frank_seme

29/12/2020

PRÉPARATION DE MA BOISSON HYDRATATION QUOTIDIENNE 💦
Je suis Coach sportif et j’étais abonné à la red bull, au powerade et depuis que je consomme cette boisson je me sens plus énergique que jamais 💪🏾😁✌🏾

23/12/2020

23/12/2020

Expérience 21 de la nutrition Herbalife
= 1,5 kg de muscle de gagner
= + de formes physique
= meilleur sommeil
= 35% de bénéfice sur chaque commande.
Que demander de plus ? Rien !

Alors vous aussi tentez l’expérience 💪🏾

18/09/2020

Avant le week-end place au sport 🏋️‍♀️ on ne change pas les habitudes gagnantes.💪🏾😉

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15/09/2020

Quand on est mère de famille on a rarement le temps pour prendre soins de son corps ☺️.
Du coup une fois les enfants partis, on profite de faire quelques exercices pour décompresser de la journée de mère au foyer 😜

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09/09/2020

Exercices matinal pour démarrer sa journée en pleine forme 💪🏾

Même si certains préfèrent le sport le matin et d’autres le soir mais l’essentiel de faire pour une meilleure santé. 😉

07/09/2020

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03/09/2020

La chirurgie c’est bien mais le sport c’est mieux. 💪🏾😉
Sauf les cas exceptionnels comme :
Retirer une vilaine cicatrice en plein milieu du visage etc...

Obtenir son corps de rêve par le biais du sport est plus gratifiant et une fierté en soi.🏆 😁✌🏾

Or la chirurgie, en quelques heures c’est fait on content mais on risque d’y retourner plusieurs fois car on a pas apprises de ses erreurs.😏

J’espère que ce message vous a plut.😉✌🏾

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31/08/2020

La balance est le moyen par lequel on sait où on en est niveau masse corporelle.

Mais beaucoup personnes disent qu’ils ne se pèsent jamais de peur d’être obsédé par leur poids.
Et d’autres se servent de leur jean fétiche comme balance etc...🙈🤣

Mais saviez-vous, qu’une étude a été faite et concluante que ceux qui se pèsent une fois par semaine voient leur poids diminuer parce qu’il se rappelle de ce qu’il ont manger dans la semaine et ajuste leur repas en fonction de ce qui a marché ou pas.

Or la personne qui veut pas se peser comment pourrait-elle se rappeler de ce qu’elle a mangé il y a un mois comment s’aurais-je les aliments qui favorisent sa perte de poids ou sa prise de poids afin de les adopter ou éliminer dans son assiette ?? 🤔.

Dites moi en commentaires ce que vous en pensez ? 😉

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29/08/2020

Durant le week-end on est plus souvent amené à faire des excès, notamment boire plus d'alcool plus qu’à l’accoutumée. Ce qui n’est pas sans conséquences sur l’activité sportive.

On dira que les rugbymen ont l’habitude de boire quelques bières après un match.
Mais c’est davantage pour souder l’équipe.

En effet, l’alcool bloque la production énergétique du muscle et bloque aussi l’enzyme responsable d’éliminer les déchets musculaires appelé l’acide lactique.
On récupère moins bien.
Car l’alcool déshydrate les tissus musculaires et ce qui entraîne les blessures.😏😏

PROFITER sans abuser.
RÉHYDRATEZ-vous a l’eau 😉