Quel est le site Web ?

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L'atelier 105

La santé par le mouvement

19/11/2025

L’Atelier 105 rejoint .ephestion pour une mission spéciale : remplir Noël de sourires !
Collecte de jouets neufs en cours au profit des petits guerriers du service d’oncologie pédiatrique du CHU d’Angers 🎁💛
➡️ Dépôt possible directement à L’atelier 105 !
Et pour connaître les autres lieux, contactez .ephestion
👉 Un partage = encore plus de sourires 🎄✨

30/10/2025

🎉 Nous sommes désormais labellisés Maison Sport-Santé! 🏅

C’est avec une grande fierté que nous vous annonçons l’obtention du label “Maison Sport-Santé”, une reconnaissance officielle du Ministère des Sports et du Ministère de la Santé.
Ce label distingue les structures qui accompagnent chacun, quel que soit son âge ou son état de santé, vers une activité physique régulière, adaptée et bénéfique pour la santé.

👉 Concrètement, cela signifie que notre équipe vous accueille pour :
✅ être conseillé(e) sur la reprise ou la pratique d’une activité physique adaptée,
✅ bénéficier d’un accompagnement personnalisé selon vos besoins ou pathologies,
✅ découvrir comment bouger pour mieux vivre, prévenir ou améliorer votre santé.

💬 Que vous soyez débutant, en reprise d’activité ou adressé par un professionnel de santé, notre porte est ouverte à tous.

📍 Venez découvrir nos programmes et rencontrer notre équipe !

01/10/2025

🎀 Octobre Rose 🎀
Ensemble, bougeons & agissons contre le cancer du sein 💪🌸

✨ Collecte de soutiens-gorge�➡️ Déposez vos soutifs à la salle, ils seront recyclés ♻️ et donneront une seconde vie utile.

✨ Marche solidaire – 6 km�📍 Guécélard�📅 Dimanche 19 octobre 10h00
🏃‍♂️ Parcours accessible en marchant, en marche nordique ou en courant
👉 Et bonne nouvelle : vous pourrez aussi vous inscrire au dernier moment, le jour même !

✨ Repas solidaire – Marmite sarthoise�🍲 Repas à emporter – sur réservation uniquement
�👉 Tous les bénéfices seront reversés à la Ligue contre le cancer.

💗 Merci à toutes et tous pour votre participation, chaque geste compte 🙏

🔗 Inscription et réservation au lien suivant :
https://guecelardenfetes.com/19-octobre-2025-octobre-rose/

14/09/2025

💥 Chez nous, le sport c’est pour tous les âges !
Parce qu’il n’y a pas d’âge pour bouger, s’amuser et prendre confiance 💪✨

👉 Les plus jeunes ont aussi leur place dans la salle :
• 👶 3-5 ans : éveil & motricité
• 🧒 6-8 ans : jeux sportifs & découverte
• 👦👧 Ados : renfo & énergie

Viens tester gratuitement lors de nos séances d’essai 🎉
📅 Début des séances : la semaine prochaine

05/09/2025

✨ NOUVEAU : Cours Maman–Bébé ✨
🤰 Vous êtes enceinte ? 👩‍🍼 Vous êtes jeune maman (avec bébé jusqu’à 1 an) ?
Nous lançons des créneaux d’activités physiques adaptées spécialement pour vous 🌸
🌿 Pendant la grossesse : pour accompagner son bon déroulement, soulager certains inconforts et favoriser le bien-être. 🌿 Après l’accouchement : pour reprendre en douceur, en présence de votre bébé, dans un cadre sécurisant et bienveillant.
Ces séances ne sont pas seulement du sport : 🤝 elles offrent un espace de partage entre femmes vivant la même étape de vie, 💪 elles soutiennent la récupération physique et émotionnelle, 💬 elles brisent l’isolement parfois ressenti et créent de vrais liens.
📍 Un rendez-vous régulier, chaleureux et respectueux, pour prendre soin de soi tout en partageant un moment unique avec son enfant 💕 Tous les mardis de 15h à 16h

👉 Inscription / infos en DM

28/01/2025

La sédentarité et l’inactivité… tu crois que c’est pareil ? Pas tout à fait ! 🤔

👉 Sédentarité = Passer de longues périodes assis ou allongé sans bouger, même si tu n’es pas forcément fatigué. Exemple : travail devant un écran pendant 6-8h ou regarder la télé.

👉 Inactivité = Absence d’activité physique. Tu peux être actif en bougeant dans ta journée (comme faire des tâches ménagères ou marcher), mais si tu ne fais pas d’exercice régulier, tu peux être inactif.

La clé ? Bouger régulièrement, même si tu travailles assis ! 💡

Même de petites modifications de vos habitudes peuvent faire une grande différence pour votre santé physique et mentale. Alors, bougez un peu plus chaque jour pour vivre mieux et plus longtemps ! 🌱

Alors, tu fais quoi pour contrer la sédentarité et l’inactivité ? 🤔

24/01/2025

🥕🍽 Atelier Cuisine Diététique : Mangez sain, mangez délicieux ! 🥑🍅

Envie de découvrir des recettes savoureuses et équilibrées pour prendre soin de votre santé tout en vous régalant ?

Rejoignez-nous pour notre atelier cuisine diététique où nous allierons plaisir et bien-être alimentaire avec des recettes de saison ! 😋🌱

🎯 Au programme :
✔️ Des recettes simples, rapides et saines élaborées par 🌿
✔️ Des conseils pratiques pour équilibrer vos repas sans vous priver 🍴
✔️ Une ambiance conviviale et inspirante 🤗
✔️ La dégustation des recettes réalisées
✔️ Repartez avec un ebook d’une vingtaine de recettes pour passer à l’action 💪 (Ebook réalisé par Laurine, diététicienne)

Que vous soyez novice en cuisine ou un passionné, cet atelier est fait pour vous ! 👩‍🍳👨‍🍳

✨ Venez découvrir comment cuisiner des plats délicieux tout en respectant vos besoins nutritionnels. Fini les régimes contraignants, place à une alimentation saine et durable !

🔸 Quand ? 22 Février 11h30 🔸 Où ? 105 rue nationale, Cérans-Foulletourte 🔸 Prix ? 35€

👉 Inscrivez-vous dès maintenant ! Les places sont limitées. 📝

Adresse

105 Rue Nationale
Cérans-Foulletourte
72330

Site Web

facebook.com

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