Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 11:00 - 20:30 Mardi 08:30 - 22:00 Mercredi 08:30 - 23:00 Jeudi 09:00 - 22:00 Vendredi 08:30 - 22:00 Samedi 09:00 - 12:30

À Fleur d'Eau

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France
Cadaujac
À Fleur d'Eau

Girl's Box
Un studio 💯 féminin
▫️Cours en collectifs restreint
▫️Coaching individuel sur mesure

17/06/2026

L'été arrive et avec lui quelques ajustements dans le planning de votre studio A Fleur d'Eau ! ☀️

📅 Du 29 juillet au 7 août, nous passons sur un planning allégé pour profiter de la saison tout en continuant à bouger ensemble.
Mais surtout une belle surprise arrive pour les fidèles de l'été 🩷

Le studio sera ensuite fermé du 8 au 23 août inclus pour une petite pause estivale bien méritée. L'occasion pour toute l'équipe de recharger les batteries et de vous préparer une rentrée pleine de nouveautés et d'énergie !

Nous avons hâte de partager cet été avec vous et de vous retrouver en pleine forme à la reprise. Pensez à consulter le planning et à réserver vos cours.

Profitez de l'été, prenez soin de vous, et n'oubliez pas : quelques séances bien choisies valent mieux qu'une longue coupure. 💪✨

Bel été à toutes,
L'équipe A Fleur d'Eau 💙

16/06/2026

Envie d'une activité qui fait vraiment du bien à vos enfants cet été ?

Pendant 3 matinées, elle découvre ou approfondit la pole dance, relève des défis en équipe, crée un mini spectacle et repart avec son diplôme d'aventurière. Aucune expérience nécessaire, juste l'envie de bouger et de s'amuser de façon ludique !

Stage d'été Girl's Box — 7, 8 et 9 juillet
9h à 12h • 5 à 12 ans • 90 € les 3 jours
Lien en bio pour les inscriptions

02/06/2026

🌸✨ SOIRÉE FIN DE SAISON — FLEURS D'ÉTÉ ✨🌸

📅 Samedi 27 juin 2026
📍 135 rue Millefleurs, 33140 Cadaujac

🕔 À partir de 17h
Cette saison a été belle, intense et pleine de fierté.
Le studio ne ferme ses portes qu'en août… mais cette saison mérite sa fête, maintenant. 🎉
Alors on célèbre. Ensemble.

AU PROGRAMME :
🕔 17h00 — Ouverture des portes & accueil
17h30 — Show d'ouverture des petites danseuses
17h45 — Performances individuelles — chaque élève qui a préparé une chorégraphie cette année monte sur scène
18h00 — Tableaux par niveaux — Pole Dance Niveau 1 • Niveau 3
18H15 - perfomance de vos professeurs en extérieur
Dans le jardin — Performance live de notre chanteuse invitée
— Exposition peintures & présentation du projet de Clarisse
18h30 — Auberge espagnole dans le jardin + barbecue
Et la fête continue — Musique, rires & bonne ambiance jusqu'en fin de soirée
Dress code : Tenue florale ou pastel encouragée 🌼
Auberge espagnole : Ramenez un plat, une salade ou une boisson !

Inscription souhaitée pour organiser le barbecue (lien en bio)

Merci pour votre implication, votre énergie et votre confiance tout au long de cette saison.
Ce soir-là, c'est pour vous. Pour nous. Pour cette belle communauté que nous construisons ensemble. 💗
On vous attend nombreuses
inscription gratuite sur planning!
A Fleur d'Eau — Le studio 100% féminin

28/05/2026

🌸 STAGE POLE DANCE — SAMEDI 13 JUIN
Validation des acquis · Niveau 1 → Niveau 2
⏰ 14h – 15h30

Tu sens que tu as les bases mais tu veux les consolider avant de passer au niveau 2 ?
Ce stage est fait pour toi. 💪

Au programme :
✔️ Révision des figures techniques du Niveau 1
✔️ Accroches, grips & positionnements
✔️ Tips de placement pour évoluer sereinement

