Ajna Yoga

11/08/2026

Pour les personnes sur Caen et les alentours, j'ai un nouveau créneau qui ouvre le jeudi soir à 19h à la mairie de Cairon ! Accessible à tous, et séance d'essai offerte ⭐️

A très vite sur les tapis 🧘🏻‍♀️

Les nouveautés de la rentrées chez Ajna Yoga

2 nouveaux créneaux arrivent dans mon planning hebdomadaire et je me sens chanceuse ! Prenez note, ces cours sont ouverts à tous… 🍀

C’est avec un plaisir non dissimulé que je vous annonce que vous avez maintenant la possibilité de me retrouver chaque jeudi midi, de 12h30 à 13h30, dans le tout nouveau tout beau studio PAUSE&. Un cours signature qui donne place au renforcement musculaire doux, à la détente ainsi qu’à un long voyage sonore. De quoi faire une belle coupure sur le temps du midi et rassembler l’énergie nécessaire pour finir la semaine sereinement.
Inscription et tarifs par message auprès du studio Pause& 👈🏽

Le second créneau, tout aussi fabuleux, à lieu à Cairon chaque jeudi soir de 19h à 20h. Ici, le style de yoga variera chaque semaine, allant du vinyasa au yin en passant par le hatha, afin de s’adapter au mieux à l’énergie du moment et aux besoins correspondants. Il s’agit d’une adhésion à l’année, avec un cours découverte offert.

Parmi les choses déjà en place depuis plusieurs années maintenant, mais qui évoluent tout de même :

- La visio du lundi aura désormais lieu le mercredi à 19h30 à partir de septembre (12€)
- Les 2 cours au SUAPS, réservés au étudiants/personnels de la Fac, auront lieu le lundi soir (18h vinyasa et 19h yin)

J’entame ainsi ma 6e année en tant que prof de yoga et je vous avoue être très reconnaissante. Merci à tous, sans exception, de rendre tout cela possible. ☮️

A très bientôt sur les tapis !

Namasté 🙏

Pause&, 51 rue de la miséricorde, à Caen.
Cairon, à la Mairie, salle tournesol (environ 15min du centre de Caen).

20/07/2026

Les nouveautés de la rentrées chez Ajna Yoga

2 nouveaux créneaux arrivent dans mon planning hebdomadaire et je me sens chanceuse ! Prenez note, ces cours sont ouverts à tous… 🍀

C’est avec un plaisir non dissimulé que je vous annonce que vous avez maintenant la possibilité de me retrouver chaque jeudi midi, de 12h30 à 13h30, dans le tout nouveau tout beau studio PAUSE&. Un cours signature qui donne place au renforcement musculaire doux, à la détente ainsi qu’à un long voyage sonore. De quoi faire une belle coupure sur le temps du midi et rassembler l’énergie nécessaire pour finir la semaine sereinement.
Inscription et tarifs par message auprès du studio Pause& 👈🏽

Le second créneau, tout aussi fabuleux, à lieu à Cairon chaque jeudi soir de 19h à 20h. Ici, le style de yoga variera chaque semaine, allant du vinyasa au yin en passant par le hatha, afin de s’adapter au mieux à l’énergie du moment et aux besoins correspondants. Il s’agit d’une adhésion à l’année, avec un cours découverte offert.

Parmi les choses déjà en place depuis plusieurs années maintenant, mais qui évoluent tout de même :

- La visio du lundi aura désormais lieu le mercredi à 19h30 à partir de septembre (12€)
- Les 2 cours au SUAPS, réservés au étudiants/personnels de la Fac, auront lieu le lundi soir (18h vinyasa et 19h yin)

J’entame ainsi ma 6e année en tant que prof de yoga et je vous avoue être très reconnaissante. Merci à tous, sans exception, de rendre tout cela possible. ☮️

A très bientôt sur les tapis !

Namasté 🙏

Pause&, 51 rue de la miséricorde, à Caen.
Cairon, à la Mairie, salle tournesol (environ 15min du centre de Caen).

