Physio Bike Settings

10/07/2021

Merci à Laurent pour la confiance, le voilà prêt pour reprendre une licence après plusieurs années sans courir !

19/03/2021

Merci à .verger pour la confiance ! Y’a plus qu’à écraser les pédales 💪

01/03/2021

Je suis fière de vous annoncer notre partenariat avec les frères Laurent !

Pour commencer, voici Martin :

➡️ Vainqueur du triathlon international de Deauville sur la distance olympique 🏆
➡️ 5ème sur le triathlon M de la Baule
➡️16ème de la 1ère division de duathlon (3ème U23)🥉
➡️ Licencié au Caen triathlon

J’espère accompagner Martin de la meilleure manière possible pour l’aider dans ses objectifs futurs. Merci pour la confiance !🤝

25/02/2021

Pourquoi un massage de récupération chez le sportif ? 💆‍♂️

Pour favoriser le relâchement musculaire. 🧘‍♂️
Guerin, C., Frulio, N., Martin, P.-V., & Trillaud, H. (2016). Analyse de l’effet du massage sur le relâchement musculaire chez le coureur cycliste par élastographie. Kinésithérapie, La R***e, 16(174), 3–11.

Pour diminuer l’inflammation musculaire ❄️
CRANE J. D., OGBORN D. I., CUPIDO C., and coll. - Massage therapy attenuates inflammatory signaling after exercise-induced muscle damage. Sci Transl Med, 2012 Feb 1;4(119):119ra13

Pour améliorer l’extensibilité musculaire. 🤸‍♀️
OGAI R., YAMANE M., MATSUMOTO T., KOSAKA M.– Effects of petrissage massage on fatigue and exercise performance following intensive cycle pedalling

Pour augmenter la température locale et améliorer la circulation veineuse de retour. 🔥
STORCK U., JUNKER H. O., ROSTALSKI W. - TECHNIQUES DU MASSAGE": précis pédagogique

Ce qui permettrait alors de diminuer les risques de lésions tissulaires et de mieux récupérer avant la prochaine sortie/compétition.🚴‍♂️🏆

02/02/2021

Le problème ne vient pas toujours forcément de la position sur le vélo. Parfois cela peut provenir d’un déséquilibre musculaire.

➡️ Étirement + Renforcement musculaire ciblé !

Bonne saison 2021 Simon !

19/12/2020

Envie de régler correctement votre nouvelle monture ? Après l’achat d’un nouveau vélo, l’analyse posturale se révèle être un atout pour partir sur de bonnes bases et ainsi éviter les risques de blessures.
Ici le principal changement a été d’avancer les cales d’1 cm !
Bonne route Ludo sur ce beau Bianchi.

13/12/2020

Analyse posturale pour !

Gros changement des cales, recule et hausse de selle, et légère élévation du cintre. On obtient alors un bassin fonctionnel ainsi qu’un pédalage beaucoup plus rond.

05/12/2020

Étude réalisée pour Maxime .

Modifications de cales, rehaussement de selle (+ d’un cm !!!) et inclinaison de celle ci —> bassin fonctionnel —> meilleur gainage —> plus de puissance ! MAIS AUSSI des risques de traumatismes tissulaires diminués.

04/12/2020

Suite à un conflit d’intérêt, le nom change pour Physio Bike Settings !
L’adresse mail change également pour [email protected].
N’hésitez pas à partager la nouvelle 😉

30/11/2020

https://www.instagram.com/s/aGlnaGxpZ2h0OjE3OTMzMjgxMjE5NDM2OTY5?igshid=199lb2pnu5ti2

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30/11/2020

« Les détails font la perfection, et la perfection n'est pas un détail. »

La preuve, ici il a juste fallu modifier la cale droite pour obtenir un bassin fonctionnel 😉

30/11/2020

VTT, cyclocross, route, contre la montre ou triathlon ?

Cyclistes débutants, cyclotouristes, cyclosportifs, compétiteurs aguerris ou professionnels, ceci est pour vous !

Sensation d’inconfort, douleur ou juste l’envie d’améliorer votre position ?

Étant masseur-kinésithérapeute et cycliste, je vous propose une étude posturale individuelle, qui s’intéresse à vos propres réactions tissulaires, avec si besoin une thérapie manuelle.

N’hésitez pas à me contacter pour plus d’information.
[email protected]