🔥 STAGE POLE DYNAMIQUE · FORCE
Samedi 13 juin · 16h – 17h30
Prérequis : Niveau 2 minimum

Tu maîtrises l'inversion d'en haut, le shoulder et tu débutes l'Ayesha ?
On passe à la vitesse supérieure. 🚀

Au programme :
✔️ Changements de grip & regrip
✔️ Phoenix · Drop · Fongi
✔️ Travail de figures dynamiques évolutives

📍 Studio A Fleur d'Eau – Cadaujac
👥 6 places maximum
💸 30 € adhérentes · 35 € non-adhérentes

📩 Inscription site internet lien en bio
⚡ Places limitées — réservation obligatoire

04/05/2026

Et toi, qu’est-ce que tu recherches vraiment dans un studio ?

- Un corps plus tonique ?
- Moins de douleurs au quotidien ?
- Plus de confiance en toi ?
Ou simplement un endroit où tu te sens bien, entourée et soutenue ?

Chez A Fleur d’Eau Girl’s Box, on te promet: notre studio répondra forcément à au moins 4 de ces 8 points.

La vraie question maintenant :
lesquels sont les plus importants pour toi ?

👇 Dis-le-nous en commentaire

20/04/2026

Et si 1h par semaine suffisait à tout changer ?

On bouge. On fait du sport. On s'active.
Mais on oublie souvent l'essentiel : prendre soin de la mécanique.

La mobilité articulaire, ce n'est pas réservé aux sportifs de haut niveau.
C'est pour toi. Maintenant. Aujourd'hui.

Pour toi qui te lèves le matin avec le dos raide.
Pour toi qui ressens des tensions après une longue journée assise.
Pour toi qui fais du sport mais qui subit des douleurs sans comprendre pourquoi.

Ton corps ne demande pas grand chose.
Il demande juste qu'on lui redonne de l'espace.

Travailler sa mobilité, c'est revenir aux mouvements simples.
Ceux que ton corps a oublié de faire.
Rotation des hanches. Ouverture des épaules. Libération de la colonne.
Des gestes naturels. Profonds. Essentiels.

1h par semaine.
C'est tout ce qu'il faut pour redonner un second souffle à ton corps.
Pour retrouver de l'amplitude là où tu te sens bloquée.
Pour bouger sans douleur, sans compensation, sans raideur.

Parce que la mobilité, ce n'est pas un luxe.
C'est un investissement.

Dans ton quotidien. Dans ton sport. Dans ton avenir. Mieux bouger. Mieux se déplacer. Mieux vivre.
Tout simplement.

Chez A Fleur d'Eau, nous avons conçu des cours pensés pour ça.
Pour te rendre plus performante dans ta vie de tous les jours.
Pas juste dans le studio. Dans chaque geste, chaque mouvement, chaque instant.

Parce qu'un corps qui se sent bien… c'est une femme qui rayonne. 💙

12/04/2026

✨ SPRING GAMES ✨

Une après-midi comme on les aime…
Du challenge, du dépassement, des rires, du lien.

Vous avez été incroyables.
Engagées, joueuses, solidaires exactement l’énergie qu’on veut faire vivre dans cette salle 🤍

Ici, on ne vient pas seulement performer.
On vient partager, se challenger, se soutenir… et grandir ensemble.

Merci à chacune d’entre vous pour cette énergie de folie 🔥
C’est ça, l’esprit Girl’s Box.

Et un immense merci à
pour cette collaboration a deux! et ce rôle de Mulan de feu 😜🔥
Tu as porté l’événement comme une boss.

Fière de cette sororité qu’on construit, jour après jour.
Et clairement… ce n’est que le début 🖤

31/03/2026

À l'arrivée des beaux jours, il est temps de prendre soin de son corps. 🌸

On pense souvent que bouger plus suffit.
Mais avant tout, c'est bouger mieux qui change tout.

