Jeanne bretel Coach

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16/06/2026

What makes me happy đŸ€

30 MIN Workout of the Day đŸ’„Warm-up:7 × 1 min jump rope(10 sec rest between each round)3 Rounds:* 20 mountain climbers* 3...
11/06/2026

30 MIN Workout of the Day đŸ’„

Warm-up:

7 × 1 min jump rope
(10 sec rest between each round)

3 Rounds:

* 20 mountain climbers
* 30 shoulder taps
* 10 push-ups

EMOM 28 min:

* Double unders
* Burpees
* Shuttle runs
* Thrusters

đŸ”„ Cardio, power, and endurance

J’ai vraiment pris Ă©normĂ©ment de plaisir sur cette course. MĂȘme si, Ă©videmment, Ă  partir du 17ᔉ kilomĂštre, les jambes Ă©t...
08/06/2026

J’ai vraiment pris Ă©normĂ©ment de plaisir sur cette course. MĂȘme si, Ă©videmment, Ă  partir du 17ᔉ kilomĂštre, les jambes Ă©taient dans le dur.

L’ambiance Ă©tait incroyable, les encouragements et l’organisation Ă©taient au top. C’est ce genre de moment qui rappelle pourquoi on aime autant se dĂ©passer.

Pour une premiĂšre expĂ©rience sur cette distance sur route, j’en suis trĂšs contente. Maintenant, j’ai dĂ©jĂ  hĂąte de prĂ©parer le prochain pour aller chercher un meilleur temps.

J’avoue que je voulais faire moins de 2 heures donc objectif atteint 🙌

Merci encore pour tous vos encouragements avant et pendant la course

Et un Ă©norme cƓur sur ma mamoune ma sƓur et ma Line qui ont partagĂ© cette Ă©vĂ©nement avec moi ✹

Toujours accompagnée de mes compléments , qui me suivent sur chacune de mes compétitions :
đŸƒâ€â™€ïž Boisson Électrolytes
⚡ Gels Ă©nergĂ©tiques
đŸ’Ș Barre protĂ©inĂ©e

Je ne fais pas du sport uniquement pour mon physique.Je le fais pour ma santé mentale.Pour me sentir forte.Pour me vider...
03/06/2026

Je ne fais pas du sport uniquement pour mon physique.

Je le fais pour ma santé mentale.
Pour me sentir forte.
Pour me vider la tĂȘte.
Pour retrouver le sourire quand tout semble compliqué.

Le sport m’a aidĂ©e Ă  traverser des moments difficiles.
Il m’a appris la discipline, la confiance en moi, la persĂ©vĂ©rance et il m’a permis de rencontrer des personnes incroyables.

Aujourd’hui, ce n’est plus une obligation.
C’est devenu une partie de moi.

Et toi, qu’est-ce que le sport t’a apportĂ© de plus prĂ©cieux dans ta vie ? đŸ«¶

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