta reprise à ton rythme. Lien dans ma bio

Et pour bénéficier d’une séance de Pilates en Visio gratuite commente dès maintenant ce post avec « Pilates »

01/09/2026

Bonjour tout le monde ! 🌟 Vous pouvez me soutenir en m’envoyant des Étoiles. Elles m’aident à gagner de l’argent pour continuer à créer du contenu que vous aimez. Lorsque vous voyez l’icône des Étoiles, vous pouvez m’en envoyer !

31/08/2026

Bon… je crois qu’il est temps de vous avouer la vérité 😂
➡️ Je ne suis pas enceinte.
➡️ Je n’avais pas de ballon.
➡️ Et techniquement… je ne faisais même pas du Pilates. 🫣
MAIS 👇
Je suis coach en activité physique adaptée, spécialisée dans la maternité, et ça, c’est bien réel. 🤍
Grossesse, post-partum, reprise du sport… ton corps mérite un accompagnement adapté à chaque étape, sans pression et sans vouloir « retrouver son corps d’avant » en 3 semaines.
✨ Tu veux reprendre le Pilates après bébé ?
✨ Bouger pendant ta grossesse en toute confiance ?
✨ Ou simplement retrouver de la force et te reconnecter à ton corps ?
Abonne-toi à et découvre mes programmes adaptés à la maternité. 🤰🤍
Et promis… les prochains exercices seront vraiment faits avec un ballon. 😂

30/08/2026

Petite vidéo pour les mamans ou futures mamans qui veulent pratiquer sans exercer de pression sur le périnée !

La respiration Pilates est idéale car elle permet d’engager en douceur les abdos profonds et de travailler sur la ceinture abdominale en pour protéger votre dos .

Donc enceinte ou en post partum n’attendez plus pour vous entraîner 🤗

Et pour aller plus loin rendre vous sur le lien dans ma bio je proposer des programmes d’activités physiques adapté à la maternité 🥰

Commente si tu as essayé ou enregistre pour le refaire plus t**d !

28/08/2026

« Mon dernière trimestre »

Un programme spécialement conçu pour les femmes qui sont dans leur dernier trimestre et qui veulent préparer leur corps à l’accouchement !

Des vidéos simples et des conseils pour vous accompagner au mieux pendant cette période 🤗

Si tu as des questions n’hésites pas à commenter

En ce moment il est en prévente à prix réduit alors fonce !!

ℹ️ Programme dispo sur le lien dans ma bio ☝🏼

25/08/2026

L’exercice du squat !

Pour préparer son accouchement, la façon dont tu te positionnes peut faire toute la différence !
❌ Posture 1 : pas idéale pour une préparation à l’accouchement.
✅ Posture 2 : une position plus adaptée pour mobiliser le bassin et préparer le corps au jour J. 💪🏼
Parce que faire un squat, c’est bien… mais savoir comment le faire pour préparer son accouchement, c’est encore mieux !

Alors dis moi en commentaire comment tu fais tes squats ?

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