07/07/2026

Le 8 août 2026, profitez de deux moments uniques pour prendre soin de vous, au cœur de la nature avec Mathilde, professeur de yoga et Pauline, sophrologue et fasciathérapeute.
🌿 10h – Réveil vital
📍 à la Colline aux Oiseaux, Caen.
Un moment pour réveiller le corps en douceur, faire le plein de vitalité et démarrer la journée alignée.
👉 Yoga + Sophrologie
🌊 17h30 – Détente & lâcher-prise au bord de la mer
📍 à la plage, Graye-sur-mer.
Un temps plus lent, pour évacuer les tensions, apaiser le mental et favoriser un sommeil réparateur.
👉 Yoga + Sophrologie
💰 Tarifs :
• 1 atelier : 30€
• 2 ateliers : 55€
Deux expériences complémentaires pour prendre soin de votre corps et de votre esprit tout au long de la journée 💫

02/06/2026

09/04/2026

Le yoga comme habitude :

« L’habitude est une seconde nature qui détruit la première »,

Si tout peut devenir habitude, les gestes les plus futiles comme les comportements le plus vertueux, choisissez de ne pas vous transformer en simple automate.

Choisissez d’habiter, en pleine conscience l’ensemble des comportements qui vous accompagnent. Venez tisser cette seconde peau à votre manière, en choisissant de distinguer les habitudes qui vous servent au quotidien, de celles qui vous asservissent. De cultiver davantage les premières et de questionner les secondes.

Dans la vie comme sur un tapis de yoga, nous ne partons pas tous du même point, en termes d’habitudes, la patience est de rigueur pour obtenir un changement durable, constance et régularité sont nécessaires.

Le pouvoir magique de l’habitude est de transformer l’étranger en familier.
A vous de choisir d’habiter vos habitudes en pleine conscience.

On se retrouve quand sur les tapis ?

📸 .famille ✨

14/03/2026

J’ai l’honneur de vous annoncer la seconde édition de mon séjour Yoga Trek dans le désert. Séjour en toute quiétude, venez vivre une aventure inoubliable au coeur du Sahara. 🏜️

Laissez-vous guider dans ce paysage exceptionnel qu’est le désert. Profitez d’un environnement propice au calme, à la déconnexion totale et à la paix intérieure. Il s’agit d’une véritable occasion de vivre une aventure hors du commun, où chacun saura trouver son bonheur.
Chaque jour, un programme différent au sein duquel différentes pratiques seront intégrées, matin et soir : exercices respiratoires, yoga, marche méditative…
Chaque pratique vous permettant de vous imprégner au mieux de l’énergie unique du désert et d’accueillir en vous sa quiétude.
Notez que, pour contribuer à cette quiétude, Youssef notre cuisinier, nous régale absolument tous les jours, avec des plats divins.

Le programme s’adapte toujours au rythme de chacun et à la nature qui nous accompagne durant ces quelques jours, voilà un petit aperçu :
Jour 1 : arrivée à Marrakech, l’équipe vous récupère à l’aéroport et vous conduit à un riad traditionnel en plein cœur de la médina. Laissez-vous envoûter par les couleurs et les parfums de cette ville mythique, un véritable mélange de culture, d’histoire et d’authenticité. Profitez de cette première soirée pour découvrir l’âme vibrante de Marrakech avant le grand départ.
Jour 2 : départ en bus pour M’Hamid (journée de transport), jusqu’aux portes du désert. Sur le trajet, différentes escales sont prévues afin de profiter d’un paysage à couper le souffle avec notamment la traversée du Haut de l’Atlas. Le soir, arrivée au premier bivouac, installation pour votre première nuit dans le désert sous un ciel parsemé d’étoiles.
Jour 3 : réveil avec Morning Yoga, suivi d’un petit déjeuné traditionnel. Place ensuite à la marche, vers notre second bivouac. L’après-midi, une pause détente à l’ombre d’un tamaris vous permettra de déguster un thé marocain. La soirée sera l’occasion de faire une nouvelle pratique yoga avant de passer la nuit sous un ciel étoilé, dans l’immensité du désert…

Plus d’infos par message !
Pour garder un groupe à taille humaine, 10 places sont ouvertes 🙏🏼