JLH Sport Santé

13/09/2026

La nouveauté de la rentrée !

Ta traction est molle. Ton kipping part en cambrure. Ton handstand casse.

Ce ne sont pas tes bras, le problème.

C’est ton tronc qui lâche sa position sous charge. Et tant que ce n’est pas réglé, tu peux ajouter toute la force du monde, la gym ne suivra pas.

C’est pour ça qu’on crée le Perfectionnement JLH.

LE FORMAT
▪️ Un cycle de 4 semaines, 1 séance par semaine
▪️ Une heure complète, 6 personnes maximum
▪️ Un seul domaine travaillé par cycle

Ni un cours collectif, ni du coaching individuel. Le format intermédiaire qui manquait : assez petit pour que le coach te corrige toi, assez collectif pour rester accessible.

LA ROTATION
🟣 Cycle 1 — GYM · mi-septembre
🔴 Cycle 2 — HALTÉRO · mi-octobre
🟠 Cycle 3 — CARDIO · mi-novembre
Et on recommence en janvier.

On démarre par la gym. La capacité de ton corps à rester en ligne pendant que tes bras tirent, poussent et se stabilisent. Tout le reste en découle.

LES CRÉNEAUX
📍 Mercredi 18h45 — Caen Nord
📍 Jeudi 18h45 — Ifs
📍 Samedi 10h15 — Ifs

18 places par cycle, pas une de plus. Les inscriptions s’ouvrent par vagues, et la priorité va à ceux qui n’ont pas fait le cycle précédent — pour que tout le monde y passe.

⬇️ Infos et inscriptions à l’accueil, JLH Caen et Ifs.

09/09/2026

🏃🏻‍♀️ Le JLH Running Club fait son grand retour ! 🏃🏻‍♂️

Dimanche dernier, c’était la reprise en douceur, avec 30 minutes de course tous ensemble pour lancer cette nouvelle saison ! 🔥

Cette année, nous te réservons un programme encore plus complet 💪🏻

📅 Tous les dimanches, retrouve la session collective
🏋️‍♂️ Dans la semaine, effectue ta séance de renforcement musculaire dédié aux coureurs, réalisable où tu veux avec du matériel accessible
🏃🏻 Puis, fais ta séance de course libre pour travailler selon tes objectifs

Que tu sois débutant, régulier ou simplement à la recherche d’un nouveau défi, il est encore temps de rejoindre le JLH Running Club ! 🙌🏻

Tu bénéficieras d’un accompagnement 100 % personnalisé pour progresser et performer, que ce soit pour le plaisir, sur 5 km, 10 km, semi-marathon ou encore lors d’un Hybrid Race 🔥

Jean-Luc, Manu et Quentin ouvrent la saison 2026-2027 en représentant le JLH Running Club vendredi dernier sur les 10 km d’Argentan, bouclés en 41’19’’ ! 👏🏻

09/09/2026

[⭐️NEW⭐️]

Notre Instagram a changé !

Je suis sur Instagram sous le nom .sport.sante

Clique sur le lien pour nous suivre 👇🏾

https://www.instagram.com/jlh.sport.sante?stkn=MTdwMmd3bm53Z3hjbw==&utm_source=ig_contact_invite

À tout de suite 💪🏾

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02/09/2026

[JLH Boxing Cub saison 2026-2027]

Entraînez vous avec l’expérience d’un champion 🏆

🇫🇷 Membre de l’Équipe de France de Sanda

🏆 Champion de France de Sanda Classe A (2006, 2009, 2010, 2011)
🏆Vainqueur coupe de France Sanda 2012
🏆 Champion de France de Kung-Fu Sanshou (2004, 2005, 2009)

🥈 Vice-Champion d’Europe de Sanda à Antalya 🇹🇷(2010)
🌍 Participant aux Championnats du Monde de Sanda à Pékin (2007) et Ankara 🇹🇷(2011) et d’Europe à Lignano 🇮🇹(2006),
🏆Vainqueur tournoi international Open des Flandres 2007

Retrouvez en intégralité le palmarès de Jean-Luc HAMON dans le carrousel ci-dessus☝🏻

🥋 Formé directement par les moines Shaolin en Chine 🇨🇳 , pendant 2 périodes de 3 mois d’entraînement intensif en 2005 et 2006

Jean-Luc HAMON (Jean-Luc Hamon) met aujourd’hui toute cette expérience au service du JLH Boxing Club pour vous transmettre ses techniques, son savoir-faire et sa passion du combat 🔥

📅 De septembre à juin
Les mercredis de 18h35 à 19h55 à JLH Ifs

🥊 Tous niveaux
💪🏻 Aucun prérequis
📈 Séances variées + suivi de votre progression
🔥 Accès à la zone Open Fight quotidien en autonomie pour compléter votre entraînement

Venez essayer gratuitement sur les deux premières séances.

