01/06/2026
🔥 ÉPISODE 4 — Réveil Musculaire à la plage 🏖️💪
Dans ce nouvel épisode, direction la plage pour une séance de réveil musculaire entre énergie, mobilité et bonne humeur ⚡Le cadre parfait pour bien commencer la journée ☀️
Avant l’effort, on prépare le corps : activation musculaire, coordination et mouvements dynamiques pour être prêt à performer tout en profitant du grand air 🌊🌞