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🧘Cours de Yoga pour tous en petit groupe
🔍Caen & Zoom
🎙️ Podcast Le Yoga en Vous
🩵Adopter une bonne posture au quotidien
https://linktr.ee/bere_yoga

23/06/2026

Aujourd'hui, après plusieurs mois de formation et l'obtention de ma certification, je réalise que cette pratique est bien plus qu'une histoire de peau ou de rides.
Dans le nouvel épisode du podcast Le Yoga en Vous, je te raconte mon parcours, ce qui m'a surprise pendant ma formation et pourquoi le Yoga du visage s'inscrit si naturellement dans ma vision du Yoga.
🎙️ Épisode disponible dès maintenant.

21/06/2026

Rejoins-nous via le lien en bio ✨
Peut-être à demain matin ! ☀️

20/06/2026

Quelques minutes peuvent faire une vraie différence ☀️
C'est ce que j'ai constaté en intégrant le Yoga à ma routine matinale il y a 2 ans maintenant.
Je prends un moment pour moi avant que la journée ne commence vraiment. Pour bouger, respirer, pour me sentir présente dans mon corps.
C'est exactement ce que je te propose d'expérimenter pendant le challenge Yoga du matin Corps et Esprit qui démarre lundi !
📅 Du 22 au 28 juin
🧘‍♀️ 15 minutes chaque matin en direct sur Zoom + 1 défi bien-être chaque jour
🎥 Replays disponibles
❔29 €
Si tu as envie de commencer tes journées autrement, tu peux encore nous rejoindre, les inscriptions fermeront demain soir.
Lien en bio ✨

19/06/2026

Dans 10 jours, le planning des cours d'été sera en ligne ! Avec 2 nouveaux cours !
- Yin Yoga : un cours 100 % en ligne le lundi soir : une séance lente et profonde, avec des postures tenues longtemps au sol, pour relâcher les tensions, apaiser le mental et calmer le système nerveux.
- Hatha et Yin, le mardi matin : pour un équilibre entre mouvement et immobilité, pour repartir plus détendu(e), plus stable et plus présent(e).

Hâte de te faire essayer tout ça !

18/06/2026

Lorsque l'on parle de Yoga, on pense souvent au dos, aux épaules, aux hanches...
Mais le visage fait lui aussi partie du corps.
Il exprime nos émotions, participe à notre respiration, à notre mastication, à notre communication avec les autres.
Et pourtant, nous prenons rarement le temps de nous en occuper.
Ces derniers mois, je me suis formée au Yoga du visage et j'ai découvert une pratique passionnante.
Une pratique qui permet à la fois de prendre soin de son visage, d'améliorer sa tonicité, de stimuler la circulation, mais aussi de relâcher certaines tensions que nous portons parfois sans même nous en rendre compte.
Car prendre soin de son visage, ce n'est pas seulement une question d'apparence.
C'est aussi une façon de prendre soin de soi.
J'ai hâte de vous proposer prochainement cette pratique chez Béré Yoga ✨
Et toi, connaissais-tu le Yoga du visage ?

17/06/2026

Je crois que c'est pour cela que j'aime tant pratiquer le matin. : simplement pour prendre soin de moi avant de prendre soin du reste.
C'est exactement l'esprit du Challenge Yoga du matin qui commence lundi prochain.
Pendant 7 jours, je t'accompagnerai chaque matin pour t'offrir ce temps à toi.
Peut-être que c'est tout ce dont tu as besoin pour commencer tes journées autrement.

Tu veux nous rejoindre ? Ca se passe via le lien en bio. A très vite !

15/06/2026

Le Challenge Yoga du matin Corps et Esprit commence lundi prochain !!
Rdv via le lien en bio pour t'inscrire.
Belle journée à toi :)

13/06/2026

Et si toi aussi tu ressentais ce bien-être, cette présence, cet ancrage... ?
C'est pour toi si tu nous rejoins pour le Challenge Yoga du matin Corps et Esprit !
Du 22 au 28 juin, RDV de 7h15 à 7h30 du lundi au vendredi, et de 8h45 à 9h les samedi et dimanche.
Et chaque jour, tu recevras un petit défi bien-être pour ta journée.
Prêt.e à nous rejoindre ? Ca se passe via le lien dans la bio.
Belle journée !

11/06/2026

Petit groupe de 6 personnes = une maxi attention 💚

Il reste des places pour la rentrée de septembre, n'hésite pas à me faire signe 😉

09/06/2026

Le réveil sonne. Tu attrapes ton téléphone et tu regardes tes messages, tes notifications...
Et avant même d'avoir posé les pieds au sol, ta journée a déjà commencé.
Est-ce que ça te paraît familier ?
On est tous/toutes un peu comme ça, à commencer notre journée par notre téléphone.
Et pourtant, je crois vraiment que quelques minutes de pratique et de respiration peuvent suffire à changer la couleur d'une journée.

Dans le nouvel épisode du podcast Le Yoga en Vous, je te parle :
🌞 de la place du matin dans la tradition du yoga
🌞 de ce que la science nous apprend sur les pratiques matinales
🌞 et de ce que quelques minutes de présence à toi-même peuvent vraiment changer dans ton quotidien.

Parce qu'avant de préparer ton agenda, tes rendez-vous ou ta liste de tâches, il y a peut-être quelque chose d'encore plus important à préparer : ta présence.
🎧 Épisode disponible dès maintenant sur toutes les plateformes d'écoute.
Et si le sujet te parle, les inscriptions au Challenge Yoga du matin Corps & Esprit sont ouvertes.
Du 22 au 28 juin, je t'accompagne chaque matin pendant 15 minutes pour créer ensemble un rituel simple, accessible et respectueux du corps.
Dis-moi en commentaire : à quoi ressemblent tes matins en ce moment ?

Adresse

Caen

Téléphone

+33630913142

Site Web

https://www.bereyoga.com/

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