Keep Cool Perpignan Centre

06/01/2022

Aujourd'hui c'est le jour de la Galette des rois ! 👑
Alors pour ne pas aller à l'encontre de tes bonnes résolutions, la team a préparé une recette de galette des rois revisitée ! 😇
N'hésite pas à nous partager ta galette en commentaire 😍

04/01/2022

Tu as fait une passe sur la diet pendant les fêtes ? ☝🏼
Pas de panique, nous t’avons préparé quelques tips pour t’y remettre rapidement ! 😉

Après t’avoir proposé quelques recettes pour ne pas ruiner tes efforts de l’année pendant les fêtes, on te partage aujourd’hui 5 astuces qui t’aideront à éliminer les petits excès 😉.

01/01/2022

Toute la te souhaite une bonne année 2022 ! 🌟

Une année rythmée de bien-être, de sport, de plaisir, de détermination, de confiance et de liberté !

Tes coachs t’attendent en club pour t’aider à accomplir tes nouveaux objectifs ! 🎯

Quels sont tes objectifs pour cette nouvelle année 2022 ?

31/12/2021

La nouvelle année approche, dans quelques heures 2022 nous ouvrira ses portes 🚪 pour une année pleine de bonnes choses et de nouvelles résolutions ! 🍾
On te donne ta résolution selon ton année de naissance
Identifie la personne qui peine à trouver ses résolutions pour l’aider 🆘😅

28/12/2021

La reprise du sport après un accouchement doit se faire de manière progressive 🤰
La te guide pour une reprise en toute sécurité 😇

On vous explique quels sports sont à privilégier dans un premier temps. On attend le feu vert des médecins Après un accouchement, la première étape pour reprendre le sport est avant tout d’avoir l’accord du personnel soignant. Si vous n’avez pas eu de complications, une reprise du sport ...

25/12/2021

Toute la te souhaite un Joyeux Noël ! 🎄

Et pour l'occasion, on a souhaité te faire un dernier cadeau ! 🎁
Nous te faisons gagner en avant-première un t-shirt de la nouvelle collection Keepcool ! 👕

Pour participer, rendez-vous sur le compte instagram 😉

Tirage au sort le mercredi 29 décembre ✨

21/12/2021

4 recettes pour un noël healthy c'est par ici 🎅🏻👇

VERRINES RICOTTA ET SAUMON FUMÉ Les verrines font partie intégrante de l’apéro lors des repas de Noël. Qu’elles soient aux légumes, au foie gras, au saumon, sucrées, salées, il existe des dizaines de recettes pour combler tous les goûts!

18/12/2021

Noël approche à grands pas ! 🎄🎁

Pour ceux qui n’auraient pas encore fini leurs cadeaux, on vous a concocté une petite liste où vous pourrez aller piocher quelques idées 😉

Pour les fans de la musculation et du fitness voici les essentiels pour aller à la salle de sport : Un sac de sport : Idéal pour transporter la gourde, la serviette et les vêtements de rechange ! Vous pouvez opter pour un grand format 👈🏻 ou un format plus petit 👈🏻 :

15/12/2021

Aujourd’hui c’est la journée mondiale du thé ! 🫖

Voici ses principaux bienfaits :

▶️ Le thé contient plein d’antioxydants (notamment dans le thé blanc !)
▶️ Il booste le système immunitaire
▶️ Le thé aide à digérer (surtout les tisanes à la camomille)
▶️ Il contient moins de caféine que le café
▶️ Et bien sûr, il contient 0 calories

Quel est ton thé préféré ? 🍵

13/12/2021

Biscuits de Noël Healthy 🥧
Aujourd’hui, on te propose une recette de sablés healthy 🍪

Pour cela il te faut :
- 100g de farine semi-complète
- 20g de lait végétal
- 50g de sirop d’agave
- 45g d’huile de coco
- 2g de cannelle
- 1 pincée de sel

Glaçage :
- 70g de crème de coco
- 20g de sirop d’agave

Recette :
Mélange le lait 🥛, le sirop d’agave, l’huile de coco 🥥 et la cannelle. Une fois que tout ça est mélangé, ajoute la farine.
Pétrie la pâte jusqu’à ce qu’elle ne colle plus.
Farine le plan de travail et étale la pâte, puis, fait tes gâteaux avec des emporte-pièces.
Enfourner à 170°C pendant 10 minutes.

Pour le glaçage :
Mélange la crème de coco et le sirop d’agave puis trempe les biscuits cuits dedans.

Et bonne dégustation à tous 🍪
N’hésite pas à nous faire ton retour sur cette recette 😉

06/12/2021

3 2 1, BOXEZ ! 🥊 💥
Découvre tous nos cours de boxing en vidéo ! 📹
Défoule-toi avec nos coachs !

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03/12/2021

As-tu déjà testé le Yoga ? 🧘🏼‍♀️

Non ? Pourtant le yoga est une discipline qui peut t’apporter de nombreux bienfaits :
➡️ Diminue le niveau de stress
➡️ Améliore la souplesse
➡️ Diminue la tension artérielle
➡️ Soulage et réduit les douleurs chroniques
➡️ Améliore les fonctions cérébrales

Tu n’as plus d’excuses pour ne pas essayer le yoga ! 😉