Débutant ou confirmé, venez apprendre, progresser et vous challenger dans une ambiance de passionnés 🤜🏻🤛🏻

Rendez-vous le mercredi 9 septembre.
La Fight Zone vous attend 🥊

👉🏻 Plus d’infos & inscriptions à l’accueil de votre box

05/08/2026

[PORTES OUVERTES - SAMEDI 5 SEPTEMBRE]

La rentrée est le moment idéal pour bouger, découvrir une nouvelle activité ou reprendre le sport dans une ambiance conviviale et dynamique ! 💪🏻

Nous vous invitons à une matinée 100 % découverte avec des cours GRATUITS, encadrés par nos coachs et accessibles à tous : débutants, sportifs occasionnels, confirmés ou personnes ayant des problématiques de santé.

🎁 Et pour fêter la rentrée, profitez d’une offre exceptionnelle : pour toute inscription réalisée le jour des portes ouvertes, bénéficiez de 13 mois d’abonnement au prix de 12 !

Chez JLH Sport Santé, chaque séance est adaptée à vos capacités et à vos objectifs. Ici, c’est l’entraînement qui s’adapte à vous, et non l’inverse.

📍 À Caen
🕘 9h00 – 10h00 : 🥊 CardioBoxe
🕥 10h15 – 11h15 : 🏃 Endurance
🕦 11h30 – 12h30 : 🏋️ WOD (Fitness Fonctionnel)
🕧 12h45 – 13h30 : 🧒 WOD Teens (11 à 16 ans)

📍 À Ifs
🕘 9h00 – 10h00 : 🏃 Endurance
🕥 10h15 – 11h15 : 🥊 CardioBoxe
🕦 11h30 – 12h30 : 🏋️ WOD (Fitness Fonctionnel)
🕧 12h30 – 13h45 : 🧒 WOD Teens (11 à 16 ans)

📍 Nos salles
• Caen : 19 rue de la Cotonnière, 14000 Caen
• Ifs : 549-565 rue de Rocquancourt, 14123 Ifs

🎯 Les places sont limitées, pensez à réserver :
📞 02 31 50 89 46
💬 En message privé sur Instagram ou Facebook :
👋 Ou directement à l’accueil de l’une de nos salles.

Venez seul(e), entre amis ou en famille pour découvrir nos activités, rencontrer notre équipe et partager une matinée sportive dans une ambiance conviviale. Nous avons hâte de vous accueillir ! 🔥

30/07/2026

[ATHLÈTES JLH]

📍: Battle Of Normandy Throwdown

Nos athlètes ont une nouvelle fois représenté fièrement les couleurs de JLH lors des Battle of Normandy Throwdown ! 🤜🏻🤛🏻

En catégorie Inter HHF : , Geoffrey Geo et Tommy Decarite ont réalisé une très belle compétition. Malgré une blessure à la hanche pour Pauline, l’équipe n’a rien lâché et décroche notamment une 5eme place sur le WOD 6. Une belle démonstration de détermination et d’esprit d’équipe ! ✨

De son côté, , engagée pour sa première en Individuelle Élite Femme, a donné le meilleur d’elle-même tout au long de la compétition. Une performance d’autant plus remarquable qu’elle s’inscrivait dans sa préparation avant son tout premier Half Ironman quelques semaines plus t**d 💪🏼

Félicitations à vous tous pour votre engagement, votre combativité et votre envie de toujours vous dépasser. Nous sommes très fiers de vous et heureux de vous voir porter les couleurs de JLH avec autant de passion ! ✨

Prochaine étapes pour les JLH Warriors les Pow Wow Battle 🪶 qui ont lieu les 1 & 2 août

22/07/2026