Quentin Hertement APA

02/09/2024

Beaucoup de personnes souffrantes de douleurs physiques sont réticentes à l’idée de pratiquer une activités physiques.
C’est pourtant la sédentarité qui va accentuer les symptômes. L’activité, à l’inverse va permettre de retrouver de l’autonomie et de réduire les souffrances.
N’hésitez pas à tenter une séance d’essai, à en parler, à partager 🙂

À l'occasion des Jeux paralympiques de Paris 2024 qui s'ouvrent ce mercredi 28 août 2024, nous nous sommes intéressés au soin par le sport. Isabelle a retrouvé sa mobilité grâce l'activité physique.

06/08/2024

Toujours disponible pour:
Des séances personnalisées d’activités physiques d’1h à domicile.

Avec un travail:
⚫️De renforcement musculaire
🟤Coordination/ équilibre sous forme de jeux
🟠Amélioration des capacités cardio-pulmonaires

Adaptées à chaque niveaux.

27/12/2023

N’oubliez pas que la prochaine marche, c’est demain à 9h30 au départ du CCRIL de la Trinité.
Quelques photos de la précédente sortie où nous n’étions pas moins de 14 présents !!

04/12/2023

Nouvelle sortie jeudi dernier: 13 au départ (et à l’arrivée) pour fêter les 1 an de l’activité marche.🧤🥾

01/11/2023

⚠️⚠️ Annulation de la sortie de demain 💨💨🌧️

30/10/2023

La prochaine sortie aura lieu jeudi matin
Départ à 9h30 au CCRIL 👟👟

17/10/2023

Parmi nos animations du 21 octobre, vous trouverez une marche douce qui aura lieu à 14 h 30 à la Maison Paroissiale de Bernay située au 49, Rue Thiers.
Cette marche douce sera avec Quentin Hertement et cette marche sera commentée par les Amis de Bernay !

05/10/2023

Une dizaine de participants et 5 kms au compteur: ce matin avait lieu notre sortie bimensuelle à la Trinité. 🍃🍄🥾

22/09/2023

Quelques photos de notre sortie de 5kms d’hier matin à la Trinité de Réville ☁️☁️🌂

20/09/2023

La prochaine sortie c’est déjà demain matin.
On se donne rendez-vous avant 9h30 au CCRIL.
☂️?

31/08/2023

Pas de marche ce matin mais retour sur celle de jeudi dernier. Quelques téméraires présents malgré des prévisions pessimistes. Finalement la chance a souri aux audacieux puisque c’est seulement en fin de parcours que nous avons été rafraîchi 🌦️

On se donne rendez-vous jeudi prochain à 9h30 !

09/08/2023

Rappel, c’est demain matin !

Pas de pause cet été pour nos marcheurs. 👟
Hier, sortie un peu plus longue que d’habitude, soit 5,7 kms pour les 9 participants de la matinée.

Notez déjà les prochaines dates 🗓️

Jeudi 10 août à 9h30
Jeudi 24 août à 9h30