Chez A Fleur d'Eau, le Body Harmony est fait exactement pour ça :
Redonner de l'espace à ton corps. De la fluidité. Du contrôle.
Un travail en profondeur, au service de toi.

Parce que se sentir bien, solide et libre dans son corps…
C'est le plus beau cadeau que tu puisses te faire. 💙

📍 Studio A Fleur d'Eau — Bordeaux
👉 Rejoignez-nous — lien en bio

10/03/2026

🌸 SPRING GAMES Le Challenge du Studio 🌸

Le printemps arrive… et avec lui un nouveau défi au studio 💪

Le samedi 11 avril, nous organisons les Spring Games, une compétition interne entre les élèves du studio pour célébrer votre progression, votre force et votre engagement.

Pendant tout le mois, les cours de Conditioning + et PIYO / Pilates Yoga seront spécialement orientés pour vous préparer aux épreuves du challenge.

Objectif : se remettre en forme ensemble et se challenger dans une ambiance fun et bienveillante.

🔥 Le jour J : 5 challenges à relever
Lors de cet après-midi spécial, vous pourrez tester votre progression à travers 5 épreuves physiques et techniques.

🏆 Un podium sera établi
👑 Une grande gagnante

🎁 De nombreux lots à gagner :
Goodies du studio
Cours gratuits
Cartes de cours
Séances de Dry Needling
Et d’autres surprises

✨ Prix spécial transformation
Une récompense sera également décernée à la participante qui aura réalisé la plus belle remise en forme pendant ce mois de préparation.

Comment participer ?
Les inscriptions sont ouvertes au studio.
Toutes les participantes inscrites recevront un code promotionnel exclusif valable sur :
les cartes de cours collectifs
les cartes de coaching privé
les abonnements coaching privé
Un bonus pour vous accompagner encore plus dans votre progression 💪

Préparez-vous dès maintenant
À partir de cette semaine, les cours :
Conditioning +
PIYO / Pilates Yoga
seront spécialement orientés pour vous préparer aux Spring Games.
Plus vous participez aux cours…
plus vous arrivez prêtes pour le challenge.
(Obligation de faire minimum 2 cours de chaque)

🌸 Pourquoi participer ?
Parce que les Spring Games sont avant tout :

un moment pour se dépasser
une façon de se remettre en forme ensemble
un événement pour célébrer la force de notre communauté féminine

📅 SPRING GAMES
Samedi 11 avril – après-midi
📍 A Fleur d’Eau – Girl’s Box

💪 Alors… qui sera prête à relever le challenge ?
🌸 SPRING GAMES – Le Challenge du Studio 🌸

Le printemps arrive… et avec lui un nouveau défi au studio 💪

05/03/2026

🔥 Conditioning + avec Aude 🔥
Tous les vendredis à 18h, rejoignez Aude pour un cours dédié au renforcement et à la préparation physique spécifique pour la pole dance.
Un moment pour travailler : ✨ la force
✨ le gainage
✨ le renforcement ciblé
✨ la puissance nécessaire à vos figures
Ce cours est conçu pour vous aider à progresser plus vite, sécuriser votre pratique et développer un corps plus solide et plus maîtrisé sur la barre.
Que vous soyez en début de parcours ou déjà avancée, le conditioning est la clé pour franchir un nouveau cap dans votre pratique.
⚠️ Petit conseil : inscrivez-vous rapidement.
Une annonce arrive très bientôt…
et une petite compétition pourrait bien se jouer autour de ce cours.
On ne vous en dit pas plus pour le moment…
👀 Restez connectées.
📍 A Fleur d’Eau – Girl’s Box
Vendredi 18h | Conditioning + avec

Adresse

135 Rue Millefleurs
Cadaujac
33140

Heures d'ouverture

Lundi	11:00 - 20:30
Mardi	08:30 - 22:00
Mercredi	08:30 - 23:00
Jeudi	09:00 - 22:00
Vendredi	08:30 - 22:00
Samedi	09:00 - 12:30

Site Web

http://sport.centredesoins-millefleurs.com/, https://linktr.ee/afleurdeau

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